Jurnal Romina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Romina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rommyna
Pe mine m-a impresionat foarte mult domnul taximetrist de aseara. Am prins un semafor si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 oct 2012, 11:06:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de rommyna
Pe mine m-a impresionat foarte mult domnul taximetrist de aseara. Am prins un semafor si era o femeie-vanzatoare ambulanta cu brichete, lanterne si alte prostii. Si a luat si el o lanterna mica cu led. Eu ziceam ca are nevoie pe casa scarii sau ceva de genul acesta, dar de unde! El a luat-o fiindca are un copil mic si nu au curent, iar cand mai au cate o treaba sa nu stea mereu la lumanare! Am zis ca nu poate exista asa o saracie. Sa-ti spun ca a fost atat de cinstit ca a dat drumul la aparat si nu l-a deranjat ca are o cursa doar de cativa lei, pana in 10 lei.
Era un pic mai credincios, poate un pic exagerat, dar fiecare om se refugiaza in ceva in vremurile lui cele mai grele. Si m-a impresionat cum, din foarte putinul lui, dadea cativa lei si vanzatoarei ambulante-fiindca ea era sigur mai saraca decat el!
Noi nu mai avem ochi sa vedem pe cei mai amarati decat noi, mai bolnavi, mai incercati. Suntem egositi si vedem doar pentru noi, doar al nostru, etc. si mai sus si mai bine. Inapoi nu oferim nimanui si nici Celui de Sus nu-i multumim, ne aducem aminte de El doar in vremurile de incercare.
|
din pacate, asta e realitatea....nu stim sa apreciem ce avem. Nu stim sa apreciem ca suntem sanatosi, ne dorim sa acumulam cat mai multe bunuri materiale....partea sufleteasca a inceput sa nu mai conteze aproape deloc......
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 11:07:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de rommyna
Fete-placinta asta are maioneza si ne ingrasa
|
offf... . Cred ca se poate renunta la maioneza .
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 11:16:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
ei fetele cred ca se poate inlocui maioneza cu smantana slaba si mai putine oua......
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 11:37:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Romy, partial este asa, insa nu pentru toti. Sa stii ca eu am avut binecuvantarea sa ma aflu foarte adesea in locuri si intamplari care mi-au favorizat "intalniri", chiar si numai virtuale, cu oameni valorosi, orientati spre interior, dar si inspre aproapele lor. Se spune ca daca incerci sa imprastii lumina din interior, asta atrage inspre tine si mai multa lumina.
Nu e o tragedie maioneza din placinta, ca doar nu mancam cu carul la o portie -sper ca nu se mananca cu carul, adica De altfel, se poate renunta oricum la ea, sunt foarte multe retete care se pot face light si ies tare bune, cel putin pe gustul meu, cum e pizza cu blat de conopida etc.
Diana, ce inseamna sa prinzi posturi straine? ca eu habar n-am
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 12:16:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de rommyna
Pe mine m-a impresionat foarte mult domnul taximetrist de aseara. Am prins un semafor si era o femeie-vanzatoare ambulanta cu brichete, lanterne si alte prostii. Si a luat si el o lanterna mica cu led. Eu ziceam ca are nevoie pe casa scarii sau ceva de genul acesta, dar de unde! El a luat-o fiindca are un copil mic si nu au curent, iar cand mai au cate o treaba sa nu stea mereu la lumanare! Am zis ca nu poate exista asa o saracie. Sa-ti spun ca a fost atat de cinstit ca a dat drumul la aparat si nu l-a deranjat ca are o cursa doar de cativa lei, pana in 10 lei.
Era un pic mai credincios, poate un pic exagerat, dar fiecare om se refugiaza in ceva in vremurile lui cele mai grele. Si m-a impresionat cum, din foarte putinul lui, dadea cativa lei si vanzatoarei ambulante-fiindca ea era sigur mai saraca decat el!
Noi nu mai avem ochi sa vedem pe cei mai amarati decat noi, mai bolnavi, mai incercati. Suntem egositi si vedem doar pentru noi, doar al nostru, etc. si mai sus si mai bine. Inapoi nu oferim nimanui si nici Celui de Sus nu-i multumim, ne aducem aminte de El doar in vremurile de incercare.
|
Rominelule am citit povestea expusa mai sus, si sa stii ca de multe ori noi ca oameni abia reactionam si suntem multumiti de ceea ce avem, in momentul in care vedem ca se poate si mai rau la altii - dar cred ca nici atunci, e un flash de moment si apoi revenim la grijile si la gandurile noastre. Poate daca am constientiza ca nu ni se cuvine totul si ca viata pe care o avem aici nu dureaza o vesnicie,.... atunci pooooate am fi mai multumiti de ce avem.
si eu am aceeasi problema, cand sunt foarte multumita, cand spun ca in realitate nu am nimic....greu mai suntem noi oamenii de satisfacut
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 12:20:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
la fel de bine poti pune un iaurt....pt consistenta si nu mai sunt calorii multe
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 18:55:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de Khali
Romy, partial este asa, insa nu pentru toti. Sa stii ca eu am avut binecuvantarea sa ma aflu foarte adesea in locuri si intamplari care mi-au favorizat "intalniri", chiar si numai virtuale, cu oameni valorosi, orientati spre interior, dar si inspre aproapele lor. Se spune ca daca incerci sa imprastii lumina din interior, asta atrage inspre tine si mai multa lumina.
Nu e o tragedie maioneza din placinta, ca doar nu mancam cu carul la o portie -sper ca nu se mananca cu carul, adica De altfel, se poate renunta oricum la ea, sunt foarte multe retete care se pot face light si ies tare bune, cel putin pe gustul meu, cum e pizza cu blat de conopida etc.
Diana, ce inseamna sa prinzi posturi straine? ca eu habar n-am
|
Mai am picaje....in ideea in care de fel sunt un om optimist, mai pic in butoiul cu
"melancolie"....cum o sa ne descurcam cu banutii, ca vai ce " oropsita" sunt eu ca nu imi pot permite aia si aia.....ca nu imi iese nu stiu ce, ca nu sunt multumita cu ce am realizat pana la varsta asta........prostii...apropo de ce zicea strumf mai devreme, ca nu stim sa apreciem ce avem...si nu ne multumim ce ne-a dat Doamne, Doamne.....ca in loc sa Ii multumesc ca suntem sanatoasi, ca avem casuca noastra ( chiar daca mai avem de platit la ea inca x zeci de ani), ca ne intelegem si ne iubim, ca avem o relatie frumoasa....eu fac pe nemultumita cateodata....si de aici...prinsul de posturi straine .
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 20:21:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Am intrat sa verific cina.....meniul...ok, am rabdare pana maine!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 21:47:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Activitate multa la tine in casuta, iar am avut de recuperat. Rominel!
Astept si eu cu interes raportul la sport
In alta ordine de idei, si mie imi place la nebunie sa ma tin ocupata. Chiar daca nu apuc sa intru de la munca, imi place ca nu stau o clipa, ca sunt eficienta, ca munca mea are si ea un rol intr-o piramida imensa si ca lumea asteapta rezultate si productivitate de la mine. Cu atat mai mult cu care am tendinta sa ma izolez un pic in afara muncii, si sa vad urmatoarele cateva luni ca o perioada care "trebuie sa treaca" pana cand o sa fiu cu iubi (desi nu e asta un plan sigur), imi place sa dau tot ce am mai bun din mine la munca si sa ma mentin cu mintea ocupata.
Si in timpul facultatii, cand aveam cate o zi plina de drumuri de colo-colo imi placea. Te simti eficient, nu apuci sa te gandesti la prea multe (eventualele griji se sterg incet-incet).
Enough about me, as usual
Pupici si sa ne citim maine cu bine!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2012, 00:20:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|