[Michelina]

Anterior postat de frumoasa

Bună dimineața, slabute
Cum sunteți? La Cluj e soare, lucru care ma binedispune, dar deocamdată e ger, astept cumințica în pat sa se încălzească și apoi ies la bantuit
Michelina azi e ultima zi de atac? Cit ai reușit sa arunci de pe tine? eu cam stagnez, deși cam toată săptămâna am mîncât numai proteine cu o excepție, o salata cu gorgonzola care e cam prea grasa pt nenea dukan. Azi și mâine maninc și legume, de luni cred ca adopt planul 4 PP și 3 PL...sa vedem ce iese, vad ca 5 cu 2 nu da rezultate

Ieri a fost ultima zi - am inceput de luni - 5 zile. Nu am pierdut mare greutate - 1.3 kg - nu cred ca aveam prea multa apa. Dar mi s-a dezumflat burta si par mai subtire.
Evident ca nici in croaziera nu voi avea rezultate fantastice pentru ca eu eram deja la dieta - daca as pierde 500 g pe saptamana ar fi un vis implinit. Acum o sa vad.
Eu tin 1/1

Si de ieri am inceput sa alerg - 40 min /zi.

Ma gandesc ca de oi fi cuminte si mananc frumos si fac si miscare ... ajung eu unde trebuie. Nu ma bag la tolerate, dulciuri dukan sau alte asemenea

[frumoasa]

Anterior postat de Michelina

Ieri a fost ultima zi - am inceput de luni - 5 zile. Nu am pierdut mare greutate - 1.3 kg - nu cred ca aveam prea multa apa. Dar mi s-a dezumflat burta si par mai subtire.
Evident ca nici in croaziera nu voi avea rezultate fantastice pentru ca eu eram deja la dieta - daca as pierde 500 g pe saptamana ar fi un vis implinit. Acum o sa vad.
Eu tin 1/1

Si de ieri am inceput sa alerg - 40 min /zi.

Ma gandesc ca de oi fi cuminte si mananc frumos si fac si miscare ... ajung eu unde trebuie. Nu ma bag la tolerate, dulciuri dukan sau alte asemenea

Pentru greutatea ta e f bine 1.3 kg. Bravo ca nu te bagi la tolerate. Nici eu nu bag tolerate decât rar, mai bag cite o praji, dar doar din tarite, oua, branza și indulcitor.

[rozica1965]

Morning dragelor!
Asa cum v-am zis,sunt in Londra,la Anca.

[rozica1965]

Anterior postat de Michelina

Rozi e plecata in vizita. Casuta e goala!!

Lasa o cafea sa o traga acasa!!

Prezent la cafea!!

[rozica1965]

Anterior postat de michellabfirst

Buna dimineata Rozi Buna dimineata fetelor
Incercarea mea de ieri cu Dukan a fost un dezastru total. Am sfarsit ziua cu bomboane, tort...
Pe mine cum ma scoti din zona de confort, cum ma pierd Trebuia sa ma pregatesc mai mult, sa mi fac un plan de bataie... Dar nu ma dau batuta si mai incerc atunci cand am un plan bine stabilit.
Ma astept la un dezastru joi cand e ziua de cantar dar asum
O zi buna sa aveti

Trebuie sa te pregatesti ca lumea si cu ceva dulce dukan. Altfel e mai greu!

[rozica1965]

Anterior postat de frumoasa

Bună dimineața, slabute
Cum sunteți? La Cluj e soare, lucru care ma binedispune, dar deocamdată e ger, astept cumințica în pat sa se încălzească și apoi ies la bantuit
Michelina azi e ultima zi de atac? Cit ai reușit sa arunci de pe tine? eu cam stagnez, deși cam toată săptămâna am mîncât numai proteine cu o excepție, o salata cu gorgonzola care e cam prea grasa pt nenea dukan. Azi și mâine maninc și legume, de luni cred ca adopt planul 4 PP și 3 PL...sa vedem ce iese, vad ca 5 cu 2 nu da rezultate

Eu am tinut 4/3 cand eram la servici,pt ca acolo nu imi era greu,avand carne la discretie. 1/1 e cel mai usor,nu stiu de ce va complicati cu alte variante!

[rozica1965]

Anterior postat de Michelina

Ieri a fost ultima zi - am inceput de luni - 5 zile. Nu am pierdut mare greutate - 1.3 kg - nu cred ca aveam prea multa apa. Dar mi s-a dezumflat burta si par mai subtire.
Evident ca nici in croaziera nu voi avea rezultate fantastice pentru ca eu eram deja la dieta - daca as pierde 500 g pe saptamana ar fi un vis implinit. Acum o sa vad.
Eu tin 1/1

Si de ieri am inceput sa alerg - 40 min /zi.

Ma gandesc ca de oi fi cuminte si mananc frumos si fac si miscare ... ajung eu unde trebuie. Nu ma bag la tolerate, dulciuri dukan sau alte asemenea

Cat ai fi vrut sa dai jos la 50 de kg ale tale? De curiozitate,alaltaieri mi-am facut planul dukan,la greutatea actuala si mi-a dat 4 zile de atac si 2 kg pierdute....asa ca la tine,e foarte bine cat ai dat jos.

[Michelina]

Anterior postat de rozica1965

Cat ai fi vrut sa dai jos la 50 de kg ale tale? De curiozitate,alaltaieri mi-am facut planul dukan,la greutatea actuala si mi-a dat 4 zile de atac si 2 kg pierdute....asa ca la tine,e foarte bine cat ai dat jos.

Sunt multumita. Nu mai astept miracole peste noapte.
Am rabdare - e corpul meu.

[Aness]

Neata'fetele Ce bine e sa am atatea colege de suferinta, in lupta asta cu kg extra
Suntem in a treia zi,deocamdata nu am pofte,dar nici nu mi-am refuzat nimic,cate putin din toate,ca sa nu am frustrari .
Peste jumatate de ora merg la aerobic si apoi am in plan ceva curatenie pe acasa ,asa ca am activitate fizica si azi
Va pup si sa aveti o zi minunata

[costina89]

Anterior postat de Aness

Neata'fetele Ce bine e sa am atatea colege de suferinta, in lupta asta cu kg extra
Suntem in a treia zi,deocamdata nu am pofte,dar nici nu mi-am refuzat nimic,cate putin din toate,ca sa nu am frustrari .
Va pup si sa aveti o zi minunata

Buna fetelor
Deja e a treia zi? vai ce repede trece timpul,acus vine joi si eu nu am nici o scadere ca deh....am o pofta de mancare teribila,as infuleca orice.
Sport nici nu se pune problema sa fac,am asa o groaza cand aud de el,merg pe jos si 2 ore in pas alert dar sa nu ma pui sa fac altceva,deh...lenea e mare.
Fetelor un sut in dos si pt mine sa ma trezesc...macar de rusine voastra sa ma tin de treaba