Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Clasamentul lunii Iulie:
1-aness-3kg
2-elena-2,4
3-mad24-1,6
4-adina-1,2
5-oana-1
6-almara-0,8
7-booboolina-0,8
8-loredana99-0,6
9-daniela2008-0,6
10-zoe-0,6
11-adinico-0,4
12-elena67-0,2
13-cosmodana-0,1
14-yoko-0,1
15-rozica-0
16-lidiuta-0
17-mihaela2289-0
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 aug 2017, 08:42:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Clasamentul lunii Iulie:
1-aness-3kg
2-elena-2,4
3-mad24-1,6
4-adina-1,2
5-oana-1
6-almara-0,8
7-booboolina-0,8
8-loredana99-0,6
9-daniela2008-0,6
10-zoe-0,6
11-adinico-0,4
12-elena67-0,2
13-cosmodana-0,1
14-yoko-0,1
15-rozica-0
16-lidiuta-0
17-mihaela2289-0
18-alina n.+0,1
19-gily+0,4
20-myha+0,6
21-laura+0,7
22-ade78+0,9
23-niky+1
24-nelly+1,3
25-mihaela2011+1,9
__________________
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
01 aug 2017, 08:54:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Multumim, Rozi! O zi buna sa avem!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
01 aug 2017, 10:01:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Multumim Rozel! spor si o luna excelenta sa avem!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
01 aug 2017, 10:14:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
mulţumim, rozel! spor tuturor pe august!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
01 aug 2017, 13:11:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
multumim pt clasamente!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|
01 aug 2017, 14:59:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Clasamentul lunii Iulie:
1-aness-3kg
2-elena-2,4
3-mad24-1,6
4-adina-1,2
5-oana-1
6-almara-0,8
7-booboolina-0,8
8-loredana99-0,6
9-daniela2008-0,6
10-zoe-0,6
11-adinico-0,4
12-elena67-0,2
13-cosmodana-0,1
14-yoko-0,1
15-rozica-0
16-lidiuta-0
17-mihaela2289-0
18-alina n.+0,1
19-gily+0,4
20-myha+0,6
21-laura+0,7
22-ade78+0,9
23-niky+1
24-nelly+1,3
25-mihaela2011+1,9
|
Felicitari slabanoagelor, unele chiar ati slabit bine, restu...putere multa si ambitie sa avem
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
01 aug 2017, 22:36:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Clasamentul lunii Iulie:
1-aness-3kg
2-elena-2,4
3-mad24-1,6
4-adina-1,2
5-oana-1
6-almara-0,8
7-booboolina-0,8
8-loredana99-0,6
9-daniela2008-0,6
10-zoe-0,6
11-adinico-0,4
12-elena67-0,2
13-cosmodana-0,1
14-yoko-0,1
15-rozica-0
16-lidiuta-0
17-mihaela2289-0
18-alina n.+0,1
19-gily+0,4
20-myha+0,6
21-laura+0,7
22-ade78+0,9
23-niky+1
24-nelly+1,3
25-mihaela2011+1,9
|
Rozi, esti minunata pentru ca tot timpul pe care il acorzi! Iti super multumesc!
Desi am prins podiumul, nu prea simt ca l merit Am observat un pattern destul de enervant la mine: mananc ok max 2 saptamani,apoi o dau in bara rau, apoi mai putin, dar tot dat in bara se numeste (ma tine cam o sapt toata treaba), iar in urmatoarea sapt incerc sa ajung unde fusesem cu 2 doua sapt in urma. Dupa o luna, ajung unde as fi fost dupa o sapt-doua de dieta. Yeeey me... not
Scopul meu pt luna asta e sa fiu "in norme" minim 3 sapt.
__________________
To give anything else than the best is to sacrifice the gift. - Steve Prefontaine
Tu esti cea mai importanta persoana din viata ta.
Jurnal de cursa lunga
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mad24:
|
|
02 aug 2017, 15:37:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de mad24
Rozi, esti minunata pentru ca tot timpul pe care il acorzi! Iti super multumesc!
Desi am prins podiumul, nu prea simt ca l merit Am observat un pattern destul de enervant la mine: mananc ok max 2 saptamani,apoi o dau in bara rau, apoi mai putin, dar tot dat in bara se numeste (ma tine cam o sapt toata treaba), iar in urmatoarea sapt incerc sa ajung unde fusesem cu 2 doua sapt in urma. Dupa o luna, ajung unde as fi fost dupa o sapt-doua de dieta. Yeeey me... not
Scopul meu pt luna asta e sa fiu "in norme" minim 3 sapt.
|
hmmm, ce bine te inteleg..eu mereu is suer cuminte in cursul saptamanii si dau cu mucii in fasole in weekenduri, mai nou incerc macar sa dau cit mai putin, dar tot e degeaba. dupa un weekend in care maninc doar ceva putin gresit (gen o placinta cu brinza neuleioasa facuta de mama), imi trebuie 2 zile sa revin deunde am plecat. am cam obosit, dar trebuie sa continui, tot sper sa vina un weekend in care sa fiu cuminte, cine stie?? poate intr-o zi cu soare..
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
03 aug 2017, 09:00:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
sunt fix ca voi, dar de 10 luni - şi tot pe modelul luni-joi vs weekend
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
04 aug 2017, 06:12:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Ultimul raport 65'5 kg. De azi ma retrag. Voi fi doar cu plus si nu ma mai incadrez. Vine bebe si va trebui sa las kg in minus pt o perioada.
Bafta multa tuturor!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|