Jurnal niculina04
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal niculina04, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de niculina04
a fost super azi la plaja apa calduta,m-am balacit de mi-au sarit fulgi am facut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iun 2012, 13:30:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
Ce ma bucur
Sa topim grasimile prin inot Niculiciule, asa asa!!!
Te pup printesa, si spor acolo, vezi, nu te speti prea tare, da?
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2012, 13:43:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
cica ieri am ars 1900 de calorii  ,am calculat la activitati casnice ca nu stiu cum sa-mi calculez treaba facuta curg apele pe mine si nu ma schimb in tricou sunt stresata .............
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2012, 14:58:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
Wow 1900! Vreau si eu 
Dar ce fel de activate ai?
Ce-ti fac buburuzicile?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2012, 18:08:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
Tort racoros..hmmm..chiar acum ii ziceam Danielei reteta ca si-a cumparat zmeura si nu are ce face cu atata
Pai faci un blat de pandispan:-3 oua-3 linguri zahar-3 linguri ulei-3 linguri faina
Si depinde ce fructe iti plac...eu l-am facut cu caise si capsuni
Dar merge capsuni si fructe de padure..
200 g capsuni
2 iaurturi
150 ml frisca lichida (batuta)
2 zahar vanilat
zahar dupa gust
15 g gelatina granule
200 g fructe de padure sau caise
2 iaurturi
150 ml frisca lichida(batuta bine)
2 zahar vanilat
zahar dupa gust
15 g gelatina granule
Pasezi bine fructele ,hidratezi gelatina in apa timp de 5-10 minute ,apoi o adaugi peste fructele amestecate cu zahar si pui pe foc pana se topeste gelatina(atentie,sa nu fiarba)
Cand s-a racit adaugi peste frisca si iaurtul batute bine...
Pui prima crema peste blat ,lasi pana se intareste ,apoi prepari si a 2 crema
Merge cu o glazura de cioco...sau ornat cu frisca
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2012, 19:34:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2012, 20:17:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2012, 20:20:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
la tine in jurnal gratarele,pizza si cartofi mai lipsesc pt dieta idealao seara frumoasa
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2012, 08:50:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
buna!!!!eu sper sa am si eu in vara asta o saptamana concediu!mai mult...nu se poate!!!o sa plec ori la mare,ori la o plimbare pana la ...timisoara!(cu treburi:suntem invitati la un botez)nu stiu dc voi putea lua concediul chiar atunci cd e botezul,dc nu......mergem si noi la mare,cd o sa am perioada libera!dar mai e tare mult...pe la jumatatea lui august!!!dar la voi...ce o fii cu vremea asta schimbatoare??si la noi sa mai calmat caldura aia insuportabila,dar vreme de plaja tot e!la voi de ce nu?????ce fac fetele??AU VACANTA DE LA GRADI???CE FAC TOATA ZIUA?BAIATUL MEU S-A DUS LA TARA!!O LUNA!NU PUTEAM SA IL TIN IN CASA INCHIS DE LA 7 LA 19 ZILNIC!E TOTUSI VACANTA....SI TREBUIE SA SIMTA ACEST LUCRU!!!ACOLO O SA FIE IN ''LUMEA LUI''!SUNT COPII,IARBA MULTA,AER CURAT,SI-A LUAT SI BICICLETA CU EL,O SA UMBLE TOATA ZIUA!DAR SI CAIETUL DE VACANTA!I-AM ZIS O ORA PE ZI SA SE OCUPE SA SCRIE SI SA CITEASCA BASME(LA RECOMANDAREA D-NEI INVATATOARE),ACUM CINE STIE CE O FACE EL!!!VOM VEDEA!TE PUP!WEEK FRUMOS,FRUMOS ALATURI DE CEI DRAGI,ITI DORESC !!! 
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2012, 09:30:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
Citat:
Anterior postat de vio30
buna!!!!eu sper sa am si eu in vara asta o saptamana concediu!mai mult...nu se poate!!!o sa plec ori la mare,ori la o plimbare pana la ...timisoara!(cu treburi:suntem invitati la un botez)nu stiu dc voi putea lua concediul chiar atunci cd e botezul,dc nu......mergem si noi la mare,cd o sa am perioada libera!dar mai e tare mult...pe la jumatatea lui august!!!dar la voi...ce o fii cu vremea asta schimbatoare??si la noi sa mai calmat caldura aia insuportabila,dar vreme de plaja tot e!la voi de ce nu?????ce fac fetele??AU VACANTA DE LA GRADI???CE FAC TOATA ZIUA?BAIATUL MEU S-A DUS LA TARA!!O LUNA!NU PUTEAM SA IL TIN IN CASA INCHIS DE LA 7 LA 19 ZILNIC!E TOTUSI VACANTA....SI TREBUIE SA SIMTA ACEST LUCRU!!!ACOLO O SA FIE IN ''LUMEA LUI''!SUNT COPII,IARBA MULTA,AER CURAT,SI-A LUAT SI BICICLETA CU EL,O SA UMBLE TOATA ZIUA!DAR SI CAIETUL DE VACANTA!I-AM ZIS O ORA PE ZI SA SE OCUPE SA SCRIE SI SA CITEASCA BASME(LA RECOMANDAREA D-NEI INVATATOARE),ACUM CINE STIE CE O FACE EL!!!VOM VEDEA!TE PUP!WEEK FRUMOS,FRUMOS ALATURI DE CEI DRAGI,ITI DORESC !!! |
Ce nasol ca ai doar o sapt eu de sapt viitoare am 2 luni concediude fapt sunt obligata sa stau acasa din cauza fetelor ca intra in vacanta aici nu au ca in Ro vacanta de vara,e fix 2 luni,termina la inceputul lui iulie si incep maxim pe 5 septemmbrie.....ieri am avut sarbatoarea de inchiderea a anului scolar ,a fost minunt totul,tot timpul la sf de an am emotii ff mari si plang,acum find amandoua emotiile au fost mai mari .............in vacanta o sa iesim zilnic(dc nu ploua) in parc (cred ca are 5000 mp)unde gasim de toate:iarba,apa,aer curat(tot timpul e asa la noi,nu avem poluare ff mare)locuri de joaca pt ele,apoi cand e super fain mergem la plaja......De ce e vremea asa la noi? nici eu nu stiu ,dar probabil ca influenta oceanului o face asa ,iar clima este mai umeda de obicei,tot e mai bine ca la voi,nu ador nici caldura si nici frigul,aici e numai bine ,vara nu depasim 30°(astea cateva zile pe toata perioada)iar iarna nu avem decat o sapt sau doua cu -7sau -9 maxim.........
*Azi m-a intrebat Maria cand o merge in Ro pt ca ii este dor de totimi se rupe inima dar nu pot sa vin pt ca sotul are f mult de lucru iar buzunarul nu imi permite 2 drumuri pe an in Ro.........asta e ,cand o sa fie mare o sa poata merge de cate ori vrea,important este sa fie toti in viata si sa aiba la cine ..............uneori atat de tare doare distanta ca nu poate nimeni sa inteleaga,imi doresc doar atat sa ii tina D-zeu sanatosi pe parinti sa am la cine sa vin acolo si la cine sa ma gandesc cu drag ca ma astepta ca ma iubesc neconditionat , sa mai simt si eu sunt copilul cuiva.......
Lasa copilul sa simta ca isi traieste copilaria ,isi face el si temele atunci cand simte
O zi frumosa si weekend minunat si odihnitor ca de luni o iei iar la munca
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de niculina04; 30 iun 2012 at 09:33:30.
|
30 iun 2012, 09:55:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
