Jurnalul meu..Lidiuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Lidiuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Super Lidi, tot in jos sa se duca cantarul! Felicitari! :*...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mar 2014, 13:42:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Super Lidi, tot in jos sa se duca cantarul! Felicitari! :*
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita 
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Diana D:
|
|
10 mar 2014, 15:59:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
bravo, lidiuta, vad ca merge f bine! 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2014, 08:40:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna dimineata!
Inca mai am febra musculara de la sedinta de sport de duminica, am facut exercitii dupa filmuletele cu Emilia Mezei...mi se parea usor, dar de unde! Azi dimineata abia puteam sa ma misc.  Nu-mi ramane decat sa continui, ca sa treaca febra musculara.
Meniu azi
md 1 1/2 felii paine cu 2 oua fierte, o cana iaurt (facut de mine, e super bun), cafea
g 3 cuburi cioco 75% (abia astept sa o termin, nici nu imi mai cumpar prea curand)
p piept de pui fiert cu salata verde
g 2 mere
c branza proaspata sau cas cu legume.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
11 mar 2014, 15:17:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Citat DALE CARNEGIE:
”Natura se grabeste sa umple o minte goala. Cu ce? De obicei, cu emotii. De ce? Pentru ca emotiile provocate de griji, teama, ura, gelozie si invidie sunt antrenate de vigoarea primitiva și de energia dinamica a junglei. Asemenea emotii sunt atat de violente, incat tind sa ne scoata din minte toate gandurile si sentimentele linistite, fericite.
James L. Mursell, profesor de pedagogie la Teachers College Columbia, a formulat foarte bine aceasta cand a spus: ”Ingrijorarea este mai apta de a te distruge nu atunci cand esti in actiune, ci cand munca zilei s-a terminat. Atunci, imaginatia poate sa o ia razna, sa construiasca tot felul de fantezii ridicole si sa amplifice orice mica boacana. Într-un asemenea moment, a continuat el, mintea este ca un motor care functioneaza in gol. Se invârteste si ameninta sa-si distruga lagarele sau chiar sa se sparga in bucati. Remediul ingrijorarii este sa fii in permanenta ocupat cu ceva constructiv”.
Si oare cati dintre noi nu ne facem griji?!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
12 mar 2014, 09:11:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna dimineata!
Azi, in drum spre serviciu, chiar am admirat inceputul de primavara. Semne bune ziua are!
Ieri, dupa mers pe jos si gatit, desi eram franta, m-am suit pe bicicleta si parca oboseala mi-a disparut dupa 35 minute de sport. M-am moțat (am pus parul pe bigudiuri calde) iar azi nu am mai pus nimic pe cap. Si acum parul sta ondulat, asta chiar ma binedispune.
meniu azi
md fulgi de ovaz cu seminte , 2 mere coapte, cafea
g migdale 11 bucati, kiwi
p mancare diet din soia granule cu ardei gras crud si frunze de salata verde
g portocala
c supa-crema de linte.
Azi-sport pauza, dar mers pe jos normal.
Va doresc o primavara si in suflet! 
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
13 mar 2014, 09:02:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Neata! Am trecut sa te felicit pt meniurile tale. Imi place cum mananci. Abia astept sa te cantaresti din nou.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
13 mar 2014, 10:28:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Hey! Multumesc pentru felicitari, dar nu le merit de data asta. Ieri am mancat vrute si nevrute, cu o pofta de parca as fi stat nemancata 3 zile!  De azi ne cumintim iar.
md 50 gr lipie cu cas de vaca, ardei gras, iaurt mic, cafea
g iaurt mic
p piept de pui cu salata verde, mar
g portocala
c supa-crema de linte si ochiuri cu branza si salata.-daca mi-o fi iar foamea de lup.
Deci...nu faceti ca mine!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 mar 2014, 20:01:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Am respectat meniul de azi, am facut si sport 45 minute, acum trag jaluzelele la jurnal si ...revin maine! Va doresc toate cele bune!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
13 mar 2014, 20:32:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
vad ca tot creste durata sportului, bravo, lidiuta, o sa ai si rez pe masura!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2014, 08:54:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Fluturas, cel mai mare efect al miscarii il vad in starea mea interioara, cantarul nu ma mai intereseaza foarte tare. Miscarea ma dinamizeaza si ma optimizeaza.
meniu azi
md fulgi ovaz cu seminte in +floarea soarelui, 1 cub cioco 85%, cafea
g cateva nuci, mar
p mancare diet din granule de soia cu salata verde
g mar
c varza calita cu mancarea de soia.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
