Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal A - Minigirl.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 21:54:18
Minigirl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Galati, Romania
Date: 169cm, 67kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal A - Minigirl.

Hello.
Ma numesc Maria Alexandra. Am 19 ani impliniti...si iata povestea mea...
In urma cu 10 ani, la cererea invatatoarei pentru ca eram slabita si mai mereu eram bolnavicioasa, i-a chemat pe parintii mei la scoala, cu o chestie ca ar trebui sa ma ajute... adica sa ma duca parintii la un medic. Ei bine acel medic, mi-a prescris niste pastile naturiste(vitamine si minerale) care practic mai tarziu, adica la varsta de 14-15 ani am avut probleme de greutate, am fost la medic, si mi-a zis ca asa ar trebui sa mi se intample la acea varsta. Si apoi tot luam in greutate. Am incercat sa tin anumite regiumuri caci sunt alergica la anumite alimente. Pe la 16 ani cantaream cam 71 de kg, si asa am ajuns la varsta asta sa am 83 de ani.
Nu-mi plac cartofii prajiti, nu am nimic cu ei, doar ca atunci cand ii vad mi se face rau....in general tot ce ii prajit nu mananc. Desi mama mai scapa cateodata si face, dar am puterea sa zic nu.
De o saptamana nu mai mananc paine, am eliminat smantana si dulciurile... acum sunt la dieta cu multe fructe si legume, iaurt light 0.1%grasime si multa apa plata...
Si acum incep o alta etapa in viata mea...voi deveni studenta la Universitatea de Medicina si Farmacie "Carol Davila" din Bucuresti si vreau sa incep si la aspectul meu fizic sa schimb ceva...
Sper sa ma sustineti si sa ma ajutati
Minigirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1188 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 21:58:17
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal A.

BIne ai venit, A. draga, aici o sa gasesti sfaturi, prietene, alte fete in situatia ta..Pentru inceput baga-ti nasul pe aici, prin toate, sa te mai inveti cu forumul, citeste sfaturile, si pe urma te sfatuiesc sa-ti faci un jurnal, sa scrii acolo tot ce manaci, ce sport faci..sa folosesti calculatorul de calorii, poate incepi si o dieta adapta pt tine, impreuna reusim mereu, nu singuri
Bravo pt ca o sa intri la facultate in curand, si nu ezita sa intrebi orice fata daca nu stii ceva..
Bafta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 22:01:56
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal A - Minigirl.

Bine ai venit printre noi ale
cu ajutorul fetelor o sa iti fie mult mai usor cu dieta
Bravo pentr ca eviti prajelile. nu sunt bune din cate spui, am nteles ca ai optat pentru o alimentatie sanatoasa ma bucur ca esti constienta ca pentru a slabi nu trebuie sa cazi in extreme
mult succes
  #4 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 22:21:28
Minigirl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Galati, Romania
Date: 169cm, 67kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal A - Minigirl.

@VentoFreddo: ..multumesc pentru incurajari...imi umblu nasucul pe aici, intre pauzele de invatat...asta fac
@andra_aly: sun constienta si sunt optimista...cum alte fete au reusit eu de ce nu as reusi?
Minigirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1188 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 22:23:49
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal A - Minigirl.

Imi pare bine sa aud ca esti optimista asa trebuie sa pornesti intr-o dieta.
normal ca o sa reusesti
  #6 (permalink)  
Vechi 04 mai 2010, 13:26:32
Minigirl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Galati, Romania
Date: 169cm, 67kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal A - Minigirl.

Bunaa...
Iata meniul din ziua aceasta
Mic dejun:
o felie de paine din secara prajita
un iaurt dietetic si 50 g de branza dietetica de vaci

Pranzul:
legumele la gratar cu salata verde

iar la Cina
salata de fructe

iar gustarile au constat in mere verzi usor acrisoare

si 2 l de apa plata cu lamaie...

am gresit pe undeva?
Minigirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1188 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 04 mai 2010, 13:30:49
alinutza656's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal A - Minigirl.

Citat:
Anterior postat de Minigirl Vezi mesajul
Bunaa...
Iata meniul din ziua aceasta
Mic dejun:
o felie de paine din secara prajita
un iaurt dietetic si 50 g de branza dietetica de vaci

Pranzul:
legumele la gratar cu salata verde

iar la Cina
salata de fructe

iar gustarile au constat in mere verzi usor acrisoare

si 2 l de apa plata cu lamaie...

am gresit pe undeva?
BUna.Uite incearca sa intri la meniuri sa iti calculezi cate calorii ai papat azi....pentru ca mie mi se pare cam putin.Deci sa nu scazi sub 1000 de kcal
__________________
Jurnalul meu:
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...6-2572-13.html

Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 04 mai 2010, 13:33:57
Luiza25's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: metz, Franta
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 77kg
Mesaje: 363
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal A - Minigirl.

buna Maria,

ce noroc ca nuti plac cartofi prajiti eu ii ador.,
eu cred ca cu meniul pe care ti lai propus o sa te infometezi mult.
eu ieri seara am mancat supa si inante sa ma culc imi era tare foame,cu o salata de fructe vred ca e si mai rau.
mult succes cu dieta.
Luiza25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 04 mai 2010, 13:34:22
alinutza656's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal A - Minigirl.

Citat:
Anterior postat de alinutza656 Vezi mesajul
BUna.Uite incearca sa intri la meniuri sa iti calculezi cate calorii ai papat azi....pentru ca mie mi se pare cam putin.Deci sa nu scazi sub 1000 de kcal
De fapt incearca pentru inceput sa papi cam cat iti arata la tiker...de exemplu tu ai acolo pentru a slabi 0.5 kg pe saptamana sa papi 1600 de kcal.Deci cam asta va trebui sa faci pentru ca ai cateva kilograme de dat jos iar daca nu faci asta vei ajunge foarte repede la stagnare...si nu o sa mai ai de unde sa scazi.
__________________
Jurnalul meu:
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...6-2572-13.html

Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 04 mai 2010, 13:36:07
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal A - Minigirl.

Citat:
Anterior postat de Minigirl Vezi mesajul
Bunaa...
Iata meniul din ziua aceasta
Mic dejun:
o felie de paine din secara prajita
un iaurt dietetic si 50 g de branza dietetica de vaci

Pranzul:
legumele la gratar cu salata verde

iar la Cina
salata de fructe

iar gustarile au constat in mere verzi usor acrisoare

si 2 l de apa plata cu lamaie...

am gresit pe undeva?
Nu ai gresit, doar ca langa legumele alea si salata mai baga o felie de carne de pui gratar , merge f bine si te ajuta ..la cina mai baga un pic de peste sau tot pui..In rest e f bine.
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, motivatie, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole