[Kclaudyia]

Anterior postat de Zoe

ieri m-a apucat foamea mâncând, ca să zic aşa. se făcuse 11 noaptea, nu-mi era foame deloc, zic totuşi să mănânc o mână de ceva, că peste zi fusese cam subţire. drept care am sfârşit prin a balota ditai bucăţoaia de telemea, nişte linguri bune de hummus şi vreo 4-5 felii de pâine - oroare!
iar azi o vraişte generală, dacă m-am trezit târziu: md nexam, la prânz un sandviş cu muşchi şi caşcaval, iar diseară ies să muncesc la o terasă, să văd ce culeg de pe acolo poate prind vreo salată, mi-e dor de legume.

Asa patesc si eu cand nu mananc bine pe timpul zilei sau mai rau sar peste micul dejun!
Deci pe viitor ori mananci bine ziua, ori seara mananci ceva usurel gen morcov, ardei, castravete, eu mai mananc si conserva de rosii in suc propriu din aia de calitate.. merge si un mar, o portocala, oricum e mai bine decat paine..
Si eu marti seara m-a apucat 22:00 nemancata si am facut prapad..
Cel mai nasol e senzatie de greu la stomac de dimineata..

[Zoe]

păi da, iar ciclul clasic şi nasol e că eşti plin dimineaţa, nu mănânci md, şi apoi iar dai iama în ele. drept care diseară o sălăţică modestă la terasă şi gata, ca mâine dimineaţă să îmi fac omleţica.
oricum mie îmi prieşte cu mâncatul până pe la 7 cel târziu, ca să diger până adorm.

[anqutz]

Scoate si tu din casa ce iti pune bete-n roate. Pana la urma un binge cu ardei si humus nu e asa de naspa. Cand te napadeste depresia rontaie morcovi sau popcorn facut de tine si pune-ti o comedie/citeste ceva.

[Zoe]

dap-dap, ai toată dreptatea. ştiu că mai vorbisem, când cu binge-ul de ciorbă de vită
şi da, mă scap de cele nasoale săptămâna asta.

[Kclaudyia]

Anterior postat de Zoe

păi da, iar ciclul clasic şi nasol e că eşti plin dimineaţa, nu mănânci md, şi apoi iar dai iama în ele. drept care diseară o sălăţică modestă la terasă şi gata, ca mâine dimineaţă să îmi fac omleţica.
oricum mie îmi prieşte cu mâncatul până pe la 7 cel târziu, ca să diger până adorm.

Da corect!
Eu daca mananc la 7 si ma pun la somn dupa 23:00, si mai mananc si ceva usurel, ma roade foamea pe la 22:30.
Asa ca incerc sa mananc undeva la 20:00

[Kclaudyia]

Anterior postat de anqutz

Scoate si tu din casa ce iti pune bete-n roate. Pana la urma un binge cu ardei si humus nu e asa de naspa. Cand te napadeste depresia rontaie morcovi sau popcorn facut de tine si pune-ti o comedie/citeste ceva.

Teoretic asa e, dar cel mai important e ca in momentele acelea sa ai un self control foarte puternic, sa incerci sa gandesti limpede si sa stii cand sa spui stop.

[anqutz]

Anterior postat de Kclaudyia

Teoretic asa e, dar cel mai important e ca in momentele acelea sa ai un self control foarte puternic, sa incerci sa gandesti limpede si sa stii cand sa spui stop.

Yup, asta se invata in timp. Insa nu trebuie niciodata sa zici ca nu poti (nu ca ar fi cazul sa fi zis asta) ci sa faci mici imbunatatiri, pas cu pas. Azi nu mai mananci cu paine, data viitoare bei si un pahar mare de apa etc.

[Zoe]

paşi mici. şi mulţi. şi paşi, for pete's sake!

[mad24]

Buna, zoe si anqutz! Voi ce legume congelate va cumparati si cum le preparati? Eu mi am luat un amestec din care mi-am facut o chestie nedefinita intre ciorba si mancarica , dar avea destul de mult cartof si morcov si niste broccoli pe care probabil o sa l fierb?

[Zoe]

bună, mad!
eu îmi iau cam toate felurile de legume şi de obicei le pun în ciorbă, le fierb şi le fac un fel de salate calde/reci în amestec cu proteine sau seminţe sau alte verdeţuri, le fac mâncărici, tarte, trase în tigaie şi tot aşa. cât despre ce... ori simple, ori în amestecuri: fasole verde, mazăre, conopidă, broccoli, sfeclă, morcov, dovlecel, ardei, varză de bruxelles... cam tot ce văd în faţa ochilor

aşadar, neaţa!



azi md: omletă din 2 ouă cu un strop de parmezan şi castraveţi
p: salată de fasole verde cu oţet balsamic şi soia plus o mână de caş
c: încă nu ştiu...
m-am trezit că nu mai aveam nici un fel de pâine, şi mi-era poftă dimineaţă de avocado cu usturoi... vai-vai!