[lidiuta]

Am avut azi doar 520 grame lactate, e un progres, Anca!

[butterfly30]

lidi, si eu mananc multe lactate, dar asta pt ca imi plac f mult si sunt si usor accesibile, adica nu necesita timp pt pregatire. cu calciul...e cam pacaleala, se pare ca din lactate doar 20% este utilizat, are biodisponibillitate mica, in timp ce din sardine, susan, leg verzi se utilizeaza cam 80%.

[Zoe]

şi eu mănânc în fiecare zi, aş face poc dacă nu aş avea o bucăţică de brânză sau o gură de iaurt în casă
asimilarea şi mai ales fixarea calciului depinde foarte mult de cât stăm la soare (adică de nivelul de vitamină D), aşadar... la plaaajăăăă!

[lidiuta]

Fetelor, adevarul e ca si mie imi plac mult lactatele, in ultimul timp am facut o pasiune pentru urda.
Cat despre plaja...caldura se lasa asteptata momentan. Imi place sa stau in parc pe o banca la soare, cand e vremea potrivita, insa in casa e foarte frig, dureaza pana se va incalzi natural si apartamentul. Diferenta asta destul de mare intre caldura de afara si frigul din casa imi creeaza disconfort.

[anqutz]

Nu e musai sa faci plaja, dar trebuie sa te vada zilnic soarele. Eu simt ca ma transform in vampir.

Apropo, si eu sunt moarta dupa branza, cu cat mai tare, grasa si mai puturoasa, cu atat e mai pe gustul meu. Si laptele era pe lista, dar acum am renuntat sa-mi mai beau pt ca am digestia mai buna si pielea mai fara cosuri. Daca mananc lapte cu cereale s-a terminat smecheria... Eu nu m-am referit la absorbtia de Ca in special, ci la zaharul din lapte si lactate.

[lidiuta]

Apropo de zaharuri, stii ce ma mira, Anca? Daca te uiti pe meniul meu din 5.05, cand am avut cantitatea mare de lactate, nivelul zaharurilor e destul de mic. E posibil ca al nostru calculator nutritional sa nu le contabilizeze corect?

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de lidiuta

Apropo de zaharuri, stii ce ma mira, Anca? Daca te uiti pe meniul meu din 5.05, cand am avut cantitatea mare de lactate, nivelul zaharurilor e destul de mic. E posibil ca al nostru calculator nutritional sa nu le contabilizeze corect?

Buna ! scuze ca vina asa neanuntata la tine in casuta .
Vroiam sa scriu si eu ca ar trebui sa facem ceva cu unele alimente din calculator care sunt trecute gresit. Sunt foarte multe ... Poate sa modifice altcineva in afara de Slabuta si Admin? Tu mi-ai atras si mie atentia la Hrisca parca... si am mai gasit si eu unele care se bat cap in cap cu altele...si nu mai sti care e cea corecta...

[lidiuta]

Hei! Bine ai venit! Herzlich willkommen!
Chiar m-am gandit la tine, am vazut ca si tu consumi multe lactate, mai trag cu ochiul la meniurile tale. Te apreciez pentru ca faci mult sport, bravo!
Cat despre calculatorul nutritional si posibile erori, Anca ne-ar putea lamuri cand va avea putin timp.

[anqutz]

E posibil sa fie trecute gresit. Sau incomplet, uneori nu sunt trecute toate valorile si atunci nu are cum sa iti calculeze corect. Laptele si lactatele au carbo din lactoza, care e tot un soi de zahar.

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de lidiuta

Hei! Bine ai venit! Herzlich willkommen!
Chiar m-am gandit la tine, am vazut ca si tu consumi multe lactate, mai trag cu ochiul la meniurile tale. Te apreciez pentru ca faci mult sport, bravo!
Cat despre calculatorul nutritional si posibile erori, Anca ne-ar putea lamuri cand va avea putin timp.

Multumesc(as scrie si in germana dar nu am literele lor cu punctulete in tastatura )! Da...am incercat si eu sa renunt la ele...nu am observat vreo diferenta fata de cand consum...eu tin oarecum cont de Dukan si incerc sa nu depasesc 800 g ...maxim 1000 g pe zi...
Si cu sportul...sa sti ca sunt semi-dependenta ! Fac de mult timp si cand s-a intamplat sa nu pot face am fost intoarsa pe dos toata ziua ! E "viciul" meu! si cand ma gandesc ca imi dadeam sufletul dupa 15 min de stepper... Imi e ciuda ca nu ma pot ordona definitiv cu alimentatia...dar insist...

Anterior postat de anqutz

E posibil sa fie trecute gresit. Sau incomplet, uneori nu sunt trecute toate valorile si atunci nu are cum sa iti calculeze corect. Laptele si lactatele au carbo din lactoza, care e tot un soi de zahar.

Si daca iau fara lactoza oare e ceva mai ok? am vazut aici multe de genul si as incerca macar la iaurt ... Laptele vegetal nu imi place din pacate...