[ilse]

da, chiar aveam de gand sa imi calculez caloriile pe o zi, dar de fiecare data uitam tot ce am mancat si nu cred ca as putea sta tot timpul cu foaia dupa mine sa-mi notez alimentul si cantitatea. convinsa in niciun caz nu sunt ca o sa slabesc, dar pt mine ar fi de ajuns sa nu ma mai ingras.
rabdarea nu-mi lipseste, niciodata n-am crezut in diete de genul slabesti 3 kg/saptamana .
azi am reusit performanta de a merge neintrerupt o jumatate de ora. mai mult n-am mai putut. m-am prelins epuizata si ametita pe scaun si am stat ceva sa-mi revin, apoi am luat-o de la capat mai moale: 10 min mers incet, 10 min stat pe scaun. in schimb, am mancat ca de obicei:paine alba, cartofi, cozonac...
au contat ceva minutele astea de mers chinuit sau...?

[Animis23]

Anterior postat de ilse

da, chiar aveam de gand sa imi calculez caloriile pe o zi, dar de fiecare data uitam tot ce am mancat si nu cred ca as putea sta tot timpul cu foaia dupa mine sa-mi notez alimentul si cantitatea. convinsa in niciun caz nu sunt ca o sa slabesc, dar pt mine ar fi de ajuns sa nu ma mai ingras.
rabdarea nu-mi lipseste, niciodata n-am crezut in diete de genul slabesti 3 kg/saptamana .
azi am reusit performanta de a merge neintrerupt o jumatate de ora. mai mult n-am mai putut. m-am prelins epuizata si ametita pe scaun si am stat ceva sa-mi revin, apoi am luat-o de la capat mai moale: 10 min mers incet, 10 min stat pe scaun. in schimb, am mancat ca de obicei:paine alba, cartofi, cozonac...
au contat ceva minutele astea de mers chinuit sau...?

Stiu ca pare stresant sa umbli cu hartiuta dupa tine, dar te obisnuiesti dupa cateva zile, iti intra in reflex. Eu nu bag nimic in gura fara sa apuc si cantarul mai intai, si, din cauza asta, renunt la multe " gustari".
Si paine, si cozonac, si cartofi. Cam multi carbo rai intr-o zi. Sunt sigura ca se gasea si o leguma prin casa. Ca sa afli daca mersul a avut vreun efect, trebuie sa le introduci pe toate in calculatorul de calorii - ca ai acolo si cat mananci, si cat consumi prin tot felul de tipuri de miscare. Si o sa iti dai seama daca balanta atarna in partea buna sau nu....

[ilse]

multumesc, animis. am cautat si nu am consumat prea mult...la cat mananc...
azi e prima oara cand am tras un plans zdravan din cauza greutatii. dupa ce ma simteam cat de cat bucuroasa ca am facut miscare, mama m-a pus pe cantar si mi-a zis ca m-am mai ingrasat 3 kg...si bineinteles iar m-a certat. eu incep sa cred ca am probleme endocrinologice, ca in atat de putin timp sa pun asa mult nu e normal oricat as manca. si acum iar mi s-a stricat toata seara...

[Animis23]

Anterior postat de ilse

multumesc, animis. am cautat si nu am consumat prea mult...la cat mananc...
azi e prima oara cand am tras un plans zdravan din cauza greutatii. dupa ce ma simteam cat de cat bucuroasa ca am facut miscare, mama m-a pus pe cantar si mi-a zis ca m-am mai ingrasat 3 kg...si bineinteles iar m-a certat. eu incep sa cred ca am probleme endocrinologice, ca in atat de putin timp sa pun asa mult nu e normal oricat as manca. si acum iar mi s-a stricat toata seara...

Am avut si eu niste meciuri cu mama mea intr-o vreme in care eu...nu ma vedeam, nu voiam sa ma vad sau pur si simplu nu eram pregatita. Ia-le ca atare, treci peste si nu uita ce faci. O sa existe multe hopuri - o sa te mai ingrasi, desi tii dieta ca la carte, sau o sa stagnezi multa vreme.

Daca le iei pe fiecare in parte personal, o sa fie tare greu.

[ilse]

animis, m-ai convins nu credeam c-o sa fac asta vreodata, dar, da, o sa calculez calorii.
daaar, vorba cantecului: am o dilema. m-am uitat peste calculatorul nutritional al alimentelor si nu prea inteleg...caloriile sunt pentru 100g sau cat? ca nu scrie si cantitatea...sau scrie si n-am vazut eu? ca mai patesc din astea...
si ai idee cam cate g are o felie de paine alba? sau un cartof mic? ca eu nu am cantar de alimente acasa, doar un vas gradat pt lichide, faina, zahar. off...e greu si sa numeri calorii, d-apoi sa slabesti...

[Animis23]

Anterior postat de ilse

animis, m-ai convins nu credeam c-o sa fac asta vreodata, dar, da, o sa calculez calorii.
daaar, vorba cantecului: am o dilema. m-am uitat peste calculatorul nutritional al alimentelor si nu prea inteleg...caloriile sunt pentru 100g sau cat? ca nu scrie si cantitatea...sau scrie si n-am vazut eu? ca mai patesc din astea...
si ai idee cam cate g are o felie de paine alba? sau un cartof mic? ca eu nu am cantar de alimente acasa, doar un vas gradat pt lichide, faina, zahar. off...e greu si sa numeri calorii, d-apoi sa slabesti...

Ma bucur ca vrei sa calculezi. Ce e afisat acolo e pentu 100 g, iar tu bagi cat ai mancat si el face calculul automat.
Ar trebui sa iti iei totusi un cantar, nici aproximatul nu ajuta.
O felie de paine, asa cum o tai eu dintr-o franzela, are in jur de 25 g. Acum, depinde, eu le tai subtiri, dar am vazut si oameni care intele printr-o felie o cincime din paine
Un cartof mic...iar e arbitrar Nu as putea sa te ajut. Dar as putea sa te rog sa nu mai mananci cartofi Decat o data pe luna, eventual Si cu painea la fel...

[ilse]

aaa...ce dragut. face calculul el. eu m-am apucat sa calculez singura.
aoleu. pai eu mananc zilnic paine si cartofi
multumesc mult de rabdare si scuze ca te-am innebunit atat

[Animis23]

Anterior postat de ilse

aaa...ce dragut. face calculul el. eu m-am apucat sa calculez singura.
aoleu. pai eu mananc zilnic paine si cartofi
multumesc mult de rabdare si scuze ca te-am innebunit atat

De ce mananci zilnic paine si cartofi?

[ilse]

fiindca nu prea am ce altceva. uite, de exemplu acum nu avem niciun fruct in casa, iar ca legume doar rosii si ceapa.

[ilse]

si am uitat sa-ti spun ca mama nu vede nicio problema in asta. ea zice sa mananc dimineata o salata de rosii cu ceapa, la pranz tocanita de cartofi si seara nimic...si...in pauza dintre mese sa ma tavalasc in chinuri de foame...