[Zoe]

Anterior postat de lidiuta

E bine asa, eu nu mai scriu ce mananc seara pt ca atunci o dau in bara.

exact de-aia scriu, pentru datul în bară de seara
eu încerc s-o amân, dacă tot am prostii în meniu, să le mănânc dimineaţa, când e "răul" mai mic

[lidiuta]

Asa mi-am propus si eu...sa mananc ispititoarele pana la pranz, inclusiv fructele.

[lidiuta]

Anterior postat de curly.light

Buna, Lidiuta!
Ma bucur atat de mult sa vad ai ramas activa pe forum! Eu nu am intrat in ultimii 4-5 ani, m-am luat cu facultatea si cu alte probleme, si acum am nevoie sa revin la obiceiurile bune. Mi-a parut rau sa vad ca vechea gasca Monti nu a continuat activitatea intensa de altadata, sper ca toate fetele sunt bine.
Te felicit ca ai ramas pe directia cea buna in ultimii ani, vad ca ti-ai pastrat obiceiurile alimentare bune si motivatia sus. Tine-o tot asa!

Hei! Ma bucur ca ai revenit! Si eu parasisem forumul o perioada, dar..dragostea de el e mare!Adevarul e ca imi e de folos sa fiu activa aici, cum pot si in limita timpului.
Asadar...revii la Monti? Sau nu l-ai parasit in tot acest timp?

[curly.light]

Anterior postat de lidiuta

Hei! Ma bucur ca ai revenit! Si eu parasisem forumul o perioada, dar..dragostea de el e mare!Adevarul e ca imi e de folos sa fiu activa aici, cum pot si in limita timpului.
Asadar...revii la Monti? Sau nu l-ai parasit in tot acest timp?

Nu l-am parasit complet, anii in care am urmat Monti m-au ajutat sa imi formez niste obiceiuri alimentare foarte bune, si am ramas cu principiile. Am incercat mereu sa evit din reflex alimentele "interzise" , pe cat am putut, si sa fac combinatiile potrivite, dar recunosc ca am avut multe, multe, multe perioade de abateri. Regret, stresul de la facultate si-a spus cuvantul, si de multe ori eram nevoita sa mananc mai neconform deoarece timpul nu imi permitea sa imi gatesc si pe la cantine/ unde mai ajungeam sa mananc nu gaseam mereu combinatii potrivite, ca sa nu mai mentionez de perioadele de mancat compulsiv pe fond de stres, care au fost multe.
Oricum, datorita faptului ca am urmat principiile cat s-a putut, nu am pus mai mult de 2 kg de atunci, chiar daca au trecut 4-5 ani, dar acum ca am ajuns la o perioada mai linistita revin la Monti mai strict, sa imi termin de dat jos si ultimele kilograme sper de data asta sa ajung la target!
Tu ai ramas fidela Monti?

[lidiuta]

Nici eu nu mai tin strict Monty, uneori fac si combinatii alandala dar nu foarte des...e bine macar ca m-am mentinut ca greutate.

[curly.light]

Anterior postat de lidiuta

Nici eu nu mai tin strict Monty, uneori fac si combinatii alandala dar nu foarte des...e bine macar ca m-am mentinut ca greutate.

Da, e foarte bine! Inseamna ca ai transformat regimul intr-un stil de viata sanatos

[lidiuta]

Probabil. Oricum, nu mai sunt in stare sa tin strict Monty pentru ca nu mai cred 100% in el, cred ca trebuie imbunatatit pentru a avea rezultate durabile si sanatoase.

[lidiuta]

Azi: o felie mare paine cu seminte, jumatate din ea cu icre si rosie, cealalta jumatate cu 1 lgta miere rapita, cafea
migdale vreo 10 cu doua curmale
sase prune
iaurt mic cu o biscuit integral
urda cu ardei gras, o bucatica rahat de trandafiri
mar
iar pt seara oi mai vedea eu.
Tinta e sa scad sub 83 saptamana asta, sper sa reusesc.
O zi frumoasa!

[Zoe]

uite-aşa trebuie să învăţ şi eu, să mănânc o felie de pâine cu icre, nu o cutie întreagă! zici că-mi ia dumnezeu minţile când am icrele în faţă
ţin pumnii, lidi! şi eu vreau să scad din nou sub 84,5 până la raportul de vineri.

[lidiuta]

Ieri dupa-amiaza si seara am mancat alandala: strugure, o felie de pepene, doua ochiuri cu salata, o felie mare de paine cu seminte cu icre, niste fulgi de porumb fara zahar cu putin lapte de soia si inainte de culcare cativa biscuiti. Asadar..nu ma mir ca nu slabesc.
azi
o felie paine cu salata de vinete, rosie , o felie cu 1 lgta miere, cafea
strugure mic
urda cu o rosie, doua curmale
mancare de linte rosie cu ardei gras crud
o para
pt seara inca nu m-am decis.