Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata!
Azi am zi de control! Sper sa acap de orteza si catja ca m am saturat de el!
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 feb 2016, 06:59:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata!
Azi am zi de control! Sper sa acap de orteza si catja ca m am saturat de el!
Zi usoara sa aveti!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
06 feb 2016, 07:45:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.742
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata, fetelor!
Sa aveti un weekend placut!
Eu am ceva de lucru pt. o colega, dar intre timp mai gospodaresc prin casa, ca e jale cum arata 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
06 feb 2016, 09:00:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2015
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipocalorica
Date: 173cm, 75kg
Mesaje: 632
Aprecieri acordate: 2.160
Am fost apreciat(a) de 1.358 ori in 609 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata !
Anita ,sa-ti traiasca fetita!
Fetele cochetele....sa va fie de bine voua,celor care v-ati tuns,vopsit si raschetat  !
Eu..sambata libera dupa vreo trei lucrate deci,o cafea ,citit slabutele apoi curatenie mai serioasa prin casa si ovizita la mall ptr mici cumparaturi pt baieti.Asta ,daca se simt ei bine pt ca baietii mei au un fel aparte de a se bucura ca intra in vacanta.Cel mare s-a trezit ieri cu o durere crunta in gat dar si-a mai revenit pana seara cu niste Strepsils.Cel mic a facut ieri dupa-amiaza febra destul de mare fara nici un alt simptom.Din cate il stiu eu,probabil tot gatul.Asa face de obicei...incepe cu febra apoi apare si durerea in gat.Sa vad cum se simte cand se trezeste....e posibil sa fie nevoie sa merg cu el la medic....
Weekend placut tuturor! 
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui cosmodana:
|
|
06 feb 2016, 09:01:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2015
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipocalorica
Date: 173cm, 75kg
Mesaje: 632
Aprecieri acordate: 2.160
Am fost apreciat(a) de 1.358 ori in 609 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Merge tare greu netul.....
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui cosmodana:
|
|
06 feb 2016, 09:47:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui blum:
|
|
06 feb 2016, 09:51:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
Buna dimineata!
Azi am zi de control! Sper sa acap de orteza si catja ca m am saturat de el!
Zi usoara sa aveti!
|
eeee..... slabesti spontan 
Iti tin pumnii 
Citat:
Anterior postat de Zoe
Neata, fetelor!
Sa aveti un weekend placut!
Eu am ceva de lucru pt. o colega, dar intre timp mai gospodaresc prin casa, ca e jale cum arata
|
Spor la lucru. Am citit undeva ca cica trebaluitul prin casa arde la fel de multe calorii ca sala moderat. Fara sa oboseasca atata....pai daca e pe asa, sa nu-mi fie casa luna si bec ? 
Citat:
Anterior postat de cosmodana
Buna dimineata !
Anita ,sa-ti traiasca fetita!
Fetele cochetele....sa va fie de bine voua,celor care v-ati tuns,vopsit si raschetat !
Eu..sambata libera dupa vreo trei lucrate deci,o cafea ,citit slabutele apoi curatenie mai serioasa prin casa si ovizita la mall ptr mici cumparaturi pt baieti.Asta ,daca se simt ei bine pt ca baietii mei au un fel aparte de a se bucura ca intra in vacanta.Cel mare s-a trezit ieri cu o durere crunta in gat dar si-a mai revenit pana seara cu niste Strepsils.Cel mic a facut ieri dupa-amiaza febra destul de mare fara nici un alt simptom.Din cate il stiu eu,probabil tot gatul.Asa face de obicei...incepe cu febra apoi apare si durerea in gat.Sa vad cum se simte cand se trezeste....e posibil sa fie nevoie sa merg cu el la medic....
Weekend placut tuturor! |
WE placut si tie, ceai caldut, playstation, desfatare si pupici, sa vezi cum sari peste medic
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui blum:
|
|
06 feb 2016, 10:05:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.742
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de blum
Spor la lucru. Am citit undeva ca cica trebaluitul prin casa arde la fel de multe calorii ca sala moderat. Fara sa oboseasca atata....pai daca e pe asa, sa nu-mi fie casa luna si bec ?
|
hihihi, tomnai. plus că mă dezmorţesc - la fiecare 50 de minute de lucru la calculator, mă ridic şi fac chestii prin casă 10 minute. am descoperit că merge de minune la mine, şi fac şi două lucruri deodată, de fapt. multitasking, baby!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
06 feb 2016, 10:06:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Aseara am stat tarziu la filme si azi sunt zombie... M-am trezit tarziuu si acum scutur toate cele prin casa. Sport dupa ce termin!!
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
06 feb 2016, 10:07:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Zoe
hihihi, tomnai. plus că mă dezmorţesc - la fiecare 50 de minute de lucru la calculator, mă ridic şi fac chestii prin casă 10 minute. am descoperit că merge de minune la mine, şi fac şi două lucruri deodată, de fapt. multitasking, baby! |
sa nu le incurci, ca deseara o injuri pe Siri ca n-a calcat hainele ....asta e vb lu´domnu´blum. Eu o folosesc mult pe Siri
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui blum:
|
|
06 feb 2016, 10:08:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina
Aseara am stat tarziu la filme si azi sunt zombie... M-am trezit tarziuu si acum scutur toate cele prin casa. Sport dupa ce termin!!
|
Citat:
Anterior postat de Zoe
hihihi, tomnai. plus că mă dezmorţesc - la fiecare 50 de minute de lucru la calculator, mă ridic şi fac chestii prin casă 10 minute. am descoperit că merge de minune la mine, şi fac şi două lucruri deodată, de fapt. multitasking, baby! |
ce aveti, mai fetelor?????? ametesc doar cand va citesc. E WE!!!! pauza, relax, de chestii de astea ati auzit?
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui blum:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
