[minouse]

Anterior postat de sashy

Te invit la o ciorbita cand vrei tu (numai sa nu fim in diete restrictive)
Am facut un calcul de ardere a grasimilor si ca sa ard caloriile pentru o zi intreaga ar insemna sa fac 100 minute pe bicicleta....Mor eroic
De poimaine sper si eu sa fiu in normalitate (fizica) pentru ca altfel sunt irecuperabila

Doamne, daca ati sti cat de indragostita ma uit la telina mea din asta seara care fierbe savuros in oala... :X

Minouse, tu ai un jurnal?

De maine mi-am propus sa ma trezesc la 7 ca sa am timp sa imi fac gimnastica dimineata. Seara sunt prea obosita pentru a face asta.

Parca am fost oarba pana acum si nu am vazut cate posibilitati sunt de a gati dietetic... Plus ca e foarte practic sa ai o reteta la indemana. Eu de regula gateam fara retete.

Ar fi o solutie oare ca dupa ce termin acest regim sa cresc incet incet aportul caloric?
Habar nu am ce inseamna o mentinere....

Multumesc mult, esti o draguta
Eu nu mai tin diete restrictive de ceva timp

100 minute sa-mi spui si mie daca reusesti, eu as fi lesinata din primele minute

Te inteleg, dar lasa c-o vei putea savura in curand

Nu nu am un jurnal, la inceput am vrut sa astept sa mai cunost niste fete si apoi sa-mi fac, dar cat timp am mai socializat pe forum am si slabit kg pe care mi le-am propus asa ca am renuntat la ideea de a-mi face un jurnal. Poate imi voi face unul daca incep sa am probleme cu mentinerea( sa-ti spun sincer mentinere e de zeci de ori mai grea decat dieta propriu-zisa).

Si eu ma trezesc tot la 7, dar cate stiu din proprie experienta si incercatile prietenelor mele, dimineata(cel putin in cazul nostru) putem rezista mai mult la exercitii.

Retetele iti usureaza munca, dar poti sa-ti inventezi ceva si singura in functie de preferintele tale. Retete dietetice sunt o multime(si eu tot de curand am aflat cat de multe si cat de diverse sunt) si asta e foarte bine pentru noi

Pai asa este si normal, la mentinere nu poti tine acelas numar de calorii ca in timpul diete, insa ele trebuie crescute treptat si nu dintr-odata. Nu-ti fa griji, cand vei fi la mentinere te vom ajuta

Am vazut ca ai zis ca ai probleme cu abdomenul?
Uite poti sa cauti pe youtube exercitiile astea (YouTube - Aerobic - Abdomen(1) YouTube - Aerobic - Abdomen(2) ), care chiar sunt eficiente, dar cam dureroase, daca ti se par complicate poti incerca sporturi cardio sau continua cu bicicleta(rezultatele nu vor fi imediate, dar stii cum se spune: Incet si sigur).

[Roxii]

Hey SashyCe faci?Ce ai papat azi?Sport ai facut?

[sashy]

Buna fetelor,
Azi mi-am luat pauza la ora 7 si am inceut cu o jumatate de ora de bicicleta.
Clar nu pot 100 ...prea visez cu ochii deschisi, decat daca le fac separat, cate o jumatate de ora plus mers pe jos , putin dar pentru mine valoreaza mult, plus stres.... asa ca au avut de unde curge sudorile de pe mine. Mai inainte am mai bagat o jumatate de ora de bicileta

Astazi ZIUA 4
Dimineata am avut in meniu cafea (bauta dupa bicicleta) si o felie de paine prajita.
La pranz: 200 ml suc de portocale si1 cutie iaurt natural. La portocale am tradat ca am mixat toata portocala, nu am baut doar zeama ei ..
Iar acum urmeaza cina 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci.
Cantarul meu nu a aratat prea bine astazi, a aratat dimineata 66.4...fluctueaza....insa astazi am mai observat doua modificari fizice la mine. Printre perinitele de grasimi au inceput sa se contureze umerii iar pantalonii sunt mai largi. Vedem cand se stabilizeaza valoarea cantarului.
Mare dreptate a avut cine a spus sa nu ma cantaresc zilnic.
Nu stiu cat conribuie dieta asta, cat contribuie in fapt ca nu mananc paine si fac sport.
A2a modificare este la pantaloni...chiar se simte. Veti rade, dar intentionez sa ii spal sa vad daca s-au largit din cauza purtarii sau pentru ca amm slabit intradevar.
Am constat ca in cazul dietei rapide, slabesti, dar nu se vede imediat pe corp, carnea se aseaza in cateva zile.
Sincer va spun, cu mana pe inima, nu ma simt slabita. Primele zile au fost mai grele.
Vom vedea cum sunt urmatoarele.
Va pup.
Am sa incarc si poze de inainte de expozitie..... Bihhhhh oribile sunt....

[sashy]

OOOOOOriiiibiiila branza de vaca.
Nu pot sa mananc asa ceva. Am inghitit fortat 100 de grame din rea dar in rest nu am mai putut sa o mananc. Am mai salvat gustul ei cu morcov dulce (eu nu folosesc nici macar sare in aceasta perioada) dar tot nu am reusit sa o inghit. Acum se chinuie cainii mei cu ea, dar nici ei nu sunt asa innebuniti (asa stapan asa caini )
Compensam cu multa apa, si asa azi am consumat destul de putina spre deosebire de alte zile...

[minouse]

Anterior postat de sashy

OOOOOOriiiibiiila branza de vaca.
Nu pot sa mananc asa ceva. Am inghitit fortat 100 de grame din rea dar in rest nu am mai putut sa o mananc. Am mai salvat gustul ei cu morcov dulce (eu nu folosesc nici macar sare in aceasta perioada) dar tot nu am reusit sa o inghit. Acum se chinuie cainii mei cu ea, dar nici ei nu sunt asa innebuniti (asa stapan asa caini )
Compensam cu multa apa, si asa azi am consumat destul de putina spre deosebire de alte zile...

Nu-ti place branza-n general sau era fara sare?
Eu urasc morcovii, dar totusi ii mananc pt ca-mi scad pofta de mancare
Eu sarea n-o prea suport deloc si incerc sa o evit pe cat posibil plus ca daca mananc prea multa sare retin apa in organism si asta e ultimul lucru pe care-l vreau.
Nu mai pedepsi bietii caini
Cam cata apa ai baut astazi?

[Roxii]

Hey Sashy.Nu cred ca s`au largit pantalonii de la purtat ci pt ca ai mai dat josHai sa te trag si de urechiuseDupa ce ca papi putin pe zi ai mai mancat si doar jumatate sau nici atat din branzicaCe vrei,sa te alegi cu ceva la stomac?Poate ca tu nu simti acum foame dar ai sa vezi mai tarziu ce rau va fi.Hai pune mana si papa cel putin cat scrie in dieta,desi stii ca nu prea ma impac eu cu dieta taBicicleta nu trebuie sa faci 100 de minute dintr`o data.Poti sa faci 50 dimineata si 50 seara...Important este sa faci.

[sashy]

Anterior postat de Roxii

Hey Sashy.Nu cred ca s`au largit pantalonii de la purtat ci pt ca ai mai dat josHai sa te trag si de urechiuseDupa ce ca papi putin pe zi ai mai mancat si doar jumatate sau nici atat din branzicaCe vrei,sa te alegi cu ceva la stomac?Poate ca tu nu simti acum foame dar ai sa vezi mai tarziu ce rau va fi.Hai pune mana si papa cel putin cat scrie in dieta,desi stii ca nu prea ma impac eu cu dieta taBicicleta nu trebuie sa faci 100 de minute dintr`o data.Poti sa faci 50 dimineata si 50 seara...Important este sa faci.

Nu pot sa mananc branza de vaca...nu stiu daca am mancat 2 kilograme toata viata mea, eventual cand eram in stare de inconstienta sau imi pasau ai mei cu mar si nu aveam ce face
Incerc sa imi impart bicicleta in mai multe etape...Acum ma doare fundul de la sheaua aia La noapte dorm pe burta si ma refac Iau si partea buna, asta inseamna ca intre slaninute mai sunt si oase inca si chiar dau sa iasa la suprafata

Roxii tu cum stai cu cursa ta cu kilogramele? Cum merge?

[sashy]

Anterior postat de minouse

Nu-ti place branza-n general sau era fara sare?
Eu urasc morcovii, dar totusi ii mananc pt ca-mi scad pofta de mancare
Eu sarea n-o prea suport deloc si incerc sa o evit pe cat posibil plus ca daca mananc prea multa sare retin apa in organism si asta e ultimul lucru pe care-l vreau.
Nu mai pedepsi bietii caini
Cam cata apa ai baut astazi?

Buna Minouse!
Azi cred ca am baut undeva la 2 litri de apa, dar ziua nu este incheiata.
Branza de vaca nu imi place deloc.
In aceasta dieta nu folosesc sarea, zaharul, uleiul, codimentele. Le-am eliminat de tot
Ce e mai trist este ca sunt multe capcane in jurul meu , tanjesc dupa fulgi, dupa lapte, dupa multe.
Am fost mare consumatoare de lapte.
Mie, sotului meu si celor 2 caini in 2-3 zile nu ne ajungeau 8 litri....
P.S la maimutele mele le este recomandat sa manance morcov ras si branza de vaca...dar nici ele sa nu auda de astea

[sashy]

Mna...sa vedeti cum ma prostesc eu psihic Deci dupa ce imi indeplinesc dorinta sa sar din categoria "obezitate" si sa ajung la "normalitate", urmatoarea mea tinta este sa scad cu 100 grame macar sub cele 10 kg care mi le arata tickerul ca le mai am de dat jos...

Acum sincer mi-e foame, la ora asta... ...sau mi-e pofta sa mananc ceva... Organismul meu se razvrateste...

[Roxii]

Anterior postat de sashy

Nu pot sa mananc branza de vaca...nu stiu daca am mancat 2 kilograme toata viata mea, eventual cand eram in stare de inconstienta sau imi pasau ai mei cu mar si nu aveam ce face
Incerc sa imi impart bicicleta in mai multe etape...Acum ma doare fundul de la sheaua aia La noapte dorm pe burta si ma refac Iau si partea buna, asta inseamna ca intre slaninute mai sunt si oase inca si chiar dau sa iasa la suprafata

Ugh,adevarul e ca nici eu nu pap dekt cu sare sau cu painicaDar asta e,tu ti`ai ales dieta asta.Macar papa telemea mai slaba si papi mai putina

Si eu tot pe burta dormDaca nu dorm pe burta nu dorm delocHai ca o sa vezi ca o sa dea rezultate bicicleta