Jurnal nanutza balenutza
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal nanutza balenutza, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de tea cris
Pe unde umbli, Nana?
Te-ai dus sa-l aduci pe Taz din Hawaii?
Am venit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 feb 2012, 15:55:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnal nanutza balenutza
|
10 feb 2012, 15:49:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnal nanutza balenutza
Hey MrJ,
Am o zi proasta! O zi foarte proasta! Sunt trista si am un sentiment acut de inutilitate!
Sunt furioasa, sunt mahnita, sunt dezamagita!
Stiu ca trece, dar parca voiam o iarna perfecta in care sa nu am aceste senzatii. Sincer... nu am nici un motiv sa simt toata aceasta tristete... din contra, dar... de data asta nu stiu ce trebuie sa fac ca sa trec repede, repede peste ea! Deci intrebarea mea este: Cum fac sa scap de ea intr-o clipita?
Cat priveste dieta mea... sunt la mentinere. Am hotarat sa stau la 58.5-59 de gk pana la 1 aprilie si din 2 aprilie sa o iau de la capat ca sa scad si ultimele kilograme. Nah... asta este raportul despre dieta, da?
|
10 feb 2012, 15:54:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal nanutza balenutza
Citat:
Anterior postat de elenavulpe
Hey MrJ,
Am o zi proasta! O zi foarte proasta! Sunt trista si am un sentiment acut de inutilitate!
Sunt furioasa, sunt mahnita, sunt dezamagita!
Stiu ca trece, dar parca voiam o iarna perfecta in care sa nu am aceste senzatii. Sincer... nu am nici un motiv sa simt toata aceasta tristete... din contra, dar... de data asta nu stiu ce trebuie sa fac ca sa trec repede, repede peste ea! Deci intrebarea mea este: Cum fac sa scap de ea intr-o clipita?
Cat priveste dieta mea... sunt la mentinere. Am hotarat sa stau la 58.5-59 de gk pana la 1 aprilie si din 2 aprilie sa o iau de la capat ca sa scad si ultimele kilograme. Nah... asta este raportul despre dieta, da?
|
sper sa treaca repede!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 16:06:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnal nanutza balenutza
|
10 feb 2012, 16:10:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnal nanutza balenutza
Nanaaaaaaaaaaaaaa... hei, hai sus, ce-i cu starea asta?!??!? Unde-i Nana pe care o cunosc eu?!??!?
Mi-a fost dor de voi!
Chiar, nu mai ai poze noi?!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 16:38:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnal nanutza balenutza
|
10 feb 2012, 17:19:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: principii dieta Mihaela Bilic - adaptata
Date: 168cm, 69.3kg
Mesaje: 819
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal nanutza balenutza
Incearca un porridge miraculos de-al tau, poate functioneaza. Sau cafeaua aia de la ora 5, cu ghimbir si scortisoara.
Parerea mea e ca ai nevoie de putina relaxare. Frigul asta deprima pe toata lumea si ne stoarce de energie. Dar nu ne dam noi batute asa usor.
Te pup, spor la treaba!
tea cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 17:40:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnal nanutza balenutza
Tea draga mea... tocmai terminai mai acu vreo 40 de minuite un porridge si chiar m-a ridicat putintel in picioare! Pe de alta parte mi-a aparut oarece de lucru! Hotarat lucru sunt workaholica! Cum mi-am gasit ceva urgent de facut... cum mi-am intrat in viteza si a trecut starea de pleosteala!
Multumesc pentru campul frumos cu floricele. Ma duc sa fac un ceai fierbinte ca-s inghetata si aici, la serviciu, nu am cum sa ma incalzesc decat cu un ceai!
|
11 feb 2012, 02:03:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal nanutza balenutza
Hello madame!!!
Dak munk te scoate din plosteala ai grija sa gasesti mereu cate ceva de facut...nu te lasa sa cazi in depresii...ce naibii eu te stiu fata serioasabn adevarul e k vremea asta nesuferita,posibilitatea redusa de a te misca numa bucurie nu aduce...dar hai sa ramanem pe linia de plutire si poi cand o veni soarele ala cald si frumos sa vezi tu ce vesele si pline de viata o sa fim Am citit si eu k de luni apari la tv...yuhuuu...felicitari mai chiar ma bucur pt tine...si sper din suflet sa ma trazesc si eu la ora aia k sa te vad...tvr craiova prind dar la mine e greu cu trezitul la ore din astea oare se da si in reluare?dar oricum promit sa imi pun ceasul sa sune si sa incerc sa deschid si ochii nu doar sa arunc telefonul k sa nu mai suneSper k visezi frumos la ora asta...pupici
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
11 feb 2012, 13:08:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal nanutza balenutza
Nanuta , fata draga tu simti cel mai bine ca VINE PRIMAVARA!!!!Tu esti cu mainile , cu ochii, cu sufletul, in primavara . Mai este un pic si pleaca iarna asta urata. Ai putintica rabdare.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|