[rommyna]

Deci: prima zi la sala
Prima zi dupa sarcina cand mi-am luat masuratorile
Prima zi in care mi-am facut un plan pentru anul acesta in ceea ce priveste slabitul. 10 luni, 20 de kg..Doamne ajuta! )

Alte ganduri: din ce in ce mai des dureri de cap , am renuntat la ac, astept de 5 zile cm...si nu vine Burta e mare si fundul, restul sunt cu 1-2 cm mai mari decat atunci cand aveam 60/63 de kg...So abs&kitchen

Cu Victor e frumos, dar greu cateodata. Mi s-a cam luat de stat cu el, dar mai e un pic si gata

[rommyna]

Meniu:
MD omleta cu cascaval in tigaie non-aderenta
20 g sprot in ulei (conserva)
1 felie paine

P: 300 g musaca de dovlecei cu carne de curcan tocata

P2: 1/2 salata iceberg + 2 rosii cherry , 1/2 ardei kapia, 1/2 avocado, 100 g telemea proaspata de oaie, seminte floarea soarelui, kia
1 felie paine + 2 felii subtiri salam haiducesc

C 250 g spanac cu lapte + 1 ou la cuptorul cu microunde
80 g floricele
2 caramele (dupa o zi curata, am dat-o cu stangul in dreptul )

Miscare: 80 minute sala (banda, gantere, abdomene, bicicleta)
* Extra alergat dupa Vic prin casa

[rommyna]

Am scris o gramada de mesaje

[rommyna]

Masuratori

bust 100
talie 85
solduri 105
coapse 95
coapsa 59
gat 33
manseta 18
antebrat 27,5
burta 103
brat 31
gamba 39
genunchi 41

Va dati seama fetelor ca eu am burta mai mare decat sanii?!?! Eu, care am avut mereu pieptul in fata, acum vai de capul meu, ca babele...sanii ii dau pe spate si burta e in fata

Noul meu scop


Fara diete minune, fara slabiri bruste, fara asteptari nerealiste. Usor si sigur pentru toata viata. Azi o schimbare, maine alta si tot asa. Vreau sa fiu cea mai buna varianta a mea, stiu ca pot, ca am resursele

[GCM]

Ufff Rominut dragut. Asa sunt si eu. Mi au scazut sanii si a crescut fundul.
We are here!

[niculina04]

Bravo Romy,multa ambitie si bafta.......imi place ca esti pus pe treaba
Te-am citit si mi s-a facut pielea gainaeu sigur nu mai pot sa fac nimic,nimic nu da razultate si.........poate se schimba ceva mai tarziu dar acum sunt praf,grasa si plina de sunci .............te

[Animis23]

Bravo Romy, suna bine!

Nu te descuraja pentru cate o scapare, stii ca schimbarile nu se inregistreaza de la o zi la alta, concentreaza-te pe saptamani cat mai bune!: )

Am fost si eu ieri la sala, mi-am facut abonament.

Sa ne mai auzim de bine. Te pup!

[Prapadeala]

Spor la treaba! Sanii sunt mai mari de la alaptat, dupa ce vom termina cu alaptatul nu va mai ramane nimic de ei

[rommyna]

Dupa prima saptamana de sala si un pic de atentie la mancare:


Astazi am realizat cum schimbarile mici sunt importante. Mi s-a facut foame, snack-ul meu: mozzarela si sunca presata, o felie de cascaval, cateva nuci. Fara paine cu unt si miere/dulceata, fara ciocolata, fara alte prostii. Si a venit de la sine, nu ca o fortare. Tot sot imi spunea aseara ca a observat ca nu am mai vrut dulce, eu am refuzat cand el manca de fata cu mine, pur si simplu nu imi priieste, nu simt pofta aceea nebuna Me proud!

Viata cu baietii mei e frumoasa, sportul mi-a schimbat clar tonusul, altfel e viata acum. Victor creste, intampinam tot felul de provocari, dar le facem fata fara probleme. Astept sa mearga si vremea buna pentru a ne plimba cu orele prin parcurile mare si a porni la aventura amandoi. Pana atunci ne amuzam cum putem prin imprejurimi si acasa. In seara asta, de obosit si suparat ce era, m-a strigat de la tati din brate: "MAMA". Ei, minunate momente! :X Si uite asa, puiul meu se face mare, mare

[rommyna]

De acum o luna