[eva 9]

apropos... eu am descoperit nuca de cocos... tine bine de foame si are beneficii extraordinare ... ma refer la nuca proaspata nu la fulgi.. da si tu un gugal si citeste despre ea... cred ca sunt dimineti in care poate fi MD linistit... e f satioasa

[Sylvester]

[QUOTE=eva 9;804039]hei fata frumoasa!!! n am adus dulciuri ca tu nu mananci oricum..
dar ma bucur ca ti ai facut jurnal... o sa te ajute si pe tine, ai sa vezi.. si aici ai multe prietene.. ai sa vezi si asta

planul tau pe ziua de azi suna bine si conform... dar sunt obisnuita cu el..
MD-ul este si la mine tot timpul o provocare... fructe proaspete.. somon afumat (felii) pe wasa24 poate cu putin albus fiert.. eu nu gasesc aici branza degresata care sa nu aiba in ea agenti de ingrosare, zahar si prostii din astea... gem pe wasa mai merge, dar eu nu pot sa mananc multe zile... si poate ar trebui ca asa n as mai pofti la alte dulciuri...
ma gandeam sa las de cu seara intr un iaurt mic, un amestec de fulgi de ovaz (ca sa se umfle putin) cu fructe de padure congelate.. poate am sa incerc.. vezi ca amestecul ala de l ai bagat la microunde nu mai e conform... cerealele integrale fierte isi fractioneaza (prin incalzire) amidonul si le creste IG-ul... lasa i mai bine la inmuiat si tu de cu seara in frigi...



Uffff, Evule, mereu ma ajuti . Nu stiam ca nu se fierb fulgii... Acum stiu si chiar o sa ii las la frigi de cu seara.

De cateva ore nu am nici gust, nici miros deloc. La pranz nici nu aveam chef sa mai pap, nu am simtit deloc somonul ala si nici parmezanul.... Am vrut sa pap si 2 patratele de cioco, dar m- am oprit la prima patratica, pentru ca NU AM NICIUN GUST! Horror senzatia! Am luat vitamina C, Nurofen si tot nu imi trece.

[eva 9]

Anterior postat de Sylvester

Uffff, Evule, mereu ma ajuti . Nu stiam ca nu se fierb fulgii... Acum stiu si chiar o sa ii las la frigi de cu seara.

De cateva ore nu am nici gust, nici miros deloc. La pranz nici nu aveam chef sa mai pap, nu am simtit deloc somonul ala si nici parmezanul.... Am vrut sa pap si 2 patratele de cioco, dar m- am oprit la prima patratica, pentru ca NU AM NICIUN GUST! Horror senzatia! Am luat vitamina C, Nurofen si tot nu imi trece.

mananca mai multe fructe... lasa astazi alte mancaruri mai grele si permiteti mai multe mere... oricum esti slabita, si daca faci un exces de fructe nu o sa se simta.. bea apa, ceai, mananca fructe, fa o baita calda calda sa desfunzi sinusurile, fa dragoste si dormi bine si maine o sa fii alta oama...
poti sa incerci si azi la pranz sa tragi un puiuc de somn

[Sylvester]

Anterior postat de eva 9

apropos... eu am descoperit nuca de cocos... tine bine de foame si are beneficii extraordinare ... ma refer la nuca proaspata nu la fulgi.. da si tu un gugal si citeste despre ea... cred ca sunt dimineti in care poate fi MD linistit... e f satioasa

Hmmmm .... Ia zi de unde o cumpar. Chiar as mai incerca si altceva la MD. Cu fructele la MD nu ma prea impac, fiindca mi se face o foame dupa ora...... Apoi cu omleta la MD nu prea ma omor si nici cu carnati pe gatar sau mezeluri pe gratar cum spune Monti intr-una din carti.... Trebuie sa improvizam. Nuca de cocos ar fi o prima alternaiva. Ce IG are? Si cum o papi? In ce combinatie?

[Sylvester]

Anterior postat de eva 9

mananca mai multe fructe... lasa astazi alte mancaruri mai grele si permiteti mai multe mere... oricum esti slabita, si daca faci un exces de fructe nu o sa se simta.. bea apa, ceai, mananca fructe, fa o baita calda calda sa desfunzi sinusurile, fa dragoste si dormi bine si maine o sa fii alta oama...
poti sa incerci si azi la pranz sa tragi un puiuc de somn

Cu cat ma gandesc mai bine, cu atat cred ca tara asta are mult de suferit pentru ca fiinte ca tine, atat de valoroase au ales sa plece din Ro... Ufff, sper sa revii candva aici, sper ca in timp tara asta sa iti poata oferi ceea ce meriti!

[eva 9]

coconutul are IG=35... lapticul din coconut il dai la iubit ca are IG=45...
gasesti cred ca carefour, real... se gaseste... si mananci din ea vreo 3 zile, cu tot cu iubit...
vezi ca o treime din ele ai sanse sa le gasesti stricate.. tre s o scuturi inainte sa o alegi.. sa apreciezi daca e plina de suc sau mai goala... mai goala inseamna ca e deshidratata deci veche... daca ti da senzatia de plina e ok, proaspata.. incearca sa afli si cand se aprovizioneaza magazinele.. cred ca poti sa le si intrebi pe femeile alea de pe acolo cand baga marfa... ca sa stii in ce zile sa te duci.. ca nucile de cocos (si nu numai) prin magazine se strica.. la carefour sunt mereu munti de castraveti si ardei stricati... noroc cu puii aia rotisati mai are omul ce sa cumpere!!
abia am descoperit si eu coconutul... mai citeste si pe gugal.. vezi ce zice si el...
daca aflii ceva mega interesant scrie si aici... daca nu, mai bine trage un pui de somn!!

[TinAlexa]

Te-am gasit
Asa scrie ca scri frumos si bine, Eva eu mor dupa nuca de cocos, o maninci goala? Nu am cumparat pentru ca am inteles ca este cam greu sa il spargi, asa este.
Sylvester insanatosire grabnica.

[Sylvester]

Ufffff, fetelor, ce am mai zacut si ce rau mi-a mai fost! Nu m-am putut ridica din pat, am facut si febra... Vis, nu alta! din febra am dat-o in "laringita sjfjdmcyhfmdjfnfxk"- asta am inteles eu din ce a scris dr. pe reteta , adica nimic Dumnezeule!!! Eva, de ce niciun dr nu scrie LIZIBIL pe retete???

Am citit despre nuca de cocos, mai exact despre uleiul de nuca de cocos... Minunaaaaaat!!!! Eu ma tin de cuvant cand mai aud una alta de la Eva ma si conformez si ingurgitez . Azi mi-a fost rau, nu am fost in forma pentru shooping, dar maine da iama in nucile de cocos de la Carrefour!

Uite cateva beneficii (am gasit pe net suuuute de articole pro nuca de cocos):

"De secole este folosit de oamenii de la tropice. Dar de sa alegi tocmai uleiul de cocos cand sunt atatea alternative pe piata?

Extras din nuca de cocos matura, uleiul consta mai ales in acizi grasi saturati, putand fi folosit chiar la temperaturi foarte inalte, ceea ce-l face sa fie de preferat fata de alte tipuri de ulei, cel putin la gatit, cum ar fi cel de masline, relateaza HealthCastle.com.

In plus, capata gustul de ranced mult mai greu decat alte tipuri de ulei. Iar cel virgin, rafinat etc, de care se gaseste in general in supermarket, nu contine grasimi de tip trans.

Tot uleiul cocos grabeste metabolismul, te ajuta sa slabesti si lupta cu infectiile. Dupa cum au aratat studiile recente, uleiul de cocos este benefic in caz de fibroza chistica si de boli gastrointestinale".


Girls, dati iama pe la Plafar sau mai stiu eu pe unde si goliti rafturileeeeee!!!

[Sylvester]

Girls,

Am postat acum cateva minute niste treburi despre nuca de cocos. Astept Slabuta sa valideze post-ul .

Am inviat si eu mintenas, dupa ce am zacut 2 zile. Am povestit mai multe printre randurile pe care le va valida Slabuta .

Ce faceti! Eva, Tina? Pe unde umblati?

Meniul Sylvester:

G1: iaurt conform + Colon Help

MD: aceleasi cereale (tarate, germeni de grau, fulgi ovaz) cu zmeura si afine, de data asta le-am lasat la frigider de cu seara si nu le-am mai incalzit. Le-am presarat niste scortisoara pe deasupra . Cred ca au fost bune, fiindca eu nu am nici gust, nici miros.

P: salata cu somon si parmezan ras si oua de prepelitoase

C: merele mele pretioase


Maine fac omleta delicioasa si cred ca o sa ii pun si niste pastrama de curcan prin ea, ca tare bine mai miroase cand papa iubitul meu dimineata . El papa si pate de ficat, cu paine integrala, etc. Si nu se ingrasa!

Eu, cand faceam batoane Magda, pe care le papam in fiecare dimineata - max 200 gr, incepusem sa iau in greutate.

Cam greu cu MD-ul asta, mai ales cand pleci pe undeva, prin vacante... Din moment ce MD-ul este asigurat de catre hotel, nu ai alta varianta in afara de ceea ce ofera acolo. Iar la hotel ai variante cu carne, oua, branza. Punct. Mai sunt si cereale, dar poti avea incredere ca sunt conforme, ca nu au zahar... Nici in laptele lor nu poti avea incredere.. Uneori scrie "low fat", dar pentru unii chiar si 40% e putin .

Prin urmare, tot concediul trebuie sa papi la MD omleta, carne si branza...., iar Monti zice ca astfel de mese trebuiesc luate maxim de 2 ori pe saptamana... Ce-i de facut?

Tot la vacanta im zboara gandul....

Eu obisnuiesc sa im tai ciuperci la fiecare salata pe care o prepar si, pana nu demult, nu acordam prea mare atentie curatarii ciupercilor. De cand am inceput sa le curat de coaja 100%, ma simt minunat, n m-am mai balonat dupa masa. Am citit pe undeva ca, daca te balonezi dupa masa, nu trebuie neaparat sa elmini toate acele alimente din meniu, ci sa le cureti cojile prin eliminare... Eve, cum e pana la urma?

[Sylvester]

Sambata ne cununam civil si maine incepe distractia deja- epilari, manichiuri, pensat, apoi sambata dimineata coafat si machiat.... fara numar, fara numar, fara numaaaaar! am nevoie de relaxare dupa nunta, fiindca sunt la pamant cu oboseala si cu racelile mele, plus maxim stres....