Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; O saptamana spornica...uite ca asa imi amitesc si eu de aparatul minune....am sa il scot din cutie!...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Mike Tare! Nu-i bai tu Ralu.. eu bineinteles, cand am auzit de Mike fix la Magic Mike m-am dus cu gandul.. OMG baleeeeeesc!!! Cred ca stii filmul nu?? Cu actorul ala de a fost votat cel mai sexy de catre revista People .. wayy cat de bunoc ee.. cam clapaug el da merge
Ia de-acia si baleste si tu
Place, placeee
Multu Claudel, avem gusturi asemanatoare
Pupici
Citat:
Anterior postat de rommyna
Buna dimineata! Ce face briosel-bombonel-fulgulet, etc
Vad ca esti(sunteti) pusa pe treaba! Ma bucur pentru tine, that's the spirit! Eu nu mai sunt on diet de mult, iar in vizita mea in Cehia am fost preocupata de a gusta chestiile lor traditionale. Dar vine ca un automatism sa reduc portiile, sa pap doar un pic de paine, cartofi, sa refuz pastele, sa limitez dulcele sau patiseria So, I must be on my way
Iti doresc un week-end minunat si sper sa ne mai auzim
Multu de hug scumpa
Da, ma bucur sa te revad
Sper sa ramai acolo on cloud nine, ca asa iti sade bine!!
Pupiiici!!!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna, draga mea!
Iti spun ca esti foarte ambitioasa si te rog sa deschizi ochii sa vezi tu asta!Ti-am spus ieri, m-am speriat cand am auzit cat de rau ti-o fost din cauza febrei dar ieri tot ai reusit cu sportul!AI ambitie si determinare!
Chiar daca am vazut ca ai mai gustat tu acolo, o semilipie, vreo 5 cartofei, am mai spus si la mine, e acomodare, am revenit cat de cat la normal, ne-am pus pe sport, de luni ar trebui sa avem rezultate si mai bune!EU de-abia astept cantarul!
Te-ai hotarat ce pofta iti faci maine? Eu inca nu, avand in vedere ca sunt la munci.....
Of, Doamne, ma omoara astia cu Black Friday, cred ca fac asa numai sa imi faca mie in ciuda, altfel nu imi explicLa stiri, pe net imi vad ochii numai Black Friday, bine ca s-a dus Tocmai aud la stiri ca o data cu Black Friday si prostituatele au facut reduceriMy God, in ce tara traim?????
Singurul lucru de care eram interesata in vinerea asta neagra ar fi fost un aparat de gatit la aburi dar am avut o zi prea plina ca sa mai am timp sa dau fuga pana la Flanco sa vad ce si cum.....Ca tot luasem si eu salariu
Sa stii ca maine, luni cel tarziu, imi iau carteluta portocalie, i can't wait
Te pup,scumposhenia mea, sa ai un weekend frumos cu L.!
Vai de mine ce am ras de reducerea fetelor de Black Friday
Da bine ca s-a dus, vorba ta, pentru ca ma saturasem si eu... macar de ar fi reduse drastic, cum e practica peste ocean... la noi e inca o gluma...
Scumpo aparatul de gatit functioneaza cu curent? Pentru ca este si alternativa pentru foc, mult mai convenabila si mai eco, numai ca nu se promoveaza atat de mult din pacate.
Pupiiici!!
Citat:
Anterior postat de ocsanel
Salut scumpa, abia acum am trecut sa te salut.
Mie imi merge binisor cu multa munca si rezultate mici, dar atita timp cit sunt sint multumita
Ceau Ocsi drag, m-am bucurat sa te revad
Sa ai o saptamana fructoasa si buna!
Citat:
Anterior postat de cris85
No serus faino ,
Hat ce mai faci ? In primul rand vreau sa te felicit mandra ca tu si Dia v-ati setat planuri marete si v-ati pus pe treaba Foarte fain gagic, va admiri! Go go go Si eu tot astept sa imi revina ambitia, dar cu vremea asta din ce in ce mai mohorata, lucru mult, spiritul sarbatorilor care se apropie, cheful e din ce in ce mai putin Ioi ca imi vine sa arunc calcu pe geam cand ajung acasa de la serviciu dupa atatea ore, daramite sa mai stau sa ma benoclez la el . Dar va mai urmaresc din umbra si sunt alaturi de voi Ce mai nou la Clujulet? Cred ca deja e impodobit fain si peste tot se simte spiritul sarbatorilor
Te pupacesc si sa ai o duminica frumoasa
Vaaaai ia uite pe cine avem noi aici!!!
Direct din introducere m-am simtit ca acasa!!!
Ceau ceau ceau Cris, vai ce dor mi-a fost de mesajele tale
Hat tare bine fac! Trag cu slabitul la greu Si merge Cris, merge si sunt tare fericita
Da, inteleg cu cheful... dar deja esti slabuta frumoasa mea Cris... E greu la mentinere, ia zi?
Vai da, te cred ţâpă-l dă-l in dobe!
Acum vorbind mai serios, imi pare rau sa aud ca esti ocupata zi lumina cu treburi la birou, dar... asa e la toata lumea scumpo, asta-i lumea in care traim din pacate... chiar vorbeam cu finuta ieri ca nu are nici ea timp de nimic, numai acasa si la servici, si timp de rezolvat probleme. Asa e... sunt lucruri la care trebuie sa renuntam din lipsa de timp... si mare pacat...
Da, am adus-o mai demult pe verisoara mea aici cand era mai mica, ea nefiind obisnuita cu un oras mai mare si impodobit frumos, atat de mult i-a placut, Doamne.
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ce fel de aparat de masaj folosesti??
Tu scumpa am vazut ca faci shred si am zis ce
Doamne o fi si ala si am cautat si eu si de 3 zile pe langa zumba sau bici, fac si shred...Doamneee ca ma rupe nu alta....deci vreau sa-ti spun ca am o febra musculara la fese brate, picioare...peste tot ce mai....e foarte intens si lucra muschii nu gluma
Somnic usor sa ai!!
Ceau Cristinel
Scumpo, asta e:
De la MediZen.
Si pun si crema, si ii dam sa sune. Jos cu celulita!!!
Si zici ca merge Shredul, ai?
Eu am avut probleme la gambe... Domane... groaznic... si azi ma mai tin putin... dupa o zi pauza. Cred ca la Level 2 o sa fac ca trenul
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ce faci crazy
Cum sa nu
Doar ca Liviu ii face pe toti
Ce faci, la biroas?
Da, am un pic de treaba...ca doar ai citit la mine in jurnal. M-au asteptat niste modificari de planse...dar nu am terminat inca cu totul...este mereu mai migalos sa schimbi sau sa adaugi ceva decat sa faci de la 0 Dar ce sa-i facem?!?
Liviu...of, soarele tau!
Incercam si noi sa te tentam...ma rog, eu nu am scuza ca-s femeie maritata, pupezele celelalte au voie
__________________ Jurnal Romina “People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
Eu sunt mai putorica, de masaj nu m-am tinut dar...nu stiu cand sa il facTrebuie sa imi agit un pic suncile dar trebuie sa gasesc acolo, o jumatate de ora si pt asta, cred ca astaseara sau maine, ca tot sunt acasa pe zi. Ca zac cremele alea pe acolo, expira naiba si nici juimatate nu le-am folosit. Dar efect au, pt ca stiu ca le-am mai folosit cand am avut tentativa aia de slabit, in grup, cu Codris, Claudia si Romina. Tentativa o fo' la mine, ca doar acum sunt rotofeie tareSi atunci cand am folosit cremele alea, imediat s-a vazut la burtoi si la piele in general.
Da,da, incep saptamana in forta si sunt si eu hotarata sa fie si mai buna decat precedenta, de care oricum sunt mandra pt ca m-am mobilizat iar si mi-am ridicat moralul
Vb ta, sportul, sportul ne ajuta la asta
Pupici, scumposhenie mica!
Sa ai o saptamana grozava! Auzisi, Ralule?
Dienut scump
Ce pacat ca stai asa de rau cu timpul... ma gandeam in timp ce imi faceam masajul ca ce bine ar fi sa gasesti si tu timp sa iti faci umpicut... si stii ce mai ajuta la celul mult? apa... si stiu ca nu poti bea pra multa la servici... of...
A, si inca o chestiuta... referiotoare la cantar duminica... asa mi de frica sa nu ne dezamageasca pe una dintre noi si sa nu cumva sa nu ne ducem la capat planul... nu se va intampla asta, asa? Pentru ca am cautat putin pe net ce rezultate au avut si alte fete cu Shred, si la cantar nu s-a vazut mare lucru, 2 kg pe luna la unele... deci indiferent ce se intampla, nu vreau nimic sa ne opreasca, pentru ca clar vom arata mai bine in timp... ca zice cantarul de bine, ca nu!
Si da, si eu sunt mandra, si de tine si de mine... a fost o idee tare buna sa ne unim fortele.
Am aici un mesaj de dragoste care nu stiu daca l-ai citit #4350
Dienut stii ca si eu am avut tentativa cu fetele, tot prin perioada aia... undeva in vara... nu s-a ales nimic ca si eu sunt la loc cu kilogramele... acum e altceva in schimb, simt eu.
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Rallara; 26 nov 2012 at 15:40:33.
Care-i shpilu' matzo? Ia zi ce nebunii ai facut in weekend?
O saptamana faina sa ai si gooooo team!
Ceau dulcele meu
Am fost destul de cuminte... stau ca closca pe oua ca stiu ca vine zi de cantar si sunt cu morcovi si cu tot deja... asa ca o iau in serios ca nu vreau sa arat ca porcusorul de Craciun ci ca o craciunita buna de pus pe rana
Te pup scumpa!
A, si stii ce am uitat sa-ti zic cand vorbeam de incaltaminte de sport? Eu fac desculta pe parchet. Fac economie draga!! Nu dar parca simt mai bine exercitiile si am aderenta buna, Liviu nu intelege cum pot face asa.
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnal Rallara
Mike 
Tare! Nu-i bai tu Ralu.. eu bineinteles, cand am auzit de Mike fix la Magic Mike m-am dus cu gandul.. OMG baleeeeeesc!!! 
Cred ca stii filmul nu?? Cu actorul ala de a fost votat cel mai sexy de catre revista People .. wayy cat de bunoc ee.. cam clapaug el da merge 
Si ce frumosi erau 
