[Paulikaa]

Anterior postat de ras_cristalin

Buna Paulika, iti urez bine ai venit la noi
O prima sugestie, nu e bine sa combini carbohidrati cu proteine, adica sa mananci cartofi si carne. Iti incetineste digestia si iti da peste cap stomacul.
Despre rezistenta in fata dulciurilor... mi-e greu sa-ti dau sfaturi, vad ca si mie mi-e greu in perioada asta. Incearca dulciurile dietetice de la noi de pe site,ti le faci tu cu mana ta si stii sigur ce papi
Nu e greu sa ai o viata sanatoasa, ai dreptate. Asa zice si mama mea, care a inceput de luni sa manance sanatos si sa faca sport. Deci nici la 50 de ani nu e greu
Suntem aici pentru tine cu sfaturi si sustinere, bine ai venit !

Multumeeesc!!
Aaa si reteta cu cartofi si pui de aici de pe site am luat-o .

[lucia ely]

buna paulla
am trecut sa te salut ...si sa iti urez mult succes
o seara frumoasa
pupici:*

[Paulikaa]

Anterior postat de lucia ely

buna paulla
am trecut sa te salut ...si sa iti urez mult succes
o seara frumoasa
pupici:*

Mersii Lucia bafta si tie!

[lucia ely]

buna Paula
ce faci?
cum merge cu dieta:*:*:*
o zi frumoasa:*

[Paulikaa]

Buna :*
Doar de azi am inceput sa o tin si pana acuma merge bine fac putina curatenie si dupa aceea am sa fac si niste exercitii...pe stepper...mai vad eu
Tie cum iti merge?
Te-am pupat :*

[Paulikaa]

deci azi pana la ora 5-6 am mancat foarte putin...pe la 12 o cana de lapte cu cereale...la ora doua un dots mic cu branzica , iar dupa aceea pe la 5 cand a fost gata mancarea....:O mai muuult ...am macat cateva linguri de fasole scazuta (buna buna:X) cu PAINEEE :O...iar dupa vreo ora putina carne de iepure cu orez....si asta nu e tot...pe la ora 9 am mancat doua pachete de pufuleti pt ca deja tremuram de foame si stomacul odata cu mine:-S....hai certati-ma va rog pt ca data viitoare sa ma abtin :-S...acuma mananc seminte si nu ma mai pot opri...as vrea sa am un buton pe care sa scrie STOP...sa il apas si sa nu mai mananc....apa am baut doar 1 litru ...ce sa fac sa ma abtin? sunt o maare pofticioasa si asa de greu ma abtin...cred ca ar trebui sa stau toata ziua in oglinda sa ma vad cata is ca sa pot sa ma abtin de la multa mancare si sa nu am pofte
cele care stiu cum este...voi ce ati facut sa rezistati tentatiilor?

E greeeeuuu

[Paulikaa]

daa chiar...si nici exercitii NU am facut

[viktoria]

Anterior postat de codynutza

bine ai venit printre noi!

din cate am citit eu iti lipseste motivul care sa te ambitioneze sa duci la sfarsit un lucru inceput, in cazul de fata stilul de viata sanatos.
toate lucrurile astea vin din interior si trebuie sa-ti faci o lista cu prioritatile tale si sa vezi ce e mai important. si eu sunt destul de pofticioasa. rareori ma abtin in fata unui aliment dulce, insa am reusit sa slabesc de fiecare data cand mancam dulce incercam ca a doua zi sa nu mai apelez la un aliment similar pentru a crea o balanta in alimentatie.
incearca sa gasesti un sport pe care sa-l faci cu placere si nu din obligatie.
alege-ti dieta care sa ti se potriveasca sau opteaza pentru un stil de viata sanatos, fara prajeli, dulciuri (prea des)...

mult succes si sa stii ca se poate pe site vei gasi multe fete care iti vor demonstra acest lucru

sa ne tii la curent cu evolutia ta si sa nu te dai batuta!

Salutic ! Mi-a placut ci-ai scris aici Codynutza si de sport si de restul ... intr-adevar treb sa facem sportul care ne place , ca daca-l faci din obligatie foarte repede te plictisesti . Spor la slabit Paulika !

[Paulikaa]

mersi viktoria la feel

[ianna]

Anterior postat de Paulikaa

deci azi pana la ora 5-6 am mancat foarte putin...pe la 12 o cana de lapte cu cereale...la ora doua un dots mic cu branzica , iar dupa aceea pe la 5 cand a fost gata mancarea....:O mai muuult ...am macat cateva linguri de fasole scazuta (buna buna:X) cu PAINEEE :O...iar dupa vreo ora putina carne de iepure cu orez....si asta nu e tot...pe la ora 9 am mancat doua pachete de pufuleti pt ca deja tremuram de foame si stomacul odata cu mine:-S....hai certati-ma va rog pt ca data viitoare sa ma abtin :-S...acuma mananc seminte si nu ma mai pot opri...as vrea sa am un buton pe care sa scrie STOP...sa il apas si sa nu mai mananc....apa am baut doar 1 litru ...ce sa fac sa ma abtin? sunt o maare pofticioasa si asa de greu ma abtin...cred ca ar trebui sa stau toata ziua in oglinda sa ma vad cata is ca sa pot sa ma abtin de la multa mancare si sa nu am pofte
cele care stiu cum este...voi ce ati facut sa rezistati tentatiilor?

E greeeeuuu

totul tine de tine si de autocontrol...sa zici NU ..si NU sa fie...

pune-ti la vedere o poza cu o tipa tare sexy sau cu tine cand "aratai bine"- asa cum vrei sa arati... daca ai