Jurnal Romina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Romina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 apr 2013, 09:15:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
10 apr 2013, 11:22:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
10 apr 2013, 12:05:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
11 apr 2013, 09:12:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Astazi am ales si aleg universul favorabil in schimbul tuturor "relelor si incercarilor"din viata.  Stiu ca pare ca oscilez ca o nebuna, putin imi pasa Dimineata asta m-am trezit cu gandul de a fi mai bine. De aseara, d efapt. Mi-am pregatit haie frumoase. M-am trezit, m-am spalat, mi-am aranjat parul si m-am machiat. Am papat si am plecat. Am citit pe drum din revistele mele preferate-stiinta si tehnica. Am ajuns la munca cu veselie si buna-dispozitie.
Acum ma apuc de lucru la disertatie. Refac. Am refacut si ieri...dar, daca asta-i drumul pe care trebuie sa-l urmez, atunci nu am decat sa fac asta.
Azi este soare afara, soare si-n inima mea. Oricat de absurda este viata, nu vreau sa fac doar existenta, transformare a O2 in CO2  Si muncesc sa ma schimb si sa nu ma mai lupt cu mine, ci sa-mi fiu o aliata.
Zi minunata va doresc! 
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
11 apr 2013, 09:15:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Bravo Rommy ,ma bucur ca esti vesela
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
11 apr 2013, 09:26:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
O viata avem Nic! Nu vreau sa o irosesc plangandu-mi de mila si nefacand nimic. Daca atata pot sia sta vrea sa fie, atunci asta sa fie viata mea. Nu reau sa ajung vreo nevrotica la spitalul de nebuni  Sincer, marti seara m-am gandit foarte mult ca as putea ajunge asa, daca la orice incercare ma apuca depresia. Mai ales ca stiu, dincolo de orice pastila, tratament sau consultatii psihologice, singura care poate schimba problema si ma poate scoate din starea asta sunt eu. Doar eu am fraiele vietii mele. Si o iau usor...asa cum povesteste si Ancu ca face. Poate o sa am rezultate spectaculoase, poate o sa fiu asa mereu. Dar stiu ca actionez si ca muncesc, nu stau sa astept ca "sortii" sa schimbe lucrurile
Te pup si ma bucur ca si tu esti mai bine! Esti un exemplu de mamica pentru mine si de multe ori o inteleg mai bine pe mami si o apreciez mai mult prin prisma povestilor si intamplarilor tale! 
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
11 apr 2013, 09:36:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Meniu miercuri-10 aprilie
MD un pumn amestec alune
P fasole cu usturoi+ mancarica curcan
G 300 ml sana 3,6%+ cateva alune de padure, migdale crude
C: 1 lingura pateu bun bun de gasca(a luat sot ceva mai deosebit )+ciorba de perisoare+ 120 g piure cartofi, pastarnac, morcovi
G: prajitura cu gris+2 linguri miere
*Prajitura cu gris
- 4 oua
- 12 linguri gris( se pun cam 3linguri gris/ou. daca cresteti numarul de oua, cresteti si catitatea de gris)
- 2 plicuri zahar vanilat, indulcitor(puteti alege doar varianta cu indulcitor+esenta vanilie)
- 500ml lapte+ estenta vanilie/zahar vanilat
P1: Se bat albusurile spuma tare
P2: Se amesteca galbenusurile cu zaharul vanilat/indulcitor+vanilie
P3: Se incorporeaza amestecul de galbenusuri in albusuri
P4. Se adauga treptat grisul i compozitie. Eu am pus cate 2 liguri, am amestecat pana la omogenizare, iar am pus 2 liguri si tot asa.
P5. Se da in cuptorul preincalzit la 180 grade timp de 25-30 de min. Eu am uns un vas de yena si am dat compozitia la cuptor.
P6. Paa cand se coace se incalzeste laptele+vanilia si se lasa la racit. Se toarna peste "prajitura"cad laptele si prajitura sunt caldute. e lasa pana cand compozitia absoarbe tot laptele, se adauga extra lapte daca este necesar
Se serveste calduta sau rece cu miere sau dulceata. Enjoy!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
Ultima dată editat de rommyna; 11 apr 2013 at 09:39:18.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
11 apr 2013, 09:42:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Scriu repede, mananc orice litera posibil, mai ales "n"..cred ca este un defect al tastaturii-este noua In sfarsit mi-au schimbat calculatorul-dupa cum au promis la inceputul anului...nu ca cel vechi nu era bun, dar asta are un monitor cat un tv smart
L.E. M-am uitat la albumul lui SuperMire  Daca un om a putut sa slabeasca 46 de kg intr-un an, cum de nu sunt si eu in stare sa dau cateva kg. Stiu...sunt in acea a doua categorie de oameni care slabesc despre acre vorbea Ancu mai demult  Ceea ce pot spune-in concluzie  - este ca domisoara in cauza este o sursa de inspiratie si nimic nimic din lumea asta nu este imposibil
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
Ultima dată editat de rommyna; 11 apr 2013 at 09:48:16.
|
11 apr 2013, 10:02:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
11 apr 2013, 10:36:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
You go girl!!!!
Ce bineeeee ca strumful si-a reveniiiiiiit!! Whoop whoop! Whos' bad? Who's bad?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
