[pinksirena]

Anterior postat de alexandra123

Mersi iubita. Macar atata sa fac si eu

Nu te subestima,k tu faci multe pentru tine....schimba-ti atitudinea

[Bubulina Paula]

ce faaaci iubitaa?:*:*

[iuanutza]

gata, a plecat iubi de la mine...ziceai ca maine vrei din nou sa ti tu cu Alexandra zi de vitamine...sincer intr-un fel m-as baga si eu, dar am niste piept de curcan pe gratar asa de bun si in plus incep de maine si sala si voi arde si mai multe cal...apropo, ziceai ca azi ai exagerat parca cu ceva, cu ce anume?...eu mereu am mers pe ideea de a nu renunta de tot la ceva...pt ca ziceai si tu ca vrei sa renunti o sapt la carbo...si carbo ala e bun pt ceva, sti cum tot iti ziceam cu felia aia de paine pt pranz...e adevarat ca o cantitate mare de carbo opreste slabitul, si e factorul principal, insa parerea mea e ca nu il exclude de tot, micsoreaza cantitatea...gandeste-te si la psihicul tau, ia in calcul faptul de a nu te simti frustrata iar apoi sa exagerezi cu el...nimic pe lumea asta nu trebuie sa ne fie interzis permanent, totul tine de moderatie...la mine ce e carbo pe parcursul unei zile este musli, banane si o felie maxim 2 paine neagra, cam atat, si din cand in cand cioco neagra si cam atat...f rar mananc cartofi sau paste sau orez...de un timp imi plac f mult legumele pe gratar, sunt delicioase...azi de ex am mancat varza calita cu soia...iami...azi nu am mancat asa mult pt ca nu prea am facut miscare, asa ca si acum de la 16 cand am luat ultima masa nu mi foame, poate pt ca am baut si 2 capucino

[pinksirena]

Anterior postat de iuanutza

gata, a plecat iubi de la mine...ziceai ca maine vrei din nou sa ti tu cu Alexandra zi de vitamine...sincer intr-un fel m-as baga si eu, dar am niste piept de curcan pe gratar asa de bun si in plus incep de maine si sala si voi arde si mai multe cal...apropo, ziceai ca azi ai exagerat parca cu ceva, cu ce anume?...eu mereu am mers pe ideea de a nu renunta de tot la ceva...pt ca ziceai si tu ca vrei sa renunti o sapt la carbo...si carbo ala e bun pt ceva, sti cum tot iti ziceam cu felia aia de paine pt pranz...e adevarat ca o cantitate mare de carbo opreste slabitul, si e factorul principal, insa parerea mea e ca nu il exclude de tot, micsoreaza cantitatea...gandeste-te si la psihicul tau, ia in calcul faptul de a nu te simti frustrata iar apoi sa exagerezi cu el...nimic pe lumea asta nu trebuie sa ne fie interzis permanent, totul tine de moderatie...la mine ce e carbo pe parcursul unei zile este musli, banane si o felie maxim 2 paine neagra, cam atat, si din cand in cand cioco neagra si cam atat...f rar mananc cartofi sau paste sau orez...de un timp imi plac f mult legumele pe gratar, sunt delicioase...azi de ex am mancat varza calita cu soia...iami...azi nu am mancat asa mult pt ca nu prea am facut miscare, asa ca si acum de la 16 cand am luat ultima masa nu mi foame, poate pt ca am baut si 2 capucino

Ciocolata neagra are putini carbo,pe 10 grame aproape 2 grame...cand reduci carbohidartii renunti la aia rai(paine alba,cartofi,orez,paste,dulciuri)-astia te impiedica sa slabesti si te fac sa mananci si mai multi...Trebuie sa papam alimente cu carbo buni,nu sa-i reducem de tot din dieta Ai grija cu capucino,are zahar si seara nu e o idee buna

[iuanutza]

Anterior postat de pinksirena

Ciocolata neagra are putini carbo,pe 10 grame aproape 2 grame...cand reduci carbohidartii renunti la aia rai(paine alba,cartofi,orez,paste,dulciuri)-astia te impiedica sa slabesti si te fac sa mananci si mai multi...Trebuie sa papam alimente cu carbo buni,nu sa-i reducem de tot din dieta Ai grija cu capucino,are zahar si seara nu e o idee buna

stiu, stiu, de aceea nici nu o beau seara, de obicei cand beau capucino, caut genul acela fara zahar absolut deloc, chiar mi-a adus iubi un fel de capucino care scrie pe el no sugar...insa oricum ar fi el, nu il beau seara, eventual pan la pranz, cunosc eu smecheriile astea

[azra]

neata
o zi si o saptamana minunata

[azra]

cum merge dieta?
am vazut ca ti-ai facut si tu unele pofte,de azi cumintica ,da?

[nicoleta1983]

O saptamana minunata va doresc si eu!Sa aveti forta si mai ales ambitie sa mergeti mai departe!!!

[mutulica]

Anterior postat de iuanutza

gata, a plecat iubi de la mine...ziceai ca maine vrei din nou sa ti tu cu Alexandra zi de vitamine...sincer intr-un fel m-as baga si eu, dar am niste piept de curcan pe gratar asa de bun si in plus incep de maine si sala si voi arde si mai multe cal...apropo, ziceai ca azi ai exagerat parca cu ceva, cu ce anume?...eu mereu am mers pe ideea de a nu renunta de tot la ceva...pt ca ziceai si tu ca vrei sa renunti o sapt la carbo...si carbo ala e bun pt ceva, sti cum tot iti ziceam cu felia aia de paine pt pranz...e adevarat ca o cantitate mare de carbo opreste slabitul, si e factorul principal, insa parerea mea e ca nu il exclude de tot, micsoreaza cantitatea...gandeste-te si la psihicul tau, ia in calcul faptul de a nu te simti frustrata iar apoi sa exagerezi cu el...nimic pe lumea asta nu trebuie sa ne fie interzis permanent, totul tine de moderatie...la mine ce e carbo pe parcursul unei zile este musli, banane si o felie maxim 2 paine neagra, cam atat, si din cand in cand cioco neagra si cam atat...f rar mananc cartofi sau paste sau orez...de un timp imi plac f mult legumele pe gratar, sunt delicioase...azi de ex am mancat varza calita cu soia...iami...azi nu am mancat asa mult pt ca nu prea am facut miscare, asa ca si acum de la 16 cand am luat ultima masa nu mi foame, poate pt ca am baut si 2 capucino

Buna iubita, pai nustiu ce o sa faca Alexandra dar eu o sa tin azi zi de vitamine, ca ieri am avut un fel de carbo si am adunat destule calorii, am mincat si paste, si tort. Pai nu ziceam sa renunt de tot la carbo nici n-o sa pot ca de azi incep sa tin post (de azi se incepe la noi) si o sa maninc si cartofi, si orez(dar mai rar ca nu prea imi place), si cite o feliuta de paine, in schimb ziceam sa renunt la dulce pina la anul nou, si daca am pofta pap doar ciocolata neagra. Si desigur ca nu renunt pentru nimic in lume la fructe, care au si ele destul carbo.

[mutulica]

Anterior postat de azra

neata
o zi si o saptamana minunata

Buna dimineata. Multumesc de cafeluta....azi greu dar m-am trezit mai devreme special pentru a bea cu voi cafeluta.

Anterior postat de azra

cum merge dieta?
am vazut ca ti-ai facut si tu unele pofte,de azi cumintica ,da?

Merge bine, ieri am exagerat un pic ca am mincat si paste, si tort, in rest e ok, si sportul merge....
da ieri mi-am facut pofta de tort (am mincat cam mult) si de azi gata am renuntat la dulce (inafara de ciocolata neagra) pina la anul nou. Si de azi tin si post sa vad daca o sa influienteze cu ceva dieta mea.
tu ce faci?
de azi in forta si tu?

Anterior postat de nicoleta1983

O saptamana minunata va doresc si eu!Sa aveti forta si mai ales ambitie sa mergeti mai departe!!!

Multumesc...si tie o saptamina minunata!!!!!!