Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Pai raspunde cu CITAT........
Daaaaaaa.....am uitat, ce vrei, sunt ca la pubertate!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 ian 2014, 19:32:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Pai raspunde cu CITAT........ |
Daaaaaaa.....am uitat, ce vrei, sunt ca la pubertate!!! 
__________________
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui crissa08:
|
|
06 ian 2014, 19:35:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de crissa08
Buna!
Esti cuminte, nu gluma!
Imi mai scriu si eu pe un caiet, ca sa fiu mai atenta, ca uneori am o impresie ca ce putin mananc, cand de fapt realitatea e alta!
Teoretic la Dukan, in general la dietele cu proteine, foame nu iti este, doar ceva pofte...dar la cei care mai bagam si carbo...ne mai apuca si cate o foame. Pe mine ma mai ia seara, daca am mancat sub limita peste zi din varii motive, asa ca mancand mai consistent la pranz si chiar la cina, evit foamea. La cina merg pe gratar +legume, poate si ceva salata si o felie de paine, imi tine de foame. Cina la 17.30 e super devreme, asa faceam si eu la inceput, dar pe la 21 lesinam de foameeeeeeeee! Sper sa nu te superi ca ti-am scris, m-am bagat ca stiu cum este, la fel ca Rozi, ca noi am putea scrie romane!
Organizeaza-te si o sa vezi ca nu iti va mai fi foame! Tu te cunosti cel mai bine si tu vei reusi sa iti faci meniul ca sa fie pt tine!
 |
Nu se supara,caci si ea face parte din vechea generatie impreuna cu noi!!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
06 ian 2014, 19:36:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Problemele facerii....asta e,sunt inevitabile! Am tras si eu cu fie-mea prin Anglia ,destule!!!!!
Ziua mea a fost super,ador dukanul,mi se potriveste manusa!!!!!
|
Am tras noi, acum suntem bunicutze si tre sa ne mai subtiem sa putem tine pasul cu nepotelele, ca asa e cam greu cu atata kg in plus.
Ma bucur ca esti multumita de dukan.
Asta e cu experienta proprie...poti alege pe ce sa mergi ca sa fie bine pt tine.
__________________
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui crissa08:
|
|
06 ian 2014, 19:36:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
06 ian 2014, 19:37:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de crissa08
Buna!
Esti cuminte, nu gluma!
Imi mai scriu si eu pe un caiet, ca sa fiu mai atenta, ca uneori am o impresie ca ce putin mananc, cand de fapt realitatea e alta!
Teoretic la Dukan, in general la dietele cu proteine, foame nu iti este, doar ceva pofte...dar la cei care mai bagam si carbo...ne mai apuca si cate o foame. Pe mine ma mai ia seara, daca am mancat sub limita peste zi din varii motive, asa ca mancand mai consistent la pranz si chiar la cina, evit foamea. La cina merg pe gratar +legume, poate si ceva salata si o felie de paine, imi tine de foame. Cina la 17.30 e super devreme, asa faceam si eu la inceput, dar pe la 21 lesinam de foameeeeeeeee! Sper sa nu te superi ca ti-am scris, m-am bagat ca stiu cum este, la fel ca Rozi, ca noi am putea scrie romane!
Organizeaza-te si o sa vezi ca nu iti va mai fi foame! Tu te cunosti cel mai bine si tu vei reusi sa iti faci meniul ca sa fie pt tine!
|
multumesc crissa ptr pareri...eu te admir mult....asa ca ce vine de la tine e bine primit
stiu ca cina e prea devreme,atunci ajung acasa....si ptr ca la pranz am mancat prea putin imi era foame rau......eu sunt fan ciorba...si cum la pranz nu pot manca...ramane ptr cina...plus inca ceva....azi aveam varza......saptamana asta e de acomodare 
am sa mai scriu meniuri de ale mele...m-as bucura sa imi spuneti unde gresesc 
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danuta:
|
|
06 ian 2014, 19:38:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de crissa08
Am tras noi, acum suntem bunicutze si tre sa ne mai subtiem sa putem tine pasul cu nepotelele, ca asa e cam greu cu atata kg in plus.
Ma bucur ca esti multumita de dukan.
Asta e cu experienta proprie...poti alege pe ce sa mergi ca sa fie bine pt tine.
|
Nepotica mea pleaca la sfarsitul lunii......asa ca am timp pana la vara sa mai slabesc!
Dukanul e singura varianta buna pt mine..........nu mai am rabdare cu altceva!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
06 ian 2014, 19:39:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Nu se supara,caci si ea face parte din vechea generatie impreuna cu noi!!!!
|
Sper, ca sti ca nu-mi place sa ma bag, eu sunt pacifista! Razboi duceam doar cu....mine . Dar si cu mine, am de gand sa ma....imprietenesc, sa fiu in armonie ca sa ajung la o mentinere finala...
__________________
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui crissa08:
|
|
06 ian 2014, 19:40:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de danuta
multumesc crissa ptr pareri...eu te admir mult....asa ca ce vine de la tine e bine primit
stiu ca cina e prea devreme,atunci ajung acasa....si ptr ca la pranz am mancat prea putin imi era foame rau......eu sunt fan ciorba...si cum la pranz nu pot manca...ramane ptr cina...plus inca ceva....azi aveam varza......saptamana asta e de acomodare
am sa mai scriu meniuri de ale mele...m-as bucura sa imi spuneti unde gresesc |
Mai baga si tu cate o gustare de proteina,fara nimic altceva......Rontaie niste branza goala,sau o pulpa de pui,sau un ou.....toate goale,fara alta combinatie......
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
06 ian 2014, 19:41:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de crissa08
Sper, ca sti ca nu-mi place sa ma bag, eu sunt pacifista! Razboi duceam doar cu....mine . Dar si cu mine, am de gand sa ma....imprietenesc, sa fiu in armonie ca sa ajung la o mentinere finala... |
Eu pacifista nu sunt........sa vezi cum le iau de motz pe fete,una-doua!!!!!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
06 ian 2014, 19:41:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Stiu atat de bine cum e....
Cunosc si treaba cu rabdareaaaaaaaaaaaaaaaaa 
RABDARE
RABDARE
RABDARE
Vin cu nepotica mea la tine, ca sa nu iti pierzi indemanarea pana la vara!!!
__________________
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui crissa08:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
