Jurnalul lacramioara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul lacramioara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Aici sunt Lacramioara ! Am venit ... incep, incet, incet sa-mi reintru in ritm. M-au dat peste cap la propriu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2010, 17:41:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Aici sunt Lacramioara ! Am venit ... incep, incet, incet sa-mi reintru in ritm. M-au dat peste cap la propriu saptamanile astea. De maine incep din nou lupta... pentru ca da, am abandonat-o in perioada asta. Acum nu mai conteaza, conteaza ca o iau de la capat si de data asta ajung la destinatie.
__________________
 Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 18:19:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Citat:
Anterior postat de rosalinda
Aici sunt Lacramioara ! Am venit ... incep, incet, incet sa-mi reintru in ritm. M-au dat peste cap la propriu saptamanile astea. De maine incep din nou lupta... pentru ca da, am abandonat-o in perioada asta. Acum nu mai conteaza, conteaza ca o iau de la capat si de data asta ajung la destinatie.
|
Ei Rosi Rosi, bine ai revenit, imi era tare dor de tine! Dar ce s-a intamplat cu tine? Unde ai fost? De ce te-au dat peste cap saptamanile astea? Oricum, vad ca la kilograme tot la minunatul 59 esti asa ca macar te-ai mentinut.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 21:57:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
__________________
 
|
03 nov 2010, 09:29:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Salutare!
O ZI MINUNATA!!!   
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 10:23:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Bunuta cafeluta! Draga de tine, iti multumesc din suflet pentru toata atentia ta si sufletelul tau frumos!
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 10:33:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
MENIU 2/11/2010-IAR AM PAPAT CAM MULT, dar macar am mancat sanatos
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:33
Banane, 150g - 134 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 0 sodiu, 18.3 zahar
Mere, 125g - 65 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.5 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 12.5 zahar
Prânz, ora 15:34
Salata cu pui, Bigy's, 250g - 317 calorii, 16 proteine, 17.8 grasimi, 75.8 colesterol, 23.5 carbohidrati, 2.8 fibre, 54.5 sodiu, 3 zahar
Ciorba de vacuta, 500g - 194 calorii, 20.5 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:31
Mere, 300g - 156 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 42 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 30 zahar
Cina, ora 20:29
Saramura de crap a la Florance, 200g - 294 calorii, 42 proteine, 13 grasimi, 256 colesterol, 1 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Peste marinat, 100g - 152 calorii, 12.1 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine neagra, 50g - 163 calorii, 4.8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 26.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 23:30
Mere, 250g - 130 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 35 carbohidrati, 5 fibre, 0 sodiu, 25 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1605 calorii, 97.1 proteine, 48.9 grasimi, 331.8 colesterol, (mult)201.5 carbohidrati, 20.4 fibre, 54.5 sodiu, (mult)88.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1480 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1480 calorii
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 11:33:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
O gustarica, cu mult drag, pentru tine
O zi senina!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 13:15:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Merci RAlu, azi ca tin zi de fructe e numai bun desertul tau! Pe care l-as papa pe post de masa de-a dreptul!
Am in continuare o stare de indispozitie, nu stiu de ce-parca as fi lenesa, bleaga, moala, indispusa, simt o maaaaaaaaaareeeeeeeeeee lehamite! Sa fie schimbarea orei, sa fie rusii, ce sa fie ce sa fie? Ca tare nu imi sta in fire sa fiu asa.
Mi-e dor de elanul saptamanilor trecute si de energia care ma facea sa cred ca pot muta muntii!
UFFF
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 10:49:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Buna Dimineata dragele mele, azi vin cu vesti bune de la cantar. Dupa ziua de fructe am ajuns la 71,1 KG, deci 600 grame mai putin fata de data la care mi-am resetat tikerele (26.10.2010). De masura nu m-am mai masurat, o sa ma masor probabil sambata-duminica, vad eu.
Sunt foarte incantata ca pantalonii preferati care acum o luna stateau fix pe mine incep sa se largeasca. Abia astept sa imi fie atat de largi incat sa trebuiasca sa iau la purtat perechea identica dar cu 2 numere mai mici care ma asteapta cuminte in dulap (este perechea aceea noua pe care nu am purtat-o niciodata intrucat nu am avut greutatea potrivita ). Am mutat si tikerul ca prea statea pe loc in ultima vreme. si acum ma bucur uitandu-ma la el.
Deci motivatia zilei-PANTALONII cei mici la numar, uraaa!
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 10:51:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
MENIU 3/11/2010+30 minute bicicleta
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:37
Mere, 300g - 156 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 42 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 30 zahar
Gustare 1, ora 11:37
Struguri, 350g - 242 calorii, 2.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 63 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sodiu, 54.3 zahar
Prânz, ora 14:37
Struguri, 300g - 207 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 54 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 46.5 zahar
Gustare 2, ora 16:22
Paine neagra, 80g - 261 calorii, 7.6 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 42.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:18
Pomelo, 650g - 247 calorii, 5.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 62.4 carbohidrati, 6.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:50
Pesmeti integrali, WASA, 30g - 96 calorii, 3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 4.8 fibre, 120 sodiu, 0.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1209 calorii, (mic)20.4 proteine, (mic)6.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)283.5 carbohidrati, 23.8 fibre, 120 sodiu, (mult)131.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1480 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1480 calorii
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul roxanika
|
roxana1985 |
Arhiva jurnale slabit |
158 |
31 dec 2010 11:50:11 |
|
Jurnalul Simonei :)
|
17simonette |
Arhiva jurnale slabit |
43 |
21 aug 2010 04:27:16 |
|
Jurnalul Kitkat :D
|
Kitkat |
Arhiva jurnale slabit |
230 |
31 mai 2010 22:39:47 |
|
Jurnalul Lollitei
|
lollita |
Arhiva jurnale slabit |
3 |
05 mai 2010 13:14:44 |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
