[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Da este rau cu bani astia Salate mai mananca,dar degeaba daca pune si ulei in ea.

Este aiurea sa ma domine mancarea. Defapt cred ca noi facem ca ea sa ne domine.
Am sa imi fac diferite ocupatii incat sa uit de mancare.
M-ai bine ma reapuc sa-mi continui romanul. + trebuie sa-mi citesc toata cartea SB. Asa m-ai invat si eu ceva nu tot mancare.

Am fost sa-mi fac un ceai. Acum ne punem sa ne uitam la film

O seara placuta in continuare. Sunt curioasa sa vad cat ai slabit. Asa ma ambitionez si eu

Pai luni, inainte de musafiri si dupa sesiune, m-am urcat asa, putin pe cantar sia veam 55,8 kg, dar nu cred ca era greutatea mea reala. Adica mai aveam si niste apa si niste resturi de mancare prin mine. Iti zic maine exact cat am dat jos. Sper sa te mobilizezi si tu!

Poti sa prepari tu salata, cu ptuin ulei de masline, oregano, iaurt. Sa aiba dressing light si poate le place asa.

Vizionare placuta!

[Red_Rose]

Anterior postat de mvthebest

Imi este ciuda pentru ca intr-un timp mancat sanatos si puteai sa vi cu tonele de dulce pe langa mine si tot nu cedam.
Si aveam si mancarea mea separat in frigider. Imi gateam eu separat fara ulei sau cu putin ulei de masline,etc
Acum tot asa am sa fac. Nu am cum sa o pun pe buni sa manance dupa mine ceea ce ea a mancat 70de ani in modul ei . Dar macar am sa ma ,,retrag'' eu si sa mananc iar separat. Desi acum am niste probleme si trebuie sa imi m-ai astrang si niste banuti.
Tot timpul intervin unele chesti imprevizibile si imi rastoarna planul.
Sper doar sa trec cu bine peste ziua de maine si sa trec si sa nu ma uit la prajitura din frigider..
Poate trebuie sa lipesc vre-o tipa cum o ai tu pe desktop

nu esti unica care acum cu greu refuza ceva ce inainte era ft usor de refuzat.Eu mai mult de jumate de an,poate n-o sa ma credeti dar un gram macar de ceva dulce n-am pus in gura si nimic porcarii ,nici nu m-am atins de nimic aiurea in acea perioada si nici pofta nu aveam,refuzam ft usor orice,puteai minca in fata mea tort sub nasul meu si eu nici nu ma uitam,sesizam peste citva timp ca a fost ceva ce inseamna "gustos" inaintea mea.Am slabit 13 kg dar a venit si stagnarea la un timp,ce-i drept atunci am adaugat fructele si fulgii de ovaz si de aia stagnam dar iata dupa asta a urmat o perioada grea de tot cind m-am ingrasat in 2 sapt 5 kg si am avut o depresie strasnica dupa care am putut sa ma iau in maini si frumusel am slabit inca 8-10 kg dar deja mutl mai greu asa ca Mira nu e totul pierdut,o sa mai slabesti tu precis ,doar ia-ti inimioara in dinti,uite cit ai putut.Totul vine din cap,tot ce vrem putem face cu capsorul nostru,noi conducem totul cu capul ca si la comp,apesi enter si s-a dus ,ap asa e si aici,am apesat "o sa slabesc,o sa pot sa ma abtin" si se va porni.Eu tot zic,zic dar singura tre sa apes enter cit mai repede

[Red_Rose]

Anterior postat de anqutz

Pai luni, inainte de musafiri si dupa sesiune, m-am urcat asa, putin pe cantar sia veam 55,8 kg, dar nu cred ca era greutatea mea reala. Adica mai aveam si niste apa si niste resturi de mancare prin mine. Iti zic maine exact cat am dat jos. Sper sa te mobilizezi si tu!

Poti sa prepari tu salata, cu ptuin ulei de masline, oregano, iaurt. Sa aiba dressing light si poate le place asa.

Vizionare placuta!

eu acum precis as avea 56 daca nu mai mult dupa cum ma simt.M-am balonat de la amiaza cind am mincat fasole si gata e pe toata ziua.Dar eu simt cind nu tre sa fac prostia de a ma urca pe cantar caci imi strica toata dispo si ambitia.Cantareste-te si tu cind simti ca esti goala si n-ai nimic apa sau mincare in burtica

[mvthebest]

Anterior postat de Red_Rose

nu esti unica care acum cu greu refuza ceva ce inainte era ft usor de refuzat.Eu mai mult de jumate de an,poate n-o sa ma credeti dar un gram macar de ceva dulce n-am pus in gura si nimic porcarii ,nici nu m-am atins de nimic aiurea in acea perioada si nici pofta nu aveam,refuzam ft usor orice,puteai minca in fata mea tort sub nasul meu si eu nici nu ma uitam,sesizam peste citva timp ca a fost ceva ce inseamna "gustos" inaintea mea.Am slabit 13 kg dar a venit si stagnarea la un timp,ce-i drept atunci am adaugat fructele si fulgii de ovaz si de aia stagnam dar iata dupa asta a urmat o perioada grea de tot cind m-am ingrasat in 2 sapt 5 kg si am avut o depresie strasnica dupa care am putut sa ma iau in maini si frumusel am slabit inca 8-10 kg dar deja mutl mai greu asa ca Mira nu e totul pierdut,o sa mai slabesti tu precis ,doar ia-ti inimioara in dinti,uite cit ai putut.Totul vine din cap,tot ce vrem putem face cu capsorul nostru,noi conducem totul cu capul ca si la comp,apesi enter si s-a dus ,ap asa e si aici,am apesat "o sa slabesc,o sa pot sa ma abtin" si se va porni.Eu tot zic,zic dar singura tre sa apes enter cit mai repede

BravoTrebuie sa ai ambitie mare ca sa te lasi atata timp de dulciuri.
Da,stiu ca totul vine de la noi din capusorul nostru.
Dar la inceput este putin mai greu...

Acum sincer chiar daca am prajitura in frigider parca nu ma mai tenteaza pentru ca am un obiect stabilit in capusor: sa slabesc.
Astazi am mancat comform SB, chiar daca am avut tentatii le-am depasit usor. Sper doar asa sa fie si de acum inainte.
La mine pana ma pornesc este mai greu.

[Red_Rose]

Asa si la mine,pornirea e mai grea iar daca se primeste asta totul merge super peurma.Azi am mincat cit de cit normal cu exceptia semintelor alea ca erau prajite.
MD:fulgi de ovaz cu o faramitura de unt nu tare gras.
gustare:un mar si o punguta se seminte.
pranz:fasole alba fiarta,conopida fiarta si un castravete.
gustare:un mar nu tare mare.
cina(va urma):budinca de branza.
Si nu ma simt atit de balonata azi.Am facut si niste pilates.Astept sa vina prietena din oras si o sa vedem daca nu e umed drumul pe unde fugim ca a plouat ieri binisor.Tu cmf?

[mvthebest]

Anterior postat de Red_Rose

Asa si la mine,pornirea e mai grea iar daca se primeste asta totul merge super peurma.Azi am mincat cit de cit normal cu exceptia semintelor alea ca erau prajite.
MD:fulgi de ovaz cu o faramitura de unt nu tare gras.
gustare:un mar si o punguta se seminte.
pranz:fasole alba fiarta,conopida fiarta si un castravete.
gustare:un mar nu tare mare.
cina(va urma):budinca de branza.
Si nu ma simt atit de balonata azi.Am facut si niste pilates.Astept sa vina prietena din oras si o sa vedem daca nu e umed drumul pe unde fugim ca a plouat ieri binisor.Tu cmf?

Si eu astazi am mancat ok,cred Inca nu am facut sport,urmeaza sa pedalez

[madutza]

Buna Mira, ce faci

[mvthebest]

Anterior postat de madutza

Buna Mira, ce faci

Buna Mada
Am pedalat si acum m-ai stau putin si merg sa pap ceva.
Tu ce mai faci?

[mvthebest]

Ciupercute umplute cu piept de pui

Ciuperci champignon crude, 102g - 27 calorii, 2.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 5.2 carbohidrati, 1.5 fibre, 6.1 sodiu, 1.8 zahar
Ceapa, 11g - 5 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Usturoi, 2g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0.3 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca semigrasa, 21g - 31 calorii, 3.4 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piept de pui, Ponnath, 47g - 51 calorii, 9.9 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 117 calorii, (mic)16.1 proteine, (mic)2.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)8.3 carbohidrati, 1.7 fibre, 6.4 sodiu, 1.8 zahar

[mvthebest]

Gata 40min tae-bo + 20min aerobic