[nicoleta100]

Anterior postat de Raema

Buna fetele,va urmaresc de ceva timp din umbra si imi place ca sunteti active si ambitioase.Ma primiti si pe mine printre voi?Nu de alta dar mi ar prinde bine sa isi dea cineva cu parerea unde gresesc,daca gresesc,mai ales ca eu am slabit deja cam mult,in 5 saptamani 8 kg.Nu ca nu mi-ar placea insa ma si sperie ritmul asta.Pana acum mi-era teama de platou,acum mi e teama ca s-au dus prea repede kg.Si ca sa nu aruncati cu pietre dupa mine cand veti citi 8 kg in 5 sapt,mentionez ca tin hipocalorica,in general 1000 calorii/zi-ocazional 1200 si nu consider ca m-am infometat.Asa am inceput,venind dintr un stil de viata total nesanatos si 100% sedentar si nu indraznesc sa maresc nr caloriilor chiar daca am adaugat activitate fizica 6 zile pe saptamana.Va pup pe toate

Salutare !
Bine ai venit!!!
Nu dam cu pietre in tine ,desi 8 kg in 5 saptamani este cam mult!
Imi pare bine ca nu scazi sub 1000kcal! Nici sa nu faci acest lucru!
Iti urez multa bafta in continuare!!!Felicitari pt activitatea fizica!!!

[Raema]

Multi 30.Tu cu siguranta esti mai micuta decat mine,sper ca nu sunt gaina batrana din grupul vostru O sa incerc azi sa pap 1200

[Raema]

Buna Nico,multumesc pt primireNu scad sub 1000,nu cred ca am mancat vreo zi sub 1000 ,poate cine stie cum...in prima saptamana cand nu aveam cantar de bucatarie dar ulterior mi am luat si am grija sa pap minim 1000.Bafta si tie,si tuturor

[Pumpkin]

Anterior postat de Raema

Multi 30.Tu cu siguranta esti mai micuta decat mine,sper ca nu sunt gaina batrana din grupul vostru O sa incerc azi sa pap 1200

Nu sunt multi 30 Grupul nostru este format din toate categoriile de varste asa ca nu conteaza cati ani ai, eram doar curioasa, sper ca nu te-a deranjat intrebarea Important e sa ai ambitie si sa fi adepta slabitului sanatos

[lucia ely]

Anterior postat de Raema

Buna fetele,va urmaresc de ceva timp din umbra si imi place ca sunteti active si ambitioase.Ma primiti si pe mine printre voi?Nu de alta dar mi ar prinde bine sa isi dea cineva cu parerea unde gresesc,daca gresesc,mai ales ca eu am slabit deja cam mult,in 5 saptamani 8 kg.Nu ca nu mi-ar placea insa ma si sperie ritmul asta.Pana acum mi-era teama de platou,acum mi e teama ca s-au dus prea repede kg.Si ca sa nu aruncati cu pietre dupa mine cand veti citi 8 kg in 5 sapt,mentionez ca tin hipocalorica,in general 1000 calorii/zi-ocazional 1200 si nu consider ca m-am infometat.Asa am inceput,venind dintr un stil de viata total nesanatos si 100% sedentar si nu indraznesc sa maresc nr caloriilor chiar daca am adaugat activitate fizica 6 zile pe saptamana.Va pup pe toate

buna si bine ai venit printre noi felicitari pentru ca mananci mai sanatos si ca faci sport:*:*
ne bucuram ca te-ai hotarat sa vii alaturi de noi puteai veni si mai repede
ce mananci de obicei ?ce principii urmezi?
si ce sport faci?

[lucia ely]

Anterior postat de Raema

Multi 30.Tu cu siguranta esti mai micuta decat mine,sper ca nu sunt gaina batrana din grupul vostru O sa incerc azi sa pap 1200

multi inainte:*:*:*

[nicoleta100]

Anterior postat de Raema

Buna Nico,multumesc pt primireNu scad sub 1000,nu cred ca am mancat vreo zi sub 1000 ,poate cine stie cum...in prima saptamana cand nu aveam cantar de bucatarie dar ulterior mi am luat si am grija sa pap minim 1000.Bafta si tie,si tuturor

Daca nu scazi sub 1000 kcal e super!
Multa bafta!

[Raema]

Anterior postat de Pumpkin

Nu sunt multi 30 Grupul nostru este format din toate categoriile de varste asa ca nu conteaza cati ani ai, eram doar curioasa, sper ca nu te-a deranjat intrebarea Important e sa ai ambitie si sa fi adepta slabitului sanatos

Nu m-a deranjat Par multi 30 dar eu nu ma simt atat de mare,ca si varsta.La greutate insa...ma simt

[nicoleta100]

Anterior postat de Raema

Nu m-a deranjat Par multi 30 dar eu nu ma simt atat de mare,ca si varsta.La greutate insa...ma simt

Eu implinesc 30 de ani in decembrie ,dar eu nu am treaba ,nu ma simt de 30!!!
De greutate ni mai are rost sa vorbim ,trebuie sa slabesc macar 30 kg ,cati ani am!!!

[Raema]

Anterior postat de lucia ely

buna si bine ai venit printre noi felicitari pentru ca mananci mai sanatos si ca faci sport:*:*
ne bucuram ca te-ai hotarat sa vii alaturi de noi puteai veni si mai repede
ce mananci de obicei ?ce principii urmezi?
si ce sport faci?

Buna Ely si multumesc si tie pt primiresunteti cu adevarat dragute toate aici.Pai...trebuia sa vin mai devreme dar am fost putin timida,pana azi cand m am hotarat sa ma alatur voua.Nu pot sa spun ca urmez 100% principiile cuiva,dar atat cat pot tin cont de monti,in privinta amestecurilor si pe cat posibil la IG desi unele fructe ma "corup" ca sa zic asa Si nu pot sa zic ca am inteles monti 100% desi am citit cartea aici pe site,cred ca sunt mai grea de cap dar fac eforturi sa il inteleg mai bine si sa ii urmez principiile mai indeaproape.Nu am meniuri salvate,decat de ieri,insa le voi salva pe viitor si diseara voi posta aici meniul de azi,in asteptarea criticilor,am vazut ca asa faceti voi.Cum nu imi plac multe mancaruri,meniurile mele sunt alcatuite din 2-3 feluri de legume,fructe,lactate,piept de pui,peste,oua,paine prajita integrala sau wasa,migdale crude.Nu ma omor cu mancarea gatita,nu stiu daca e bine sau rau asta.Nu mai mananc de 5 saptamaini prajeli,fast food,produse de patiserie(din care spre rusinea mea trebuie sa spun ca mancam zilnic) nu dulciuri din comert in afara de ciocolata neagra cu 85% cacao si foarte important pt mine care nu beam apa deloc ci cola cate 2 l,acum depasesc 2 l apa plata/zi.Sport...zilnic fac programul lui Leslie Sansone ,5 miles walking(1 ora),tae bo boot camp cam 20 min la 2 zile...inca n am rezistenta pt mr Billy Blanks,ma ucide si in fiecare seara abdomene si ceva exercitii pt picioare si brate(inclusiv greutati usoare).Pt mine e destul de mult,si sunt mandra de mine ca fac si atat considerand ca pana in urma cu o luna nu mi ridicam fundul de pe scaun nici sa merg pana la magazin