[Alynuta]

Anterior postat de kika9

Tare de tot.... neata Rozi

Buna dimineata la fata frumoasa
Am fost cuminte ieri Aly (sa nu ma deochi ) facut sport ca la carte, mancat frumos (chiar la cina nu am avut ce ma gandisem peste zi, ma simteam plina, am avut ricotta si un ou cu 2 frunze salata verde) am baut 1l apa , ioc paine, ioc dulce .... azi ma simt mai puternica nu asa neputiincioasa ca zilele trecute. E o prostie insa stiu ca am putere sa revin la obiceiurile dinainte de vacanta.
Tu cum esti azi?
De biciclit, eu tin bicii la jumate (ca si dificultate), ieri asa cum am zis imi scria 15km parcursi , mai Aly eu cred ca este si in functie de cum este bicicleta, pana la urma, Ella in 30 minute ieri a ars 300 calorii...
Oricum pana sa imi spuyi de astea eu nu tineam cont la asta, ci era setat la consumul de calorii si atat, cum vedeam ca se fac 150 calorii si la ceas 25-30 minute coboram.
Astazi am de calcat, ca ieri fuse sarbatoare. La pranz am ce trebuia sa manac la cina (vinete parmigiana), apoi la cina inca nu am idee.
O zi usoara la munci sa ai draguta si fara sa te uiti in pungi la colege!

Exact cum am spus, daca suntem cuminti avem si alta stare de spirit,suntem mai pozitive,pt. ca nu avem ce sa ne reprosam. Dieta , sport si automat vine si gandirea pozitiva
Si eu am tinut zi de fructe, am pedalat, si azi-dimineata 53.7.Ma bucur ca am scazut sub 54, sper sa nici nu urc prea mult,azi.
E bine ,acum ies putin ca avem sedinta , ne pregatim de inventare, apoi intru pe la fete prin casute

[kika9]

Anterior postat de Alynuta

Exact cum am spus, daca suntem cuminti avem si alta stare de spirit,suntem mai pozitive,pt. ca nu avem ce sa ne reprosam. Dieta , sport si automat vine si gandirea pozitiva
Si eu am tinut zi de fructe, am pedalat, si azi-dimineata 53.7.Ma bucur ca am scazut sub 54, sper sa nici nu urc prea mult,azi.
E bine ,acum ies putin ca avem sedinta , ne pregatim de inventare, apoi intru pe la fete prin casute

Ok Aly, spor la munci intru si eu la sport apoi restul ce mai am pe aici

[damo]

Anterior postat de Alynuta

Astept parerea ta de naut.

Cit de curind Aly, am gatit crap ieri, ca-l aveam, dar cred ca dupa urmeaza nautul. Sa ai o zi buna, am vazut ca esti cam ocupata azi

[VAmedeea]

Buna mai Alynus la o ora asa tarzie la mine, dar acum am aj la zi cu cititul la tine in jurnal. Nu-i bai, mai am la mine destul, nu mai spun prin Gasca. Sper sa mai apuc si maine o tura de update.
Am vazut ca v-ati apucat de concurs si tare bine te mai incurajezi cu Kika. Eu zic sa-ti mai puna o acadea, o caramea, ceva... ca se simte lipsa!
Draguta ideea cu pedepsele.
Hai ca te pupicesc! Am vb ieri cu kika la tel si urma sa puna ea un mesaj la mine in jurnal, nu stiu daca a facut-o, dar acum nu mai intru.

[anaralu29]

Neata Alynuta...
Sa ai o zi superba !!!
Esti la cafea??Te ai trezit???
Eu mai am o ora si trebuie sa plec la munca.....nu prea am timp sa vorbesc cu voi prea mult..
Te pup!!!
PS:Ce frumos ti a scris Vadmeea!!!..

[lacra81]

neata,alina

Anterior postat de Alynuta

Neata fete dragi,azi incep ziua mai optimista ,nu din cauza kg. de azi-dimineata care nu m-au incantat prea tare-54.6,ci din cauza faptului ca am fost ieri cumintica.I-am facut baiatului macaroane cu pesmet nici nu am gustat, am rezistat la tentatiile de la servici lichiu cu varza, rahat,grisine si toate prostiile din care se infrupta colegele mele. Si azi troneaza o pungamare cu gogosi pe biroul unei colege.
Poate ziua de fructe de azi m-aduce maine sub 54 kg.
Stiti ce-am observat? ca nu mai poftesc pe strada la toate prostiile ce se vand pe la chioscuri adica,pizza, croasante,gogosi, fornetti
dimpotriva stiti ce greata ma ia cand le vad, mai ales cand vad lumea cu ce pofta musca din ele. E un lucru bun si chiar ma bucura ca am eliminat prostiile astea din alimentatia mea

asa sunt si eu si nu-mi vine sa cred ca nu fug sa-mi cumpar toate prostiile

Anterior postat de Alynuta

Kika draga , rusii mei trebuiau sa vina de sambata, la mine se apropie vreau nu vreau menopauza.Stiu ca e greu de crezut , nici mie nu-mi vine sa cred, as lungi-o cumva dar nu cu tratamente hormonale. Voi incerca cu ceva naturist.
Se poate si asta sa fie cauza, si ma gandesc cu groaza, la cate schimbari se produc in organism odata cu instalarea menopauzei-ingrasat, muschi lasati,pierderea elasticitatii pielii,uscaciunea pielii
Asa ca incep sa introduc si soia in alimentaie care am inteles ca are un efect benefic.
Kika , important e sa ne tinem de treaba, sa papam ce trebuie,sa facem sport si rezultatele trebuie sa apara.

daca faci sport ,nu cred ca se intampla asta

Anterior postat de lonely

Buna dimineata
Ta-ta-ra-ta-ta
Cu trompeta vin sa te trezesc. Pot face o pirueta? Ei, ce zici? Imi sade bine?
Ori frica de fructe pazeste greutatea ori nu stiu ce se intampla
M-am cantarit......
82.5 ) E posibil asa ceva? Probabil ca abaterile mele n-au fost chiar asa cum le vedeam eu.....Adica m-am incadrat in caloriile normale pentru mine ba poate chiar mai putine pe zi. Deci sunt fericita si-am venit repede sa imi impartasesc bucuria cu tine
Pupici, o zi fenomenala

bravooooooooooo...uau ...2.5 kg ...felicitari

Anterior postat de Alynuta

Vezi asa arata si la mine, unele slabute pedaleaza la viteze mari dar nu inteleg cum eu cand dau la maxim la sfarsit abia ating un 36 si asta asa pret de cateva secunde,mai mult n-as putea. Incep pedalatul cu 27-28,apoi treptat ajung la 30-31.Cam in 20 min ,ard 150 cal,la 10 km parcursi. Dar de cele mai multe ori ajung la 22 min. Cum am mai zis,parca mi-a crescut putin rezistenta , ieri la 41 min consumasem 300 cal.la 20 km.

si eu merg tot asa ..mai dau cate 1-2 km pe 8

Anterior postat de Alynuta

Exact cum am spus, daca suntem cuminti avem si alta stare de spirit,suntem mai pozitive,pt. ca nu avem ce sa ne reprosam. Dieta , sport si automat vine si gandirea pozitiva
Si eu am tinut zi de fructe, am pedalat, si azi-dimineata 53.7.Ma bucur ca am scazut sub 54, sper sa nici nu urc prea mult,azi.
E bine ,acum ies putin ca avem sedinta , ne pregatim de inventare, apoi intru pe la fete prin casute

bravooooooooooooooo
o zi frumoasa,alina

[lonely]

Buna dimineata
Unde-i raportul? Punem de-o zi numai cu apa la tine? Eu am scapat si azi de zi de fructe Si cred ca nici maine n-o s-o am pentru ca nu mai merg diseara la cumparaturi Am mutat cumparaturile sambata dimineata cand ispitele or sa fie mai putine si mai slabe
O zi frumoasa sa ai

[Alynuta]

Nu mai pot spune buna dimineata la ora 12
Sunt ocupata la servici,ne pregatim de inventare, ii tin si locul la secretara.De ,marti se incep inventarele trebuie sa ma pun la punct cu gestiunea si colegele nu vor sa inlocuiasca secretara,asa ca fug dintr-o parte in alta.
Am crescut din nou la cantar 54.5, dar nu te bucura Lonely nu am avut abateri ,poate am exagerat putin cu mancatul. Am facut in sfarsit ciuperci la cuptor cu usturoi si am papat aseara. Au fost bune le-au placut si la ai mei.Am mai papat 2 crenwursti,pt azi mi-am facut conopida fiarta doar cu putin ulei sare si piper.Deseara fac fasole cu usturoi. Scad eu din nou,Daca trec cu bine de weekend luni poate sunt sub 54,va trebui ceva timp sa se repare abaterile anterioare. Acum am si o motivatie in plus,peste 2 sapt.am o aniversare si pana atunci 53 trebuie sa scrie pe mine

[Alynuta]

Anterior postat de damo

Cit de curind Aly, am gatit crap ieri, ca-l aveam, dar cred ca dupa urmeaza nautul. Sa ai o zi buna, am vazut ca esti cam ocupata azi

Da Damo si azi sunt cam ocupata,am intrat putin sa nu va faceti probleme pt. mine

[Alynuta]

Anterior postat de VAmedeea

Buna mai Alynus la o ora asa tarzie la mine, dar acum am aj la zi cu cititul la tine in jurnal. Nu-i bai, mai am la mine destul, nu mai spun prin Gasca. Sper sa mai apuc si maine o tura de update.
Am vazut ca v-ati apucat de concurs si tare bine te mai incurajezi cu Kika. Eu zic sa-ti mai puna o acadea, o caramea, ceva... ca se simte lipsa!
Draguta ideea cu pedepsele.
Hai ca te pupicesc! Am vb ieri cu kika la tel si urma sa puna ea un mesaj la mine in jurnal, nu stiu daca a facut-o, dar acum nu mai intru.

Ame,draga mea multumesc de vizita, da am reusit in sfarsit sa ne mobilizam si numai unindu-ne fortele am reusit. Greu ne-am mai urnit ,dar ma bucur c-am gasit forta necesara de a reintra in lupta cu kg. Am recurs si la pedepse
Mi-a mai transmis Kika salutari de la tine,m-am bucurat ca te-ai gandit la mine si nu m-ai uitat,Te pupic draga mea si abia astept sa-ti regasesti forta necesara sa intri ca inainte . Ti-am pastrat si tie un loc in concursul nostru