[niculina04]

Neata!!

stationar

[farimportantza]

Anterior postat de ladyamneth

Vin si eu! 52 n-am mai avut din clasa a 4 a cred

Eu chiar nu îmi amintesc cand am avut 52kg... si chiar daca mi-as dori enorm un 55 nu cred ca voi reuși, si cu atât mai putin sa ma si mentin.

Anterior postat de mikhdc

Cat despre raport: 89.2 kg. Mai bine ca saptamana trecuta, dar tot mai e muuuullllttt de munca pe luna asta. Nu cred ca mai reusesc sa ating target-ul de 4 kg/luna.
M-as apuca si eu de Rina, ca ziceti ca are ceva rezultate in cele 90 de zile. Dar nu stiu daca pot fi atat de stricta cu alimentatia... si-atunci nu voi avea rezultate, si voi stagna cu kg 2 luni.... Chiar nu stiu. Voi ati tinut strict? Cat ati dat jos tinand dieta cum trebuie, si cat (sau daca) ati dat jos cand ati avut si abateri?

Rina chiar dacă nu pare este o dietă cu destul de putine calorii, am calculat din curiozitate si mai mult de 1300-1400Kcal nu vad cum as putea mânca(poate doar la ziua de carbo). Iar pe deasupra mai este si o dietă disociata, este așa un fel de 2 in 1. Eu am slabit 4.3kg in 17zile(de la 72.5 la 68.2) iar de strict am tinut-o in proportie de 80-90% si anume:
- am fost la o nuntă intr-o zi de proteine..așa ca am mancat jumatate din aperitiv, peștele, 1sarmaluta(microscopica dar tot sarma era), ceva friptura simplă si feliuta de tort(era genul de tort care pe mine ma unge pe suflet);
- am fost intr-o zi la cules de porumb așa ca am mancat "pe camp"(salata de vinete, ardei, branza, sunculita,paine) iar seara mămăligă cu smantana branza si carne de porc prăjită(foarte dietetic!!!!);
- in schimb am fost invitat la ziua unui coleg la locul de muncă si am luat doar o feliuta de rulada ca sa nu refuz, dar nimic altceva;
- imi beau cafeau simplă 5zile/saptamana dar in weekend pun lapte in ea;
- am o gustare între pranz si cină( dar pranzul il iau la 11:30-12 iar cina la 19);
In rest încerc cât mai mult sa respect principiile dietei, dar fără sa cad in extrem.
Cam asta este experientă mea(destul de limitată) cu Rina, dar cred ca te pot ajuta cu mai multe sfaturi fetele care au mai multa experientă.

[farimportantza]

[COLOR="DarkGreen"]

Anterior postat de Zoe

e bună?

Da, mie chiar îmi place...iar faptul ca scoate un sunet de "crantanit" cand o mestec îmi rezolva si piticul de pe creier care este fan cipsuri.

[QUOTE=mikhdc;1424567]

Anterior postat de farimportantza

Eu rontai conopida crudă cand mă apucă vreo foame dasta inexplicabilă

Buna ar fi... mie mi se pare ca are gust asemanator cu al cotorului de varza. , dar cred ca daca as manca pentru a combate foamea inexplicabila, m-ar lua durerea de stomac. Nu stiu pe voi, dar pe mine varza (si rudele ei), ma baloneaza.

Mai poti incerca gulii crude(oare or fi si astea rude cu varza? ...nu îmi dau seama in clipa asta) oricum sunt tare gustoase.
Și da din fericire am un stomac "de fier" singurul lucru care reușește sa îl pună in dificultate este stresul excesiv(dar pt asta există o explicație...așa ca il iert).

[ladyamneth]

Anterior postat de farimportantza

Eu rontai conopida crudă cand mă apucă vreo foame dasta inexplicabilă



Felicitări pentru cele -1.7kg dispărute.



Mulțumesc de ofertă, ceva energie pozitivă chiar mi-ar prinde bine simt ca nimic nu merge in directia care trebuie(cu exceptia acului de la cântar, recunosc este singurul lucru care a mers ok).

sau morcovi de rontait, baby carrots

Hai ca o sa vina zile mai bune! Bine ca macar cantarul merge bine

[mikhdc]

Anterior postat de farimportantza

Eu chiar nu îmi amintesc cand am avut 52kg... si chiar daca mi-as dori enorm un 55 nu cred ca voi reuși, si cu atât mai putin sa ma si mentin.



Rina chiar dacă nu pare este o dietă cu destul de putine calorii, am calculat din curiozitate si mai mult de 1300-1400Kcal nu vad cum as putea mânca(poate doar la ziua de carbo). Iar pe deasupra mai este si o dietă disociata, este așa un fel de 2 in 1. Eu am slabit 4.3kg in 17zile(de la 72.5 la 68.2) iar de strict am tinut-o in proportie de 80-90% si anume:
- am fost la o nuntă intr-o zi de proteine..așa ca am mancat jumatate din aperitiv, peștele, 1sarmaluta(microscopica dar tot sarma era), ceva friptura simplă si feliuta de tort(era genul de tort care pe mine ma unge pe suflet);
- am fost intr-o zi la cules de porumb așa ca am mancat "pe camp"(salata de vinete, ardei, branza, sunculita,paine) iar seara mămăligă cu smantana branza si carne de porc prăjită(foarte dietetic!!!!);
- in schimb am fost invitat la ziua unui coleg la locul de muncă si am luat doar o feliuta de rulada ca sa nu refuz, dar nimic altceva;
- imi beau cafeau simplă 5zile/saptamana dar in weekend pun lapte in ea;
- am o gustare între pranz si cină( dar pranzul il iau la 11:30-12 iar cina la 19);
In rest încerc cât mai mult sa respect principiile dietei, dar fără sa cad in extrem.
Cam asta este experientă mea(destul de limitată) cu Rina, dar cred ca te pot ajuta cu mai multe sfaturi fetele care au mai multa experientă.

Multumesc pentru raspuns! Cu senzatia de foame cum stai, de cand cu Rina? Sunt fete care se plang de foame continuu, altele care nu au deloc problema asta.

[farimportantza]

Anterior postat de ladyamneth

sau morcovi de rontait, baby carrots

Hai ca o sa vina zile mai bune! Bine ca macar cantarul merge bine

Asta incerc si eu sa imi spun...iar faptul ca m-am apucat de dietă este un prim pas de a forta fucrurile sa mearga intr-o directie mai bună. Sincer sper sa iasă soarele si pe strada mea.

Anterior postat de mikhdc

Multumesc pentru raspuns! Cu senzatia de foame cum stai, de cand cu Rina? Sunt fete care se plang de foame continuu, altele care nu au deloc problema asta.

Nu am probleme cu foamea dar cum îti spuneam eu iau o gustare intre pranz si cină. Si ce ar mai fi de spus este ca de felul meu eu nu sunt carnivora(imi place carnea dar nu simt prea des nevoia de a avea carne in farfurie).
Eventual mai intreaba-ma peste 2 săptămâni daca am aceeasi opinie...

[danyella2008]

Neata
52.9 kg...nu reusesc deloc sa ma pun pe treaba!...vreau sa imi iau de blak friday o bicicleta magnetica, si sa incep din nou asa usurel cu sportul ... am una mecanica, dar nu imi mai place...vreau ceva nou, sa fiu motivata..asa ca mai lenevesc o luna si ceva...nu e bineee ...
Weekend-ul trecut m-am porcit in ultimul hal...chiar nu am constiinta cand ma iau ... luni aveam 53,4...deci azi stau bine

[rozica1965]

Salutare!
Nu m-am cantarit pt ca nu am avut timp!
Am trebaluit pana acum pt ca a venit un expert de la banca sa reevalueze casa ,pt marirea pretului!Am facut curat boboc peste tot pt ca a facut poze!

[danyella2008]

Am uitat sa mentionez, ca am ajuns atat de sedentara, incat si atunci cand fac curatenie in casa, fac putina febra musculara!!!!

[rozica1965]

Anterior postat de danuta

Buna dimineața!! De pe laptop nu reusesc sa intru dar de pe telefon vad ca merge. Raportul meu.. minus 0,5kg si uite asa am ajuns la 93 kg.. sunt multumita.. am reușit intr-o luna sa dau 4kg...cu greu dar am reusit. Bafta la cantar!

Bravooooooo!!!!!!