[mutulica]

Anterior postat de alexandra123

NU ma simt bine deloc sentimental, dar incet incet imi revin...e greu...am vb doar odata cu el decand a plecat, mie foarte dor sa il vad si sa il tin in brate si sa ma pupe de dimineata pana seara.

imi imaginez, parca numai ma gindesc prin ce treci si ma trec fiori prin inima; e greu....dar o sa treaca si asta si o sa fiti impreuna, trebuie sa fii optimiat si sa ai incredere in relatia vostra....O sa fie totul bine!!!!!
Eu ies ma duc sa ma intind in pat ca ma simt cam rau, ametesc, si poate imi revin; o sa intru mai tirziu...
te pup si ai grija de tine, si nu fi trista...

[happygirldiana]

Salutare, Crisulici!!!!

[mutulica]

Anterior postat de happygirldiana

Salutare, Crisulici!!!!

Buna Dianuta scumpa!!!!!

[happygirldiana]

Anterior postat de mutulica

Buna Dianuta scumpa!!!!!

Ce faci, scumpica?
Eu abia acum o jum de ora am luat pranzul si doar ce am terminat cu spalatul vaselor si cu curatenia:d Mi-e un somn de imi vine sa plang si trebuie sa fac si sport sa ies si la o plimbare, sa fac si dus!Ce mai zi libera

[azra]

Anterior postat de mutulica

harnicuta foc.....trebuie sa-mi mai pun niste pulpe la murat dar mai tirziu o s-o fac, ca inca sint inghetate....
Si tu ai fost harnicuta azi, si curatenie, si sport, si baita... Ce sport faci?
Cum merge dieta, te simti bine cu ea?

eu tot la bicicleta am ramas,ma simt ametita de la raceala si nu am niciun chef sa ma dau jos din pat,dar de nevoie ma urc pe bici si fac cate putin,decat deloc...
cu dieta merg bine,scad ,si ma simt ff bine,acum ca am inceput sa adaug si legume chiar ma simt bine.
sanatate multa

[alexandra123]

Anterior postat de mutulica

imi imaginez, parca numai ma gindesc prin ce treci si ma trec fiori prin inima; e greu....dar o sa treaca si asta si o sa fiti impreuna, trebuie sa fii optimiat si sa ai incredere in relatia vostra....O sa fie totul bine!!!!!
Eu ies ma duc sa ma intind in pat ca ma simt cam rau, ametesc, si poate imi revin; o sa intru mai tirziu...
te pup si ai grija de tine, si nu fi trista...

Problema mea e ca in loc sa imi caut ceva ocupatie, cand nu am ce face ma uit la filme genul A walk to rememeber, si alte drame, saua scult melodii de genu Talisman- Atat de singur... si multe altele, si am chinui de una singura.

[mutulica]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Fulgi de ovaz, Russkiy Dom, 40g - 122 calorii, 4.4 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 20.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte pasteurizat 2,5% grasime, Alba, 300ml - 156calorii, 8.5 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 14.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 10:00
Cafea solubila 3 in 1, Jacobs Intense, 12g - 50 calorii, 0.4 proteine, 1.6 grasimi, - colesterol, 8.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Mere Golden, 100g - 49 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 11.2 carbohidrati, 0.1 fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 12:30
Peste-pescar (Lophius piscatorius), gatit, la cuptor/grill/tigaie, 200g - 194 calorii, 37.1 proteine, 3.9 grasimi, 64 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 46 sodiu, - zaharuri
Fasole verde cu rosii, 250g - 133 calorii, 3.8 proteine, 7.5 grasimi, - colesterol, 13.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine neagra obisnuita, 30g - 66calorii, 2.6 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 13.3 carbohidrati, 1.1 fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 15:00
Branzica Mic-Vis cu caise, grasime 4%, JLC, 50g - 87[ calorii, 10.2 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 7.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt, Linessa, 150g - 114 calorii, 5.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 17:00
Pui, 100g - 119 calorii, 21.4 proteine, 3.1 grasimi, 70 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 77 sodiu, 0 zaharuri
Salata de varza, 200g - 90 calorii, 2.6 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 11.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Mazare verde conservata, Vis, Alfa-Nistru, 50g - 20 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Morcovi, cruzi, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 34.5 sodiu, 2.4 zaharuri

Gustare 3, ora 20:12
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1221calorii, 98.8 proteine, (mic)33.6 grasimi, 134 colesterol, (mic)130.5 carbohidrati, 2.6 fibre, 157.5 sodiu, 2.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 30min - 211calorii
Activitati casnice, 170min - 583 calorii
Metabolism bazal- 1433calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2227 calorii

[mutulica]

Anterior postat de happygirldiana

Ce faci, scumpica?
Eu abia acum o jum de ora am luat pranzul si doar ce am terminat cu spalatul vaselor si cu curatenia:d Mi-e un somn de imi vine sa plang si trebuie sa fac si sport sa ies si la o plimbare, sa fac si dus!Ce mai zi libera

Imi imaginez cit esti de obosita, lasa ca te odihnesti la noapte, sper ca azi esti libera....plimbare placuta
eu sint bine, ma chinui cu slabitul asta, ca si tine de fapt

[mutulica]

Anterior postat de azra

eu tot la bicicleta am ramas,ma simt ametita de la raceala si nu am niciun chef sa ma dau jos din pat,dar de nevoie ma urc pe bici si fac cate putin,decat deloc...
cu dieta merg bine,scad ,si ma simt ff bine,acum ca am inceput sa adaug si legume chiar ma simt bine.
sanatate multa

lasa ca trece raceala si te apuci tu si de slim in 6, ai timp....ma bucur ca te impaci bine cu dieta
pupici si o seara frumoasa

[mutulica]

Anterior postat de alexandra123

Problema mea e ca in loc sa imi caut ceva ocupatie, cand nu am ce face ma uit la filme genul A walk to rememeber, si alte drame, saua scult melodii de genu Talisman- Atat de singur... si multe altele, si am chinui de una singura.

tu te stresezi si mai mult cu asa filme si cu asa muzica, e jale la tine acolo dar, de la sa muzica si mie imi vine sa pling fara motiv da le tine e stranic.....trebuie sa nu te mai chinui atit, mai uite-te si tu la niste comedii, si mai asculta niste muzica dansanta si danseaza un pic o sa-ti ridice dispozitia....
nu iesi nicaieri deseara, ca doar e simbata, esti tinara, trebuie sa faci ravagii prin discoteci...