Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Red_Rose
dar credeti ca ar putea face sport? ea ar cadea dupa 2 min.
Voi ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 apr 2010, 16:59:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
dar credeti ca ar putea face sport? ea ar cadea dupa 2 min.
Voi ce mai faceti? Eu am fost si am alergat 20 min si am mers vrio 15 cit pina acolo,inapoi si la magazin.Ma simt mult mai bine.Astept sa vina tata sa-mi aduca mere ca l-am sunat si i-am dat comanda ca mi-e pofta de mere ,cu sarbatorile astea nici fructe n-am mincat si deja tinjesc dupa ele.
|
La mine e vreme urata. A si plouat
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 17:00:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de slabuta
Mira, cate grame ti-au iesit de pasta?
|
58,dar cred cum a tot ramas pe farfurie Sau nu stiu, ca ar fi trebuit cu cateva grame in plus nu !!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 17:01:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
La mine era doar cam vint cind fugeam inapoi insa asa e normal afara,doar ca soare nu-i,sper sa nu ploua zilele astea ca am de gind sa merg la tzara si acolo trebuie soare ca sa fie interesant si apropo ce e interesant ca imi trece durerea de ovare dupa ce fug.Clar ca oricum a doua zi ma dor insa in seara dupa ce fug ma lasa putin si in general dupa fuga ma simt bine insa daca fug prea mult mi se face rau.Deci verdictul meu e sa fug cite 20-30 min si atunci ma voi simti perfect ) Si vad ca si celulita imi dispare de la un timp,de cind fac sport.
|
Si mie mi-a disparut mult de la sport. nu mai zic ce mult s-a dus cand nu am mancat dulce si nu am baut deloc cola sau nimic cu indulcitori. S-a vazut din primele zile diminuarea celulitei.
O sa ies si eu la alergat cand o sa se faca mai frumos.
|
06 apr 2010, 17:14:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest
58,dar cred cum a tot ramas pe farfurie Sau nu stiu, ca ar fi trebuit cu cateva grame in plus nu !!!
|
Asa, inseamna ca la 100 gr ar trebui sa fie mai multe calorii decat la 58? nu?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
06 apr 2010, 17:16:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de slabuta
Asa, inseamna ca la 100 gr ar trebui sa fie mai multe calorii decat la 58? nu?
|
Aha.. Aa,pai eu am calculat la cat gramaj mi-a iesit..
Si cum ar trebui sa calculez?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 17:33:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Miere, 58g - 177 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 47.8 carbohidrati, 0.1 fibre, 2.3 sodiu, 47.6 zahar
Praf (pudra) scortisoara macinata, 4g - 10 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 2.1 fibre, 0.4 sodiu, 0.1 zahar
Cacao, 5g - 12 calorii, 1 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.7 fibre, 1.1 sodiu, 0.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 199 calorii, (mic)1.4 proteine, (mic)0.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)53.7 carbohidrati, 3.9 fibre, 3.8 sodiu, 47.8 zahar
Pff,da eu am calculat cu 58..
Total 58
|
Hai ce a simplu. Ai 58 de gr de miere+4 gr scortisoara+5 gr cacao=67 de gr de pasta de miere cu cacao. Astea 67 de gr au 199 kcal. Se calculeaza cu regula de 3 simpla. Are 297 kcal pe 100 gr. Si am rezolvat si misterul.
|
06 apr 2010, 17:35:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
2.1 gr proteine
1,05 gr grasimi
80,1 gr carbo
5,8 gr fibre
5,7 gr sodiu
71,3 gr zahar
|
06 apr 2010, 17:42:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de anqutz
2.1 gr proteine
1,05 gr grasimi
80,1 gr carbo
5,8 gr fibre
5,7 gr sodiu
71,3 gr zahar
|
Multumesc.. Gata am modificat...
Grea e matematica asta
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 20:29:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Multumesc.. Gata am modificat...
Grea e matematica asta
|
Tell me about it. Eu nu am mai facut de 4 ani mate. Dar la algebra am fost intotdeauna as.
|
06 apr 2010, 20:35:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de anqutz
Tell me about it. Eu nu am mai facut de 4 ani mate. Dar la algebra am fost intotdeauna as.
|
Eu sunt pe langa.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|