Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal nicoleta 100

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal nicoleta 100, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE Mic dejun, ora 10:58 Paine integrala cu seminte , 124g - 247 calorii , 7.9 proteine, 5.3 grasimi, ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 591 din 747 « Prima 91491541581589590 591 592593601641691 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #5901 (permalink)  
Vechi 30 nov 2011, 21:09:01
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:58
Paine integrala cu seminte, 124g - 247 calorii, 7.9 proteine, 5.3 grasimi, - colesterol, 41.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pate porc, Sibiu, 74g - 160 calorii, 8 proteine, 12.9 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza topita triunghiuri, 13% grasime, Fitness, Hochland, 52g - 99 calorii, 6.2 proteine, 6.8 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 3.1 zaharuri
Rosii, 126g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 1.5 fibre, 6.3 sodiu, 3.3 zaharuri
Kinder bueno, 21g - 121 calorii, 1.9 proteine, 7.8 grasimi, - colesterol, 10.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 22.5 sodiu, 8.7 zaharuri

Gustare 1, ora 12:28
Cafea, 166ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3.3 sodiu, 0 zaharuri
Lapte de vaca integral, 297ml - 194 calorii, 10.4 proteine, 10.4 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 15:31
Cartofi fierti, 450g - 392 calorii, 8.6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 90.5 carbohidrati, 9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Universal spice (vegeta), Tesco, 6g - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 25g - 11 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt dietetic 0.1% grasime, Albalact, 750g - 240 calorii, 25.5 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 33.8 carbohidrati, 0 fibre, 300 sodiu, 33.8 zaharuri

Gustare 2, ora 20:30
Musli cu Fructe, SanoVita, 75g - 249 calorii, 7.2 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 51.2 carbohidrati, 6.6 fibre, 75 sodiu, 0 zaharuri
Lapte de vaca integral, 250ml - 163 calorii, 8.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 20:31
Pulpe pui, fierte, fara piele, 128g - 268 calorii, 33.3 proteine, 14.1 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata de cruditati, 350g - 207 calorii, 2.1 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 37.8 carbohidrati, 8.1 fibre, 0 sodiu, 24.5 zaharuri
Apa plata, Dorna, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1.5 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2469 calorii, 121.4 proteine, (mult)86.3 grasimi, 0 colesterol, 304 carbohidrati, 26 fibre, 408.6 sodiu, (mult)73.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 40min - 473 calorii
Metabolism bazal - 2265 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2738 calorii
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5902 (permalink)  
Vechi 01 dec 2011, 08:39:09
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5903 (permalink)  
Vechi 01 dec 2011, 09:13:51
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
neata
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
  #5904 (permalink)  
Vechi 01 dec 2011, 09:19:01
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100

Felicitari cu prima zi de iarna!!!!!
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5905 (permalink)  
Vechi 01 dec 2011, 12:16:56
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
neata
Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul

Felicitari cu prima zi de iarna!!!!!
multumesc fetelor!!!
va urez la maulti ani ,cu ocazia zilei Romaniei si o iarna frumoasa fara kg in plus!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5906 (permalink)  
Vechi 01 dec 2011, 17:34:59
ella 78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
Romanicuta frumoasa si draguta mereu...te cu mult drag
  #5907 (permalink)  
Vechi 01 dec 2011, 18:09:42
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de ella 78 Vezi mesajul
Romanicuta frumoasa si draguta mereu...te cu mult drag
multumesc de vizita!
inca o data la multi ani!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5908 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 07:47:12
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
buna dimineata mamico!! cum merge cu concursul?sper sa vad rezultate frumoase!!
  #5909 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 18:26:04
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de rainbow Vezi mesajul
buna dimineata mamico!! cum merge cu concursul?sper sa vad rezultate frumoase!!
salutare !
deocamdata merge bine ,sper sa mearga tot mai bine!!!
doamne ajuta si eu vreau rezultate!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5910 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 18:28:14
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
meniu 1 decembrie!CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:43
Paine cereale si seminte, Trans Agape, 124g - 256 calorii, 9.8 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 49.6 carbohidrati, 4.1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 136g - 25 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 1.6 fibre, 6.8 sodiu, 3.5 zaharuri
Branza topita triunghiuri, 13% grasime, Fitness, Hochland, 36g - 69 calorii, 4.3 proteine, 4.7 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2.2 zaharuri
Branza telemea de vaca, de tara, 123g - 299 calorii, 20.9 proteine, 21.2 grasimi, - colesterol, 1.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Sunca curcan, Caroli, 42g - 35 calorii, 6.7 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 1.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 14:58
Crema de zahar ars, 200g - 226 calorii, 6 proteine, 6 grasimi, 24 colesterol, 37.4 carbohidrati, 0 fibre, 224 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 18:12
Paste cu sos de rosii, 600g - 623 calorii, 16.8 proteine, 16.8 grasimi, - colesterol, 102 carbohidrati, 1.8 fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 18:12
Crema de zahar ars, 200g - 226 calorii, 6 proteine, 6 grasimi, 24 colesterol, 37.4 carbohidrati, 0 fibre, 224 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 18:14
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciorba de varza Isza, 500g - 200 calorii, 30 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 0 fibre, 500 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1959 calorii, (mic)101.7 proteine, 57.4 grasimi, 48 colesterol, (mult)256.8 carbohidrati, 7.5 fibre, 954.8 sodiu, 5.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Start walking, 50min - 260 calorii
Metabolism bazal - 2265 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2525 calorii
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 
Pagina 591 din 747 « Prima 91491541581589590 591 592593601641691 Ultima »

Informatii despre slabit
copii, dieta mamici, jurnal, mame, mamici, slabire mamici

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg Slabuta Am intre 100 kg si 110 kg 2624 08 iul 2015 08:13:57
Dieta Nicoleta Luciu mariana_544 Diete Vedete 303 14 ian 2014 18:22:28
Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+" alexandrai9 Jurnale slabit mirese 146 12 iun 2012 13:26:10
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 8959 02 ian 2012 04:31:29

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole