Jurnal Romina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Romina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Good news, my girls! (now you can see that i've practiced my english this week ) Astazi a venit contractul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 nov 2012, 17:13:29
|
![rommyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar48886_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Good news, my girls! (now you can see that i've practiced my english this week ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ) Astazi a venit contractul de la fondul de garantare, iar luni mergem sa semnam actele ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![106](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_5.gif) ![106](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_5.gif) ![106](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_5.gif) ![114](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_16.gif) ![114](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_16.gif) ![114](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_16.gif) ![114](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_16.gif) ![3](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_4.gif) ![3](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_4.gif) ![3](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_4.gif) ![103](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_2.gif) ![103](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_2.gif) ![103](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_2.gif) ![103](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_2.gif) ![113](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_14.gif) ![113](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_14.gif) ![113](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_14.gif) Sunt foarte bucuroasa. In mare parte s-au remediat si celelalte probleme mai mici sau mai mari, mai putin cea legata de calorifer. Dar au promis ca luni vor fi toate ok. Si de luni vom fi "apropitari".
Acum imi fac curaj sa ma apuc de strans pe aici, de bagat totul in cutii, saci, etc. Are sens sa va spun bucuria din sufletul meu?!?! Fill very happy.
Din alt punct de vedere, de marti am fost mai la diet ca sa zic asa. Maine ma voi cantari, desi in fiecare zi am dat-o cu stangul in dreptul: marti am baut o cana de suc, miercuri am mancat un colt de paine, iar ieri seara am papat o paella-orez- deci nicio zi ok ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Am senzatia ca un pic m-a parasit, macar prin ce am mancat-carbs low, low, daca nu am facut sport, iar alergatura si nervii nu se pun.
Va pup pe toate si sper sa mai pot intra. Acolo nu am inca net&stuff, dar va fi totul ok in timp. Am net mobil si vom comunica asa, daca voi apuca.
Sunt nelamurita de un aspect si va rog sa-mi spuneti sau sa-mi dati o sugestie: ar trebui sa dau o petrecere la care sa-mi invit colegii de munca? exista asa ceva? Ca imi bateau apropouri, "Vom vedea cand dai petrecerea de casa noua!", they said , many of them ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 nov 2012, 17:20:12
|
![rommyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar48886_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de GCM
I love your stylle!!!!
Asteptam party-ul...
|
Pe cuvant ca as da asa o petrecere daca as stii ca veniti cu toatele...va stiti voi care ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 nov 2012, 17:21:44
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de rommyna
Good news, my girls! (now you can see that i've practiced my english this week ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ) Astazi a venit contractul de la fondul de garantare, iar luni mergem sa semnam actele ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![106](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_5.gif) ![106](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_5.gif) ![106](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_5.gif) ![114](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_16.gif) ![114](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_16.gif) ![114](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_16.gif) ![114](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_16.gif) ![3](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_4.gif) ![3](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_4.gif) ![3](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_4.gif) ![103](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_2.gif) ![103](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_2.gif) ![103](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_2.gif) ![103](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_2.gif) ![113](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_14.gif) ![113](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_14.gif) ![113](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_14.gif) Sunt foarte bucuroasa. In mare parte s-au remediat si celelalte probleme mai mici sau mai mari, mai putin cea legata de calorifer. Dar au promis ca luni vor fi toate ok. Si de luni vom fi "apropitari".
Acum imi fac curaj sa ma apuc de strans pe aici, de bagat totul in cutii, saci, etc. Are sens sa va spun bucuria din sufletul meu?!?! Fill very happy.
Din alt punct de vedere, de marti am fost mai la diet ca sa zic asa. Maine ma voi cantari, desi in fiecare zi am dat-o cu stangul in dreptul: marti am baut o cana de suc, miercuri am mancat un colt de paine, iar ieri seara am papat o paella-orez- deci nicio zi ok ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Am senzatia ca un pic m-a parasit, macar prin ce am mancat-carbs low, low, daca nu am facut sport, iar alergatura si nervii nu se pun.
Va pup pe toate si sper sa mai pot intra. Acolo nu am inca net&stuff, dar va fi totul ok in timp. Am net mobil si vom comunica asa, daca voi apuca.
Sunt nelamurita de un aspect si va rog sa-mi spuneti sau sa-mi dati o sugestie: ar trebui sa dau o petrecere la care sa-mi invit colegii de munca? exista asa ceva? Ca imi bateau apropouri, "Vom vedea cand dai petrecerea de casa noua!", they said , many of them ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
|
Wow,wow!Ma bucur englezoaico! Ma bucur mult sa aud astfel de vesti si incerc s aimi imaginez cam cata fericire ai in suflet in momentul asta![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Sa fie intr-un ceas buna, sa aveti spor la treaba, sa ai bafta si spor in tot ce faci si sa auzim de bine, dupa petrecerea de casa nou, care nu cred ca e obligatorie dar cred ca ar fi dragut sa faci ceva de acest gen cu prietenii apropiati.Si pana la urma...de ce nu si cu colegii?![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Pupici!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 nov 2012, 17:28:34
|
![niculina04's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39592_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 nov 2012, 17:42:27
|
![rommyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar48886_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
O sa facem o petrecere sambata viitoare cu familia, ma rog parte din familie: ai mei si o parte din ai lui- tatal lui cu sotia lui.
Prieteni...hmmmmmmm, acum retrospectiv si anticipativ, imi dau seama ca nu prea avem prieteni, ca toti de care ne-am agatat printr-un telefon, mesaj, gand nu s-au apropiat atat de mult... si nu avem un priten pe care sa-l rugam sa ma ajute duminica la carat, sau un cineva care sa dea un telefon si fara sa dam noi, sa ne caute, sa vor sa ne vedem. Initiativele au venit aproape exclusiv din partea noastra si daca noi nu am mai dat un semn, nici ei nu au mai dat.
Asa, avem prieteni mai apropiati, dar separat...togheter nu avem un cuplu cu care sa petrecem timpul impreuna. Mi-ar placea mult, mi-ar fi placut, dar dragoste cu forta nu se poate. ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) Poate pare o existenta un pic nefericita, asa sa te "ineci" in prietenii superficiale si cam atat
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 nov 2012, 17:56:38
|
![rommyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar48886_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 nov 2012, 17:57:55
|
![GCM's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33758_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de rommyna
Good news, my girls! (now you can see that i've practiced my english this week ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ) Astazi a venit contractul de la fondul de garantare, iar luni mergem sa semnam actele ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![106](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_5.gif) ![106](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_5.gif) ![106](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_5.gif) ![114](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_16.gif) ![114](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_16.gif) ![114](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_16.gif) ![114](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_16.gif) ![3](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_4.gif) ![3](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_4.gif) ![3](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_4.gif) ![103](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_2.gif) ![103](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_2.gif) ![103](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_2.gif) ![103](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_2.gif) ![113](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_14.gif) ![113](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_14.gif) ![113](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_14.gif) Sunt foarte bucuroasa. In mare parte s-au remediat si celelalte probleme mai mici sau mai mari, mai putin cea legata de calorifer. Dar au promis ca luni vor fi toate ok. Si de luni vom fi "apropitari".
Acum imi fac curaj sa ma apuc de strans pe aici, de bagat totul in cutii, saci, etc. Are sens sa va spun bucuria din sufletul meu?!?! Fill very happy.
Din alt punct de vedere, de marti am fost mai la diet ca sa zic asa. Maine ma voi cantari, desi in fiecare zi am dat-o cu stangul in dreptul: marti am baut o cana de suc, miercuri am mancat un colt de paine, iar ieri seara am papat o paella-orez- deci nicio zi ok ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Am senzatia ca un pic m-a parasit, macar prin ce am mancat-carbs low, low, daca nu am facut sport, iar alergatura si nervii nu se pun.
Va pup pe toate si sper sa mai pot intra. Acolo nu am inca net&stuff, dar va fi totul ok in timp. Am net mobil si vom comunica asa, daca voi apuca.
Sunt nelamurita de un aspect si va rog sa-mi spuneti sau sa-mi dati o sugestie: ar trebui sa dau o petrecere la care sa-mi invit colegii de munca? exista asa ceva? Ca imi bateau apropouri, "Vom vedea cand dai petrecerea de casa noua!", they said , many of them ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
|
As veni mancand pamantul!!!Si doamne ce beuta as face!!!
In drum spre bucale as trage-o si pe Klau de craci sa vina cu noi, ca vad ca se da ratacita de forum....Moama ce paranghelie...luam si brioselele de la cluj si pe Ank, Lavi, Di, Niculina (rezervam bilete)?! care mai vine!? Romi face curat, noi dezastru!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 nov 2012, 18:11:43
|
![rommyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar48886_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de GCM
As veni mancand pamantul!!!Si doamne ce beuta as face!!!
In drum spre bucale as trage-o si pe Klau de craci sa vina cu noi, ca vad ca se da ratacita de forum....Moama ce paranghelie...luam si brioselele de la cluj si pe Ank, Lavi, Di, Niculina (rezervam bilete)?! care mai vine!? Romi face curat, noi dezastru!
|
Am fluturasi in stomac de bucurie, mi-ai facut asa un zambet mare mare pe fata! Uite asa fac ca sa veniti!![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 nov 2012, 18:19:40
|
![GCM's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33758_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 nov 2012, 18:56:49
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|