Jurnalul Gutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Gutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neatza Inga! Sa ne pui poze cu rochitza! O zi frumoasa! Si un suc de la mine!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mar 2011, 07:56:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Neatza Inga! Sa ne pui poze cu rochitza! O zi frumoasa! Si un suc de la mine!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2011, 10:17:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Neata! Sa te cantaresti si dimineata, sunt sigura ca esti ft aproape de mentinere.
|
24 mar 2011, 10:45:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Citat:
Anterior postat de anqutz
Neata! Sa te cantaresti si dimineata, sunt sigura ca esti ft aproape de mentinere.
|
Buna dimineata Papusho.......!
Pai de asta aseara m-am cantarit ca acum sunt la iubi si acasa nu plec ca el e apoape de servici...asa ca maine....
Apoi azi , maine trebuie si rusii sa apara
Eu am observat ca pe mine la tranzit ma ajuta kiwi, seara la gustarea 3 mananc o kiwi....si dimi sunt la baita
M-am trezit acum 9-20, cu toate ca lucrez dupa ameaza...trebuia sa dorm mai mult, dar nu mai pot.....ihihi, acus au MD,O SA MA CERCI DACA O SA IAU un iaurt activia cu fructe, ca altul aici nu am, doar un iaurt si atat....ce zici?
poate daca nu imi va fi lene voi face si ceva sport, dar nustiu ce ca trbuie sa ma uit pe youtobe....care sa fie macar 15 min...ca la iubi nu am nici un clip...
Tu ce fac azi?esti rava te-ai trezit mai dimi
|
24 mar 2011, 10:52:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Buna Ale!
Rochita inca nustiu daca o voi da sa o coase, sau o voi cumpara...ieri cumnata mi-a dat sa vad cum va fi rochita ei, cum am zis nu va face nunta finala, doar inscrierea si o ceremone la restaurant..dar oricum, imi cumpar ceva mai deosebit...si acolo pe site am vazut o rochita ce imiplace...
doar ca culoarea turcheza...ce zici?
|
24 mar 2011, 10:55:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Neata! Pai nu tot la iubi te cantarisei si ieri? Dupa ce trec rusii sa te cantaresti, astept cu nerabdare verdictul.
Nimic, nimic nu mai e pe acolo? Oua, lapte... Atunci mananca iaurtul, dar sa fie singura abatere pe ziua de azi. Pe mine la tranzit ma ajuta laptele, dar buna ideea cu kiwi, o sa cumpar si eu cateva bucati.
Incearca ex Zuzanei, gasesti pe youtube. Sau te poti uite pe site, sunt diferite filmulete.
Eu azi o sa ma duc sa cumpar niste minerale pt bunicul din partea ailalta a orasului si seara poate merg la Pilates, momentan n-am chef de nimic, ma omoara burta.
|
24 mar 2011, 11:26:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Citat:
Anterior postat de anqutz
Neata! Pai nu tot la iubi te cantarisei si ieri? Dupa ce trec rusii sa te cantaresti, astept cu nerabdare verdictul.
Nimic, nimic nu mai e pe acolo? Oua, lapte... Atunci mananca iaurtul, dar sa fie singura abatere pe ziua de azi. Pe mine la tranzit ma ajuta laptele, dar buna ideea cu kiwi, o sa cumpar si eu cateva bucati.
Incearca ex Zuzanei, gasesti pe youtube. Sau te poti uite pe site, sunt diferite filmulete.
Eu azi o sa ma duc sa cumpar niste minerale pt bunicul din partea ailalta a orasului si seara poate merg la Pilates, momentan n-am chef de nimic, ma omoara burta.
|
Chiar acum pap iaurtul e cu cereale si pere........e asa bun........m-am uitat in frigo, ouale le-a papt toate ieri seara , lapte ei nu beau si nici eu...doar cu cereale...
La iubi am venit aseara la 22...dar -am cantarit aseara prima de cena, acasa. deacum maine dimi ma voi cantari, sa vad cat am...apoi dupa rusii...
la moment inca stau in pat, caut mai mult informatii, pe net, apoi voi cauta ce miai dat...
cum se mai simte buncul tau?
|
24 mar 2011, 12:20:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Fetelor............va rog sa va dati cu parerea...am pus o poza cu o rochita in album...as vrea sa stiu daca e reusita pentru inscrierea si ceremonia(cina), jum de nunta la fratele meu
|
24 mar 2011, 12:53:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Raport :15 min de diversi tipi di abdominali...luate de pe youtobe...acum plec sa fac baita...
|
25 mar 2011, 10:00:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Felicitari!!!
O zi frumoasa si tie!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|