Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul fericirii... LOREDANA99, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Buna seara!
Fetelor, nu stiu ce sa spun...la 1,68 am 57 de kg si arat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mar 2014, 09:03:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Eu raman la ideea mea, lasa dietele low carb, baga sport de 4 ori pe sapt. Sportul o sa te ajute si cu consumatul caloriilor pentru ca tu ai multe calorii mancate seara si prin sport mai consumi din ele.
Tu incepusei hip=hop abs, nu? De ce te-ai lasat? Nu ti-a placut Shaun T? Chalean ai incercat?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
08 mar 2014, 09:04:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sanatoasa
Date: 163cm, 72.8kg
Mesaje: 488
Aprecieri acordate: 445
Am fost apreciat(a) de 424 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
La multi ani Loredana!Iti doresc o zi superba 
__________________
Anca22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2404 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anca22:
|
|
08 mar 2014, 09:41:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Parca imi amintesc ca-ti place Vasile Valentin - incerca programul lui de alimentatie si sport Superbody Model. Chiar daca nu il tii pas cu pas - vazand dietele pe cateva saptamani iti faci o idee despre ce trebuie a mananci zilnic - iar sportul e destul de echilibrat.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
08 mar 2014, 10:09:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Salutare, dragelor!
Miha, Hip-Hop-Abs mi se parea cam usurel...Chalene nu prea-mi place 
Ancuta, ce mai zici?
Michelina, nu eu eram fan Valentin Vasile, ci Claudia  ...nu prea il cunosc pe tip, recunosc
In cazul meu functioneaza bine low carb, inainte purtam 38-40 la pantalon si 40-42 la camasa, acum port 36-38 la pantalon si 36 la camasa...adica mi s-a subtiat zona superioara, unde eram eu mai voluminoasa...voi incerca sa mananc carbohidrati din legume si fructe si mai putin fainoase, orez, cartof...
Abia astept sa se faca vremea buna sa ies la alergat, pe mine ma plictiseste sportul in casa, in aer liber e perfect...daca reusesc sa-mi iau si bicicleta normala, va fi super.
Chiar ieri am probat o fusta si sotul meu m-a intrebat daca nu e aceeasi fusta pe care am probat-o si la Craciun si asa era, nu o luasem ca imi crestea burtica si el m-a intrebat...pai, si daca va creste iar? Zic, pai sa creasca, dar pana la final macar...Sunt prinsa intre dorinta de a arata bine si cea de a duce o sarcina pana la final...teoretic ar trebui sa iau Elevit si sa mananc "fructe si legume la greu" cum mi-a indicat d-na dr...mai putina cafea, mai multa apa si miscare...cand ma gandesc ca dupa ce-mi vin rezultatele ultimelor analize incep iar tratementele hormonale, monitorizarile si toate cele, nu stiu cum sa fac sa n-o iau razna iar. In fine, ar trebui sa fiu mai focusata pe solutii si sa-mi plang mai putin de mila, nu-i asa? 
Va pup, sa aveti o zi frumoasa!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
08 mar 2014, 11:11:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sanatoasa
Date: 163cm, 72.8kg
Mesaje: 488
Aprecieri acordate: 445
Am fost apreciat(a) de 424 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Salutare, dragelor!
....
Ancuta, ce mai zici?
..........
Va pup, sa aveti o zi frumoasa!
|
Nu prea mai zic nimic pentru ca nu prea am noutati .Cam aceleasi dileme ca si tine am si eu, sunt intr-o stare mai ciudata.Ma enerveaza ca in ciuda faptului ca imi doresc si lupt pentru anumite ,,schimbari,, cu atat mai tare parca ma indepartez de ele. Momentan lucrez la capitolul stres.
__________________
Anca22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2404 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anca22:
|
|
08 mar 2014, 14:21:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de Anca22
Nu prea mai zic nimic pentru ca nu prea am noutati .Cam aceleasi dileme ca si tine am si eu, sunt intr-o stare mai ciudata.Ma enerveaza ca in ciuda faptului ca imi doresc si lupt pentru anumite ,,schimbari,, cu atat mai tare parca ma indepartez de ele. Momentan lucrez la capitolul stres.
|
Offf...asta este cel mai mare dusman, eu parca m-am mai de-stresat un pic, nu ma mai gandesc tot timpul la asta. Ceea ce mi s-a intamplat m-a invatat ca oricat de tare ne-am dori noi un lucru, el vine doar atunci cand trebuie sa vina sau se intampla atunci cand trebuie sa se intample. Ce folos ca eu am incercat sa grabesc lucrurile si am ajuns in acealsi punct, dupa luni de chin...Dumnezeu stie mai bine ce ne este sortit. Trebuie sa ne bucuram de prezent si de ce avem, poate asa minunile nu vor intarzia sa apara. Eu sunt mereu aici pentru tine, daca simti nevoia sa vorbesti cu cineva. 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
08 mar 2014, 18:20:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Hy si La Multi Ani !!!
Iti raspund aici la intrebarea de la poza...eu ma refeream la t25...e cardio...dureaza putin..si da rezultate ...o sa iti para greu la inceput...dar faci ca si incepatoarea... + ca eu atunci cand nu am chef de sport...ca sa nu sar peste, imi zic ca o sa fac ca si incepatoarea mai usurel...si ajung de il fac aproape pe tot corect  ...daca esti si atenta la ce mananci in 3 luni o sa fi faina ...eu la mancare is dezastru...si tot se vede ceva ...
Daca zici ca hip hop abs e usurel, tae bo ai incercat?...sau jillian michael?eu cu astea am inceput...si na...Chalean ...dar tu nu esti prietena cu greutatile
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
|
|
08 mar 2014, 18:31:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
T25 ma tenteaza pt ca eu am o problema cu timpul, daca dureaza mult ma plictisesc...greutatile...pai n-am decat niste gantere de 1,5 kg, atat
Merci!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
08 mar 2014, 19:16:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Meniu 08.03.2014
Md: cafea cu indulcitor, jumatate dintr-o banana mare
G1: sorici, carnat porc si vita si telemea oaie - in cantitati mici
Pranz: 1 pulpa si jumatate, din care 1 cu piele, la cuptor si salata de varza
G2: Cola 0 si 23 gr ciocolata de casa - rasfatul meu pt o Martie
La cina...niste seminte de fl. soarelui...si mai vad eu ce...nu prea mi-e foame ca am mancat bine in timpul zilei.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2014, 20:49:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Completez cina cu : 2 bucatele telemea de oaie, putin carnat si o bucatica de pulpa la cuptor si un ceai mare
Cam grase produsele astea traditionale, sa se termine odata
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
