Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mvthebest
yupy, am slabit 1kg M-am cantarit acum si mi-a aratat 56.6 de la 57.7
...Felicitari!...Mirabella ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 apr 2010, 16:37:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
 ...Felicitari!...Mirabella ...mai, ai un pic de drum de facut ,pana sa te vezi la finalul cursei....ai, muncit mult...Bravo!...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 16:53:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
yuhhuu  ...bravo Mira scumpa si draga  tot asa ...ma bucur ca iti prieste dieta si ca ai inceput sa alungi kg  
|
27 apr 2010, 17:14:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
yuhhuu ...bravo Mira scumpa si draga tot asa ...ma bucur ca iti prieste dieta si ca ai inceput sa alungi kg |
 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 17:49:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Buna,Mira  felicitariiiiiiii..cu south beach o sa slabesti mult dar ai grija ca peurma ft ft lent tre de adaugat totul caci iti zic din propria experienta ca te ingrasi daca nu faci cum tre.
eu iata pap budinca, nu s-a primit meniul chiar ca cum mi-am pus in plan ieri la meniu,in loc de oua la pranz am mincat mazare fiarta caci am mincat in oras,abia acum am ajuns acasa si iata imi iau cina ) tu cmf?
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 18:15:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
Buna,Mira felicitariiiiiiii..cu south beach o sa slabesti mult dar ai grija ca peurma ft ft lent tre de adaugat totul caci iti zic din propria experienta ca te ingrasi daca nu faci cum tre.
eu iata pap budinca, nu s-a primit meniul chiar ca cum mi-am pus in plan ieri la meniu,in loc de oua la pranz am mincat mazare fiarta caci am mincat in oras,abia acum am ajuns acasa si iata imi iau cina ) tu cmf? |
Multumesc. Am sa am grija
Dupa SB,am sa adaug carb pe rand. Sper sa ma descurc. Azi m-am cantarit pe la pranz si sunt si pe stop. Sper ca,atunci cand imi trece sa am m-ai putin
Imi place SB,si vreau sa o fac ca un stil de viata. Sunt curioasa in aceste 2 saptamani cat slabesc.
Dupa aceste 2 saptamani am sa m-ai adaug si carbo,dar moderat. Vreau ca sa pot sa-mi persmit clatite(le ador) dar in acea zi sa mananc si proteine incat sa compensez si sa nu merg iar in extrema cealalta, sa mananc mult carbo.
Ma simt bine si satula ca mananc proteine.
Sunt la inceput. Imi este cam greu cu bani.  Sper sa nu cedez din acest motiv
Fain,ca ti-ai pastrat meniul  si felicitari pentru ca ai mancat sanatos. Este cel mai important. Eu azi m-am simtit putin umflata,am mancat cam mult. Dar nu am mancat nimic interzis.
Si mie imi este dor de mazare. Trebuie sa trec pe la supermarket. Azi nu am putut.
Ce papi la cina? Eu am mancat de mult
Imi place mult tigaia de teflon Nu trebuie sa pun deloc ulei. Imi fac diferite omlete si ies super.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 18:42:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
pai la cina am mincat budinca de branza eu maine merg pe la medici,am fost azi la cel de familie sa-mi dea indreptari si mi-a dat la endocrinolog si alte chestii.Ma duc mai intai sa fac radiografia sau nush cum se mai numeste si aia la ovare si glanda tiroida apoi cu rezultatul merg la endocrinolog dupa care el imi va da iarasi indreptare la medicina nucleara sa dau analize la hormoni feminini,la cei secretati de tiroida etc.O sa ma plictisesc un pic dar vreau mai repede sa vad ce am.Sint sanse sa am prob si cu tiroida iar daca am prob cu ea pai e aiurea pt ca asta are legatura cu metabolismul si e greu sa slabesti cind ai prob cu tiroida,cine stie poate de asta si cam greu slabesc.Deja nici nu mai stiu ce as putea avea dar una e cert ,ca ceva am si ca tratamentul va fi hormonal siasta e aiurea ca de la pastile hormonale te ingrasi ca porcu 
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 18:49:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 19:09:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
normal_zabila.jpg
Hello Mira uite o floricica
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 19:11:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Mira,nu doar te ingrasi de la prob cu tiroida,poti si sa nu te ingrasi mai ales daca tii regim strict dar mai sint simptome ca:oboseala permanenta,prob cu ciclul,friguri permanente,piele rece(degetele mele sint vesnic reci),insomnie,depresii si nervozitate,lipsa atentiei si concentrare,constipatie etc.iata tot ce am scris aici eu am si mai ales a fost un timp chiar adormeam la scoala cu toate ca dormeam deajuns,nici un deget nu puteam ridica,plus ca de la un timp adorm ft greu,de nervi nici nu mai zic,ai mei au zis ca ma duc la psihiatrie degraba ,constipatie am.De vriun an nu ma mai recunosc,numai probleme am Nush daca sincer ce pot avea ca singura nu-mi pot pune diagnoz,ma uit si eu cam ce as putea avea dupa simptome si daca sa tin cont de asta as putea avea vrio citeva diagnoze:ovare polichiste,hipotirodism sau amenoree.Maai pe scurt dupa analize iti zic ce am din astea sau daca nu am altceva eu iata inghetz,doamne ce m-am saturat,stau cu plapuma pe mine prin casa ca daca o scot mor de frig,am mainile ca gheata pe cind afara nu e asa frig si picioarele la fel.Fetelor,bucurati-va ca sinteti sanatoase ca e tare aiurea sa ai numai simptome de tot felul si sa nu stii ce ai.Mai bine as sti ca-s sanatoasa tun dar cu citeva kg in plus pt ca in asa caz oricind te apuci de dieta si sport le poti da iar daca ai prob cu sanatatea nu e mereu posibil o slabire normala.Tu cmf?Mie se inchid ochii dar e prea devreme sa ma culc
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 19:18:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Rade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
Nu ma pricep prea bine. 
) nu te-ai ingrasat. Sper sa fie totul bine. Este mai bine sa sti din timp.
