Jurnal nicoleta 100
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal nicoleta 100, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna, Nico, imi pare rau ca nu ai rezultatele dorite, dar nu sunt de acord ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 oct 2010, 13:54:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
 Buna, Nico, imi pare rau ca nu ai rezultatele dorite, dar nu sunt de acord cu Aly ca Monty nu functioneaza cu tine..functioneaza, dar trebuie sa ai rabdare sa tii 3 luni(ti se pare asa mult?) sa respecti principiile alea care poi nu sunt nici drastice nici complicate..
Chestia e ca tu nu asculti, continui sa mananci prea putin, sa te infometezi(ca sigur nu simti senzatia de satietate), mai faci si cate o abatere si uite asa corpul tau tine acolo cu dintii de rezerve...
Tot ti-am zis ca ai putine proteine si carbo mari in fiecare zi, e clar ca asa nu se poate slabi, cel mult s astagnezi..
Nu-ti place carnea..schimba cu fasole sau linte, dar nu lnaga carne, azi de ex e bine carnea ca si cantitate, dar e putin, baga langa ea o farfurie zdravana de varza calita , o salata cu 2rosii, multa salata verde, ardei gras, castraveti si o lingura ulei crud de masline , si uite o masa cum trebuie sa fie conforma si cu toate grupele sanatoase de alimente, sigur nu mai ai nevoie de gustari sau dulciuri pana la cina, cand iar o sa fie o portie asa sanatoasa, chiar daca pare mult gandeste-te ca dpdv caloric nue..
Acum, eu iti urez succes cu ce dieta vrei tu sa urmezi, si o sa-ti fiu alaturi mereu, ca te iubi mult, nu ca esti la MOnty
Pupicei, si sus barbia, ca se poate sigur!  |
Salutare!!!
Tu esti si vei fi ''modelatoarea'' mea!!! Chiar daca tin monty chiar daca nu!!!
Problema mea e alta,nu am in casa ce zici tu sa mai pun pe langa carnea aceea de porc! Sunt doar cu bebe acasa ,afara este frig ,tati e la servici,cine sa-mi faca cumparaturi??? Asa ca pap ce am in casa!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2010, 14:03:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicoleta 100
Eu cred ca ideea ta e gresita:sa gatesti ce egasesti prin casa..Tu trebuie sa ai in casa ce iti trebuie la dieta, deci macar o data pe sapt sa faci piata, si sa ai in frigi mereu(chiar si congelate), mazare, broccoli, varza, dovlecei, ciuperci, pastai..eu am zis broccoli, da fierbe dovlecei, ca parca ziceai ca ai la congelatorsalata, rosii...castraveti, ardei gras, cumpara de la tarani, sunt mai mici da costa mai putin si sunt mai sanatosi
Evita un timp pastele cu fructoza, cornurile magda(unul la 3 zile), ia md de lapte degresat si wasa, fulgi si iaurt,amestecat cu fructe uscate(prune), sau orez cu lapte si fructoza doar o data pe sapt la Md..
daca vrei iti fac eu meniuri MOnty pe o sapt inainte..un stiu ce sa zic, as avreau sa scazi..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2010, 14:32:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna, Nico, imi pare rau ca nu ai rezultatele dorite, dar nu sunt de acord cu Aly ca Monty nu functioneaza cu tine..functioneaza, dar trebuie sa ai rabdare sa tii 3 luni(ti se pare asa mult?) sa respecti principiile alea care poi nu sunt nici drastice nici complicate..
Chestia e ca tu nu asculti, continui sa mananci prea putin, sa te infometezi(ca sigur nu simti senzatia de satietate), mai faci si cate o abatere si uite asa corpul tau tine acolo cu dintii de rezerve...
Tot ti-am zis ca ai putine proteine si carbo mari in fiecare zi, e clar ca asa nu se poate slabi, cel mult s astagnezi..
Nu-ti place carnea..schimba cu fasole sau linte, dar nu lnaga carne, azi de ex e bine carnea ca si cantitate, dar e putin, baga langa ea o farfurie zdravana de varza calita , o salata cu 2rosii, multa salata verde, ardei gras, castraveti si o lingura ulei crud de masline , si uite o masa cum trebuie sa fie conforma si cu toate grupele sanatoase de alimente, sigur nu mai ai nevoie de gustari sau dulciuri pana la cina, cand iar o sa fie o portie asa sanatoasa, chiar daca pare mult gandeste-te ca dpdv caloric nue..
Acum, eu iti urez succes cu ce dieta vrei tu sa urmezi, si o sa-ti fiu alaturi mereu, ca te iubi mult, nu ca esti la MOnty
Pupicei, si sus barbia, ca se poate sigur!
|
La tine ma gandeam Emy cand mi-am exprimat parereaStiam k nu vei fi de acord cu mine dar in stilul de copil problema mi-am spus-oMai eu nu am nik cu Monty doar k eu sunt mai rau k Nico...adik ea makr are rabdare...se chinuie...eu nu as putea astepta 3 luni pana sa fac o abaterenu pot...doar gandul k nu am voie ma impinge la rele....si poi sa astept 3 luni in care ba nu scad...ba scad putin...ba cresc mult k am facut o prostie...chiar imi e imposibil....de aia ziceam eu k din punctul meu de vedere si pt felul meu de a fi e o porcarie...si poi cred k dieta in primul rand tre sa nu te streseze foarte mult...sa nu o privesti k pe un chin...k pe un efort supra omenesc k atunci cazi mai usor in pacat....
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
30 oct 2010, 15:24:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicoleta 100
[FONT="Arial"][COLOR="SeaGreen"][SIZE="4"][QUOTE=nicoleta100;385375]
Salutare!!!
 Copilul meu teribil
NU ma supar, nici gand de asa ceva, mai ales ca tu ai slabit asaa frumos.. dar zic doar ca functioneaza daca te tii de el, daca nu cum dumne sa functioneze..
Si sunt de acord cu tine ca la dieta nu tre sa suferi,, la mOnty nu faci foame, nu stai cu cantarul de calorii dupa tine, deci--nu suferiSi nu te stresezi...Stresul vine cand nu te tii de dieta si nu scade cantarul, ala da stres..da nu e cauzat de MOnty
Pupici, ti-am vazut pozele, am ramas
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2010, 15:30:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicoleta 100
[FONT="Comic Sans MS"][COLOR="Red"][SIZE="3"][QUOTE=VentoFreddo;385462]
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
Salutare!!!
Copilul meu teribil
NU ma supar, nici gand de asa ceva, mai ales ca tu ai slabit asaa frumos..dar zic doar ca functioneaza daca te tii de el, daca nu cum dumne sa functioneze..
Si sunt de acord cu tine ca la dieta nu tre sa suferi,, la mOnty nu faci foame, nu stai cu cantarul de calorii dupa tine, deci--nu suferiSi nu te stresezi...Stresul vine cand nu te tii de dieta si nu scade cantarul, ala da stres..da nu e cauzat de MOnty
Pupici, ti-am vazut pozele, am ramas |
Pai mie mai stresant mi se pare sa fiu atenta la combinatii decat sa numar ce bag in gura...si vad k si lui Nico ii e greu....normal k monty k orice alta dieta functioneaza dak te tii de ea...doamne feri nu pot zice eu k nu functioneste...doar sunt atatea fete care au slabit cu Monty...initial sa stii k si pe mine ma tenta...in cazul in care dieta mea nu mai mergea...dar dupa aventurile lui Nico nici nu mai vreau sa aud....k eu nu am domle rabdaresi sa nu uitam k eu pana akm o luna ink mai mancam cartofi prajiticarne prajitamacaroane si alte chestii care nu sunt de dietain cantitati mici dar le mancam...si uite maine o sa mananc vinete cu maioneza light si clatite cu faina integrala si gem fara zaharasa k nu as putea sa tin...e bun pt cine poate sa il tina...si repet va admir pe toate cele care aveti rabdare...care asteptati sa se produca schimbarile...sa invatati ce si cum...eu nu am atata rabdare asa k ar fi inutil sa ma stresez
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
30 oct 2010, 17:40:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Eu cred ca ideea ta e gresita:sa gatesti ce egasesti prin casa..Tu trebuie sa ai in casa ce iti trebuie la dieta, deci macar o data pe sapt sa faci piata, si sa ai in frigi mereu(chiar si congelate), mazare, broccoli, varza, dovlecei, ciuperci, pastai..eu am zis broccoli, da fierbe dovlecei, ca parca ziceai ca ai la congelatorsalata, rosii...castraveti, ardei gras, cumpara de la tarani, sunt mai mici da costa mai putin si sunt mai sanatosi
Evita un timp pastele cu fructoza, cornurile magda(unul la 3 zile), ia md de lapte degresat si wasa, fulgi si iaurt,amestecat cu fructe uscate(prune), sau orez cu lapte si fructoza doar o data pe sapt la Md..
daca vrei iti fac eu meniuri MOnty pe o sapt inainte..un stiu ce sa zic, as avreau sa scazi.. |
Iubita ,eu am zis adevarul ,azi am papat ce am avut in casa!!!!Stiu ca nu e corect,dar asta e adevarul si asta am zis!!!
Fiind bolnav Robert ,nu am mai fost de mult la cumparaturi si atunci am apelat la ce am prin casa! Pe sot degeaba il trimit ca imi cumpara numai prostii!!!
Si eu as vrea sa scad!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2010, 19:01:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicoleta 100
Draga Nico,am vazut toata corespondenta ta cu fetele si cred ca pana maine o sa tragi tu singura concluziile si sa alegi drumul care ti se va parea mai potrivit.
Cert este ca nu e nimic anormal in frustrarea si suferinta ta azi cand te-ai cantarit si te-ai masurat. Ai fost perseverenta si ai continuat in cursul acestei ultime luni, vad ca scrii zilnic la concurs, faci mult mai putine abateri decat obisnuiai sa faci, fara abateri chiar nu cred ca se poate in cursul unei diete intinse in cursul a catorva luni.Repet, faptul ca nu ai facut sport nu inseamna ca e normal sa iei in greutate.
Daca Monti nu e ceea ce iti trebuie (si mie chiar asa mi se pare), din orice motiv ar fi, schimb-o, Nico, mergi inapoi la Rina sau treci pe hipocalorica, incearca! Daca vei fi cel putin la fel de cuminte in cursul unei viitoare luni pe cat ai fost luna asta, nu se poate sa nu fie rezultate!
Te imbratisez cu mare mare drag si te inteleg si iti sunt alaturi,
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2010, 19:14:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicoleta 100
Pai Lacramioara, ea oricum e pe hipocalorica ca are meniuri numai de 1000-1200 de cal. Eu nu cred ca asta e solutia.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2010, 19:41:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Draga Nico,am vazut toata corespondenta ta cu fetele si cred ca pana maine o sa tragi tu singura concluziile si sa alegi drumul care ti se va parea mai potrivit.
Cert este ca nu e nimic anormal in frustrarea si suferinta ta azi cand te-ai cantarit si te-ai masurat. Ai fost perseverenta si ai continuat in cursul acestei ultime luni, vad ca scrii zilnic la concurs, faci mult mai putine abateri decat obisnuiai sa faci, fara abateri chiar nu cred ca se poate in cursul unei diete intinse in cursul a catorva luni.Repet, faptul ca nu ai facut sport nu inseamna ca e normal sa iei in greutate.
Daca Monti nu e ceea ce iti trebuie (si mie chiar asa mi se pare), din orice motiv ar fi, schimb-o, Nico, mergi inapoi la Rina sau treci pe hipocalorica, incearca! Daca vei fi cel putin la fel de cuminte in cursul unei viitoare luni pe cat ai fost luna asta, nu se poate sa nu fie rezultate!
Te imbratisez cu mare mare drag si te inteleg si iti sunt alaturi,
|
Multumesc de vizita,esti asa de draguta!!!Voi vedea ce o sa fac!!!
TE PUP!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2010, 19:41:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicoleta 100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
