Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de GCM
Neata! Bafta fetelor care se hidrateaza astazi!
Eu am urcat pe cantar, neoficial arata cah, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 iul 2016, 06:36:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
Neata! Bafta fetelor care se hidrateaza astazi!
Eu am urcat pe cantar, neoficial arata cah, vedem pana vineri ce zice! Si da Fluturas, subscriu...fara foame nu faci nimic!
Rozi, eu zic sa mai tii 2 luni de Rina, daca topesti tot asa in 3 luni sunt mai bine de 15 cu minus, deci treci la 2 cifre!
Zi frumoasa sa aveti!
|
Codruta,nu are cum sa fie tot asa in urmatoarele doua luni ,stii prea bine ca la inceput se da mai mult apoi incetineste!
Nu vreau neaparat sa dau jos 6 kg pe luna,dar macar 3-4 ! Cum eu sunt o pesimista de obicei,pun raul inainte si ma gandesc sa nu intru la o stagnare de lunga durata,sau chiar mai rau,la crestere! De asta tot pun in balanta daca sa continui sau nu in caz de asa ceva!!!
__________________
Ultima dată editat de rozica1965; 11 iul 2016 at 06:40:12.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
11 iul 2016, 07:21:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Codruta,nu are cum sa fie tot asa in urmatoarele doua luni ,stii prea bine ca la inceput se da mai mult apoi incetineste!
Nu vreau neaparat sa dau jos 6 kg pe luna,dar macar 3-4 ! Cum eu sunt o pesimista de obicei,pun raul inainte si ma gandesc sa nu intru la o stagnare de lunga durata,sau chiar mai rau,la crestere! De asta tot pun in balanta daca sa continui sau nu in caz de asa ceva!!!
|
Nu ai de unde sti ..nu risti nu castigi! Pana la urma 2 luni sunt o nimica toata tinand cont de cand suntem aici in razboi cu sunca!
Si stagnarea poate fi de o tura max 2 de pacv, si ulterior sa fie slabirea mai accentuata. Nu e dracu asa negru!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
11 iul 2016, 07:28:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
Nu ai de unde sti ..nu risti nu castigi! Pana la urma 2 luni sunt o nimica toata tinand cont de cand suntem aici in razboi cu sunca!
Si stagnarea poate fi de o tura max 2 de pacv, si ulterior sa fie slabirea mai accentuata. Nu e dracu asa negru!
|
Daca ar fi vorba doar de stagnare,ar fi bine.........dar la a sasea tura am crescut 700 g!
__________________
|
11 iul 2016, 07:37:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata!
o saptamana minunata tuturor!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui kad_cor:
|
|
11 iul 2016, 08:11:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
'Neata, fetele!
Ei, stagnarea poate tine 1-2 ture pacv, dar poate tine si vreo 3 saptamani, o stiu pe pielea mea. Pana la urma, Rozi, tii minte ca ceva timp in urma Deina se plangea teribil ca nu slabeste, dar cand ai facut bilantul, era foarte bine. Pana la urma, sa zicem ca nu slabesti cu Rina. Ok, admitem si asta, desi sunt convinsa ca nu se va intampla asta. Macar iti refaci in 3 luni cat de cat nivelul de vitamine in organism, dupa atatea fructe si legume. Ptc, sa fim seriosi, sigur esti in mare deficit. Cel mai mare, enorm, avantaj al Rinei sunt fructele dimineata. Noi nu ne dam seama, dar glucoza aceea din fructe e cea mai minunata hrana pentru creier. Da si tu voie creierului tau, care coordoneaza tot organismul, sa se simta bine 3 luni. Nu vei avea decat de castigat, chiar daca prin absurd nu slabesti deloc.
In alta ordine de idei, in dimineata asta nu sunt deloc ok. Nu pot sta in picioare. Inca din adolescenta am 1-2 zile de astea pe an. Habar n-am ce e, dar se invarte totul cu mine. Cat stau in pat, e bine, dar cand ma ridic nu mai am nicio stabilitate. Mor de ciuda ca nu pot ajunge la inot, imi pusesem mari nadejdi ca mai scap acolo de niste sute de grame. Dar nu risc. Noroc ca azi n-am decat o mica intalnire dupa amiaza.
Oricum, in mod deliberat am incalcat dieta. In dormitor nu aveam decat un baton muesli la indemana si l-am mancat indata ce am simtit vertijul asta. Mereu am dat vine pe glicemie, dar Domnul stie de unde-mi vine asta de fapt. Nu-mi pare rau ca l-am mancat, dar vad ca nu prea a rezolvat nimic. O abatere de dimineata... Asta nu am mai facut pana acum. Sa speram ca n-o sa se intample nimic rau, chiar daca azi am carbo. Dom'le, ma ingrozeste ziua asta din cauza ca mereu, mereu cresc. Na, si mai mananc si batoane de dimineata...
Va pup, fetele. Spor la baut apa!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danitza:
|
|
11 iul 2016, 08:56:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata. Am dormit binisor, toata noaptea am visat despre ziua de azi, cum ttec peste ea , acum imi savurez cafeaua si apoi o sa savurez apaaaaaaaă.... fetele au dreptate in ce spun, Rozi, eu sunt convinsa ca dupa ziua de apa o sa ai minus mare si in zilele urmatoare de pacv o sa vezi oar scadere. Eu zic ca daca reuseati -5 kg/luna e ok. Bafta fetelor!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Laura:
|
|
11 iul 2016, 09:39:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Nu, am cumparat-o de la alimentara  eu am varianta in norvegiana si am cautat-o si pe net pt voi |
o am eu în engleză, dacă o vrea careva!
serios, au pus-o în alimentară?! unde, la rema?
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
11 iul 2016, 09:57:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata fetelor
Mi-a fost f rau in cursul nopti  ametita f rau,presiune in urechii,palpitatii si durerede cap am mancat paine si o bucata de carne la 00h30,simteam ca lesin  ziua de azi cred ca nu o tin,starea de ieri continua
Vreuna dintre voi a patit la fel?
O zi frumoasa!!!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
11 iul 2016, 10:03:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de danitza
'Neata, fetele!
Ei, stagnarea poate tine 1-2 ture pacv, dar poate tine si vreo 3 saptamani, o stiu pe pielea mea. Pana la urma, Rozi, tii minte ca ceva timp in urma Deina se plangea teribil ca nu slabeste, dar cand ai facut bilantul, era foarte bine. Pana la urma, sa zicem ca nu slabesti cu Rina. Ok, admitem si asta, desi sunt convinsa ca nu se va intampla asta. Macar iti refaci in 3 luni cat de cat nivelul de vitamine in organism, dupa atatea fructe si legume. Ptc, sa fim seriosi, sigur esti in mare deficit. Cel mai mare, enorm, avantaj al Rinei sunt fructele dimineata. Noi nu ne dam seama, dar glucoza aceea din fructe e cea mai minunata hrana pentru creier. Da si tu voie creierului tau, care coordoneaza tot organismul, sa se simta bine 3 luni. Nu vei avea decat de castigat, chiar daca prin absurd nu slabesti deloc.
In alta ordine de idei, in dimineata asta nu sunt deloc ok. Nu pot sta in picioare. Inca din adolescenta am 1-2 zile de astea pe an. Habar n-am ce e, dar se invarte totul cu mine. Cat stau in pat, e bine, dar cand ma ridic nu mai am nicio stabilitate. Mor de ciuda ca nu pot ajunge la inot, imi pusesem mari nadejdi ca mai scap acolo de niste sute de grame. Dar nu risc. Noroc ca azi n-am decat o mica intalnire dupa amiaza.
Oricum, in mod deliberat am incalcat dieta. In dormitor nu aveam decat un baton muesli la indemana si l-am mancat indata ce am simtit vertijul asta. Mereu am dat vine pe glicemie, dar Domnul stie de unde-mi vine asta de fapt. Nu-mi pare rau ca l-am mancat, dar vad ca nu prea a rezolvat nimic. O abatere de dimineata... Asta nu am mai facut pana acum. Sa speram ca n-o sa se intample nimic rau, chiar daca azi am carbo. Dom'le, ma ingrozeste ziua asta din cauza ca mereu, mereu cresc. Na, si mai mananc si batoane de dimineata...
Va pup, fetele. Spor la baut apa!
|
Daca ''Domnul stie de ce ai starea asta'',sa inteleg ca doctorii nu stiu?????? Mi-e si greu sa va zic ceva de doctori si analize,in conditiile in care eu nu merg la doctor nici moarta!
Nu conteaza ca ai avut abatere.........mai mananca niste ciocolata,poate iti revii! Important e sa te simti bine!
Despre mine......despre dieta..........despre slabire.........D-zeu cu mila!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
11 iul 2016, 10:04:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
