[mvthebest]

Anterior postat de CezaraCezarului

Desi azi am facut 70 de minute de aerobic, ma apuc imediat de alta jumatate de ora de sport, sunt atat, dar ATAT de plictisita incat ma vad obligata sa fac sport pentru a nu ma pune in pat la un film (momente in care rontaiala e obligatorie ).

Noapte buna, slabutelor!

Felicitari pentru sport .
Noapte buna!!!

[UluceanuAnaMaria]

Buna dimi! E cam tarziu pentru astfel de urari, dar eu pana acum am stat in pat si am savurat micul dejun. Ma bucur de week-end Acelasi lucru sper ca-l faci si tu.. Felicitari pentru sport tine-o tot asa!

[CezaraCezarului]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Buna dimi! E cam tarziu pentru astfel de urari, dar eu pana acum am stat in pat si am savurat micul dejun. Ma bucur de week-end Acelasi lucru sper ca-l faci si tu.. Felicitari pentru sport tine-o tot asa!

Nu e tarziu deloc, ca nici eu nu m-am trezit prea devreme. Multumesc pentru cafea, chiar acum sorb dintr-una mare-mare. Multumesc pentru felicitari si da, nimic altceva nu am de gand sa fac azi in afara de a ma bucura de lenea de weekend, mai e si o vreme ploioasa afara, numai buna de stat sub paturi groase cu niste ceai si-un film bun.

Te pup, duminica frumoasa!

[CezaraCezarului]

E abia 7, eu am ajuns la a doua cafea, afara e intuneric, ai mei dorm, pisica doarme, bunica-mea doarme, strada doarme, s-a luat si curentul si ma agat de ultimele zeci de minute de baterie de laptop. Da, asta e o duminica tipica, mai lipsea doar ca eu sa ma consolez cu mancarea, dar mi-am dat seama ca nu am pentru CE sa ma consolez, totul e ok, e doar... duminica. Si mai presus de toate... mai e si toamna! O duminica de toamna in care totul pare inghetat in timp, nici soarele nu mai vrea sa se arate, nici sportul nu se face singur, dar nici de catre mine, iar zilele intre punctul A - Medias si punctul B - Bucuresti par infinite. Ma simt ca-n pictura lui Dali, totul se... scurge.

[CezaraCezarului]

Pun aici meniul (fara impartirea pe mese) cu care ma rusinez in ultimul hal, desi ma laudasem ca nu ma consolez azi cu mancare, am scapat in struguri si-am mancat aproape un kilogram, ba niste seminte de dovleac... asta adunat cu ce s-a mai strans in restul zilei = carbohidrati multi, multi MULTI si eu cu ei nu slabesc, ba ma ingras cu o vitezaaa. Asa ca sa-mi fie rusine! Ce face plictiseala din om...

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 19:12
Struguri, 600g - 414 calorii, 4.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 108 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 93 zahar
Ciocolata amaruie 57% cacao, Primola, 25g - 135 calorii, 1.6 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 500ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10 sodiu, 0 zahar
Hrean, preparat, 20g - 10 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 62.8 sodiu, 1.6 zahar
Orez brun, fiert, 50g - 56 calorii, 1.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 11.5 carbohidrati, 0.9 fibre, 2.5 sodiu, 0.2 zahar
Paine graham, paine cu faina dietetica graham, Galmopan, 15g - 37 calorii, 1.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sfecla rosie fiarta, Hak, 200g - 74 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 17.2 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 15.2 zahar
Lapte de consum semidegresat 1,5%, Brenac, 300ml - 132 calorii, 8.7 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 14.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pere chinezesti, 300g - 126 calorii, 1.5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 32.1 carbohidrati, 10.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou de gaina, 45g - 65 calorii, 5.7 proteine, 4.5 grasimi, 190.4 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Spanac din conserva, 400g - 76 calorii, 8.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.6 carbohidrati, 6.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Seminte de dovleac prajite fara sare, 40g - 179 calorii, 7.4 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 21.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1309 calorii, (mic)41.6 proteine, (mic)26.7 grasimi, 190.4 colesterol, (mult)239.1 carbohidrati, 28.3 fibre, 75.3 sodiu, (mult)110 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica step, pas 15-20 cm, 42min - 471 calorii
Bicicleta stationar, intens, 30min - 416 calorii
Metabolism bazal - 1591 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2478 calorii

[CezaraCezarului]

Deci de maine planul vine asa: maxim un fruct pe zi, eventual deloc o perioada, ca sa ma potolesc odata pentru totdeauna, si carbohidrati din cerealele mele de ovaz consumati exclusiv dimineata, nu mai mult de 40 de grame de cereale. Restul zilei legume, ton, branza slaba, supe. Amin.

[August]

Anterior postat de amy0404

Noapte buna, Di! As citi ce scrii tu si daca ai adormii cu mainile pe tastatura (mi-am bagat nasul la Oana )

Haaaa! Te-am prins! Uite un nas!!!

[MCS]

Te pup, draga mea, am trecut si pe la tine inainte sa cad la datorie in asternuturile portocalii. Ca maine Hans isi va face datoria la 6.00
Subscriu la meniul tau generic, ca unul detaliat nu am avut timp sa concep. Voi incerca si eu sa mai diversific micul dejun cu niste cereale, dei nu ma omor dupa ele. O singura data am gasit la plafar unele din tarate care mi-au placut grozav, poate am norocul sa le mai gasesc.
Vad ca ai facut ceva mai mult sport decat de obicei, bravo, asa ca nu te certam pentru scaparea in struguri. A fost duminica, ai avut voie la un rasfat, inchidem ochii
Noapte buna!

[August]

Anterior postat de CezaraCezarului

Deci de maine planul vine asa: maxim un fruct pe zi, eventual deloc o perioada, ca sa ma potolesc odata pentru totdeauna, si carbohidrati din cerealele mele de ovaz consumati exclusiv dimineata, nu mai mult de 40 de grame de cereale. Restul zilei legume, ton, branza slaba, supe. Amin.

AMIN!
Ma delectez in ultimul hal cu scrierile tale! Nu reiau firul discutiei anterioare, cand amandoua ne bagam reciproc in depresie!
Sa punctez niste observatii scurte: 1) ne facem fan club Dara (si eu i-am mirosit din prima potentialul, chiar daca nu m-am confruntat intocmai cu problemele ei); 2) m-ai nimerit si la Dali, soro! l-am mancat pe paine o perioada (le surrealisme, c'est moi!); 3) ma uit la tine si ma vad pe mine, in trecut.
Ceea ce ma determina sa-ti spun ca (alta schema, deci paranteza patrata): 1) pastreaza-ti spiritul tanar cat poti de mult, carcasa e doar aparenta. Incearca sa nu dezarmezi la esecuri.2) Uratul despre care discutam cu ardoare exista, fara indoiala, dar il putem combate, chiar prin florile puse frumos intr-un apartament la et.1 de deasupra unui cabinet stomatologic (regret mult faptul ca ai trecut prin nenorocirea aia, inteleg cum e sa-ti fie calcat sanctuarul, as fi simtit la fel de acut). Pune-ti cartile la loc, nu lasa sa intre pe geam decat soarele, iar zgomotul, uneori infernal, al strazii considera-l un zumzet placut, plin de viata. Viata e frumoasa in masura in care ti-o faci tu frumoasa. 3) oricat de minunate sunt cartile pentru spirit, ai grija ce citesti! (eu am inca prostul obicei sa ma confund in actiunea lor sau a filmelor si ies greu in lumea reala - cea mai tare sunt cand vad filme cu jolie sau penelope si ma cred ele); 4) inocenta nu mi-a disparut nici acum, la anii astia, inca mai sper ca pot face ceva, ceva cat de mic, dar mare pentru omenire (parafrazandu-l pe Neil Armstrong, nu ca am avea legatura). Nu pot eu contribui la pacea mondiala, dar macar simt nevoia sa ajut cumva, la nivelul meu micro. Poate vreodata.....Si 5) ma vad cautand un loc de munca, ma vad lipsita de pile, experienta, dar dornica sa rastorn lumea ( ce frustrant era sa stii ca ai de oferit si sa nu te vrea nimeni, din considerentele insirate de tine). Repet, nu dezarma! Uneori e o chestiune de noroc, dar norocul ti-l poti impulsiona si tu! E usor de zis, stiu, dar timpul le va rezolva pe toate.
A! Mai am un 6) si eu am avut un sprijin in iubitul meu de la acea vreme: Miku . E foaaaaarte important! El e un spirit foarte practic si ma aduce mereu cu picioarele pe pamant. Daca era dupa mine, mancam si azi ganduri bune sau rele. Am plecat asa, de manutza, in lupta cu viata, de cand eu eram studenta si el lucra la stat. Eram de varsta ta cand m-am maritat. Nu stiu cand au trecut anii, dar stiu ca problemele care au aparut in timp m-am schimbat. Dar el mi-a ramas sprijin mereu. Si uite asa, ne-am creat lumea noastra ideala, nu ne place sa se amestece nimeni in ea, nu ne amestecam nici noi in problemele altora. Nu avem nimic de demonstrat lumii, nu facem nimic de ochii lumii, avem un cerc restrans de prieteni ... Dar ia uite cum am ajuns sa insir lucruri despre mine de parca vreodata o experienta ar semana cu alta, sau tu ai avea cum sa urmezi drumul meu (chiar daca acum, la 21 de ani, semeni cu mine la 21 de ani, doar ca esti mai isteata). Iti doresc ca drumul tau sa fie cat mai lin, sa nu-ti pierzi calitatile de acum si lumea aia interioara bogata, sa nu te inraiesti cand dai de rautate, sa-ti urmezi calea fara sa te uiti stanga-dreapta-spate, sa-ti cantaresti bine actiunile, ca se cam rasfrang asupra ta, si sa fii fericita! Dara (cred ca) are dreptate: nu putem face decat ce putem face!

[CezaraCezarului]

Anterior postat de MCS

Te pup, draga mea, am trecut si pe la tine inainte sa cad la datorie in asternuturile portocalii. Ca maine Hans isi va face datoria la 6.00
Subscriu la meniul tau generic, ca unul detaliat nu am avut timp sa concep. Voi incerca si eu sa mai diversific micul dejun cu niste cereale, dei nu ma omor dupa ele. O singura data am gasit la plafar unele din tarate care mi-au placut grozav, poate am norocul sa le mai gasesc.
Vad ca ai facut ceva mai mult sport decat de obicei, bravo, asa ca nu te certam pentru scaparea in struguri. A fost duminica, ai avut voie la un rasfat, inchidem ochii
Noapte buna!

Mona, mai iau si de tine ca ai asternuturi pedeliste. Si-acum cat scriu eu asta tu te intorci pe partea cealalta, in timp ce Hans iti vegheaza somnul, ingerul tau pazitor cu pachetele pe abdomen in loc de aripi.

Eu sport fac in fiecare zi cam o ora, asa ca azi nu a fost o zi speciala, de fapt mint, a fost, ca am facut mult mai mult decat am scris in meniu - am cam luat-o razna pe bicicleta si am facut o ora si 20 de minute, pana mi-a aparut ca am ars 1100 calorii, asta pe langa aerobicul de dinainte. Deci da, am fost putin cam "pa" in legatura cu sportul. Dar strugurii aia trebuiau sa dispara, la 79 de kilograme nu trebuie sa existe sintagma "rasfat de weekend". Maine oricum iau o pauza, las muschii sa se formeze, lucrez doar abdomenul (zic abdomen pentru ca sunt sigura ca e pe acolo pe undeva si asa ceva, sub burta).