[andreeagonzalez]

Felicitari pt reusita!!! E bine sa elimini painea incetul cu incetul, pana ce corpul se invata fara..iar in legatura cu sucurile, alege mai bine ceaiurile indulcite cu zaharina, sau fati in casa fresh de fructe... e o alegere mult mai sanatoasa decat sucurile din comert

Te imbratisez cu drag >:d<

[roxy04]

Anterior postat de jessik

bravo ca nu ai mancat paine.. sa nu te apuce pofta seara..
bv si pt suc.. ai sa vezi ca nu mori fara, asa o gura mai merge,, dar daca nu ai in casa nici nu cumpara.
hai cantereste-te sa vezi daca ai slabit.. sa vezi exact cat ai.. si asa o sa te bucuri daca scazi.
eu incerc sa nu mananc combinat.. si deja ma simt mai bine..ca zilele astea aveam tranzit incet.
intr-o luna e ziua mea.. si as mai vrea sa scad macar 2 kg..

multumesc,
si la multi ani de pe acum
pai sunt sigura ca nu mor am avut perioade cand nu am baut mult timp suc nici nu ii mai cunosteam gustul dar nu stiu ce s a intamplat de am cazut iara in capcana lui si acum abia ma pot abstine....asa am facut cu cipsurile am mancat ultima data si mi au provocat scarba iar tata m a lasatsa le cumpar apoi mi le a luat din mana si le a aruncat si de atunci imi provoaca scarba numai numele nu am mai pus in gura asa ceva de ani si eram dependenta pot spune

[roxy04]

[QUOTE=andreeagonzalez;1068367]Felicitari pt reusita!!! E bine sa elimini painea incetul cu incetul, pana ce corpul se invata fara..iar in legatura cu sucurile, alege mai bine ceaiurile indulcite cu zaharina, sau fati in casa fresh de fructe... e o alegere mult mai sanatoasa decat sucurile din comert
asta incerc sa fac...
sucul il voi inlocui cu apa, nici zaharina nu mi se pare prea grozava iar fructele le prefer asa cum sunt ele asa ca prefer apa plata sau minerala (dar asta te cam umfli de la acid dar e mai sanatoasa decat sucul)

[andreeagonzalez]

[QUOTE=roxy04;1068760]

Anterior postat de andreeagonzalez

Felicitari pt reusita!!! E bine sa elimini painea incetul cu incetul, pana ce corpul se invata fara..iar in legatura cu sucurile, alege mai bine ceaiurile indulcite cu zaharina, sau fati in casa fresh de fructe... e o alegere mult mai sanatoasa decat sucurile din comert
asta incerc sa fac...
sucul il voi inlocui cu apa, nici zaharina nu mi se pare prea grozava iar fructele le prefer asa cum sunt ele asa ca prefer apa plata sau minerala (dar asta te cam umfli de la acid dar e mai sanatoasa decat sucul)

ai facut cea CEA mai reusita alegere Spor in continuaree>:d<

[lucia ely]

buna:*:* ce mai faci?
eu am lipsit zilele astea ca nu am avut internet decat pe telefon si acolo nu am rabdare sa stau sa intru pe forum
cum a fost zilele astea?
am vazut ca ai renuntat putin cate putin la suc
si eu am aceasi problema ca si tine cu sucurile am renuntat o buna perioada la ele si pana acum cateva zile am baut si eu destul de mult dar eu prefer sa tai rau de la radacina
aceasi problema o am cu fainoasele(covrigei,pufuleti,cornulete etc) si cu cipsurile le poftesc dar incerc sa ma abtin
sper sa reusesc

te astept cu vesti :*:*

[jessik]

hai ca o cun pe fata aia.. elena.. are poze.. ca a slabit 29 kg..super
waw, si eu ma chinui cu 5 kg haha..
ieri am mancat la servici un sendvis din lipie, cu pui.. ca deh am lucrat mult, asta pe la 6 seara
dar aseara m-am abitnut.. am baut numai laptic..tot deschidema dulapul.. sa rontai ceva, si inchideam.. haha.. eu cu chipsurile.. is eu eu pofticioasa.. dar eu iau din alea de porumb.. si nu au asa multe calorii.. si gust numai asa vreo 4 bucati.. am si una de cartofi.. dar aia o ascund bine.. si numai de pofta iau cate unu, haha
in schimb, cu sucul stau bine.. beau asa cate 2 guri.. o data pe sapt.. de 2 ori..
pt dulce am cioco neagra..
iar paine f putina.. sau deloc.. trebuie sa vad in continuare de combinatii.. si mult sport..
mais crie ce mai mananci../ si daca ti=ai luat cantar

[roxy04]

[QUOTE=andreeagonzalez;1068920]

Anterior postat de roxy04

ai facut cea CEA mai reusita alegere Spor in continuaree>:d<

multumesc asemenea
tu cum te descurci?

[roxy04]

Anterior postat de lucia ely

buna:*:* ce mai faci?
eu am lipsit zilele astea ca nu am avut internet decat pe telefon si acolo nu am rabdare sa stau sa intru pe forum
cum a fost zilele astea?
am vazut ca ai renuntat putin cate putin la suc
si eu am aceasi problema ca si tine cu sucurile am renuntat o buna perioada la ele si pana acum cateva zile am baut si eu destul de mult dar eu prefer sa tai rau de la radacina
aceasi problema o am cu fainoasele(covrigei,pufuleti,cornulete etc) si cu cipsurile le poftesc dar incerc sa ma abtin
sper sa reusesc

te astept cu vesti :*:*

pai ma straduiesc si eu sa renunt la unele iar pe altele sa le inlocuiesc si uite asa poate reusesc si eu sa dau ceva jos

[roxy04]

Anterior postat de jessik

hai ca o cun pe fata aia.. elena.. are poze.. ca a slabit 29 kg..super
waw, si eu ma chinui cu 5 kg haha..
ieri am mancat la servici un sendvis din lipie, cu pui.. ca deh am lucrat mult, asta pe la 6 seara
dar aseara m-am abitnut.. am baut numai laptic..tot deschidema dulapul.. sa rontai ceva, si inchideam.. haha.. eu cu chipsurile.. is eu eu pofticioasa.. dar eu iau din alea de porumb.. si nu au asa multe calorii.. si gust numai asa vreo 4 bucati.. am si una de cartofi.. dar aia o ascund bine.. si numai de pofta iau cate unu, haha
in schimb, cu sucul stau bine.. beau asa cate 2 guri.. o data pe sapt.. de 2 ori..
pt dulce am cioco neagra..
iar paine f putina.. sau deloc.. trebuie sa vad in continuare de combinatii.. si mult sport..
mais crie ce mai mananci../ si daca ti=ai luat cantar

da dupa ceam trimis mesajul mi-am amintit ca poate la ea te referi si ai dreptate a putut a reusit si arata superb...imi place tare mult deea zici ca sunt doua persoane diferite in poze inainte si dupa slabire(Doamne sa pun si eu poze asa inainte si dupa cu -30kg)
jessik esti fata cumintica
eu am renuntat de mult la cipsuri
daca imi amintesc eu bine astazi nu am baut deloc sucinvoluntar abia acum cand citesc imi aduc si eu aminte de suc si asta tinand cont ca langa mine am o sticla plina care am tot mutat o sa nu o mai vad dar astazi fara sa vreau in loc de sticla de suc am pus mana pe sticla de apa
iar in seara aceasta pe la 10 m am dus la bucatarie cu o foame (vazand in meniul elenei ce-a care a slabit 29kg am vazut ca a mancat dimineata paine prajita cu margarina besel mi am cumparat si eu)si in seara aceasta mi-am prajit paine am luat margarina si cu gandul ca pe la 10 seara sa infulec cateva feli...brusc mi am adus aminte ca nu trebuie si vazand ce ora este am inchis cutia am pus painea prajita pentru maine dimi si nu am mancat am venit in dormitor si mi am facut masaj cu relax&tone si am uitat defoame iar acum povestesc si ma bag la somnic bucuroasa de vointa mea
apropo de cantar nu mi-am luat dar am fost la o verisoara si de curiozitate ma ma urcat pe cantar la ea si imi arata 95kg(toata lumea spunea ca nu era bun ca arata prea mult) si am pus 2 persoane sa imi dea kg pe care le am una mi-a spus 80 alta 70si ceva zic wow eu am 95 atat a aratatcantarul si mi s-a spus ca e imposibil nu arat atat incat sa am 95kg acum eu stiu care o fi adevarul(trebuie neaparat sa imi cumpar cantar...daca arata gresit asta e atata pana la final dar cantarindu ma pe diferite cantare normal va arata aiurea valoarea) tu ce mai faci?

[jessik]

eh../ pai inainte ai avut si tu cantar nu? lumea vorbeste.. zice ami putin sa nu te faca sa te simti prost.
dar ia un cantar bun.. si cantareste o sticla cu apa la 2 l.. daca are 2 kg e bun
al meu e super bun// hahah cand mi-am facut bagajul.. cand am mers in romania.. imi trebuiau 23 kg.. si la aeroport fix aveam..
eu ma invart iar pe la 64,5.. la mine difera.. de la o zi la alta.. depidne de ce mananc.. sau sarat.. sau cu tranzitul... ca daca merg la baie inainte de md.. atunci stiu ca am burta goala haha
mi-as dori sa scap de 64.. haha
fac sport aproape zilnic, cat pot..
iar la mancare mai ciugulesc din chestii rele..//
aseara am mancat nedeitetic.. dar am muncit mult la servici.. si azi.. dim.. iee.. 64,5 ca zilele trecute aveam 65..

ma mentin la o felie de paine pe zi.. suc mai gust putin..
iar dulce am mancat numai inghetata asa 3 lingurite..
in rest azi am salat cu ton.. si la cina o pulpa../ tre sa mananc ceva consistent ca lucrez pana la 4 dim..
dar eu marti sau miercuri.. vreau un 63,9 hahaha.. sper.. teoretic nu am decat 6 sute d egrame.. vad eu.. cu dieta inainte..
a si mananc legume zilnic..

bv, ca te-ai abtinut seara... atunci 3e cel mai greu de abtinut.. tot iti vine sa rontai cate ceva..
daca mananci paine mananca dim. margarina.. nu e buna zilnic.. si daca mananci pune f putin.. si cauta dietetica..
eu le mai am cu gemul.. si numai o lingurita are 50 de calorii pfff.. asta e dulcele meu..
gandes-te te mereu.. ca orice abtinere, e 100 de grame slabite
ce mai planbuiesti sa mananci.. ti-ai cump chestii sanatoase.. sa nu ai tentatii?
mama ta ce iti mai gateste?