Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lonely
Nici nu mi-a trecut prin cap c-ai trisa vreo secunda
Eu incerc sa-mi reiau programul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 21:07:51
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de lonely
Nici nu mi-a trecut prin cap c-ai trisa vreo secunda ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Eu incerc sa-mi reiau programul de sport saptamana asta. De fapt chiar acum am sa ma bag la 30 de minute de tae bo. Sper sa reusesc sa le fac. Si eu m-am cantarit dimineata.....arata la fel.... n-am slabit (cred de la micii din weekend ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ) asa ca iti urez sa slabesti cel putin atat cat imi doresc mie ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Multumesc. Raportez o zi corecta, minus sport, dar cu mers cel putin o ora, deci un pic mai mult decat de obicei. Poate maine reusesc totusi sa fac ceva sport.
Ma bate gandul, ca tot mi-am cumparat kinect, sa il aduc totusi in bucuresti si sa fac sport pe el. O sa ma mai gandesc. Ma gandesc ca mi-ar fi mai comod acasa pe perioada iernii decat sa merg catr-o juma de ora sau mai mult prin zapada pana la sala. O sa ma orientez.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 22:03:53
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23
Multumesc. Raportez o zi corecta, minus sport, dar cu mers cel putin o ora, deci un pic mai mult decat de obicei. Poate maine reusesc totusi sa fac ceva sport.
Ma bate gandul, ca tot mi-am cumparat kinect, sa il aduc totusi in bucuresti si sa fac sport pe el. O sa ma mai gandesc. Ma gandesc ca mi-ar fi mai comod acasa pe perioada iernii decat sa merg catr-o juma de ora sau mai mult prin zapada pana la sala. O sa ma orientez.
|
Hello ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
E bine ca ai facut ceva miscare. Eu doar 18 minute de tae bo am facut....... suna telefonul, suna la usa, etc. Deci super enervant si m-am lasat pagubasa ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
Cred ca e cea mai buna solutie pentru tine la iarna. Intr-adevar va fi greu sa iesi prin nameti pentru sala. Si apoi sa te intorci transpirata tot prin zapada ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Te-ai hotarat pana la urma la cadou? C-am uitat sa te intreb ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Seara placuta sa ai
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de lonely; 01 nov 2011 at 22:06:03.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 22:17:56
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Buna seara, scumpa mea!Felicitari pentru ziua corecta, te redrezezi vad.Trage-ma si pe mine dupa tine....Vine si timpul sportului, iti revii tu....Am vazut ca ti-ai modificat tickerul.Cat ai luat pana la urma?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 22:26:45
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de lonely
Hello ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
E bine ca ai facut ceva miscare. Eu doar 18 minute de tae bo am facut....... suna telefonul, suna la usa, etc. Deci super enervant si m-am lasat pagubasa ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
Cred ca e cea mai buna solutie pentru tine la iarna. Intr-adevar va fi greu sa iesi prin nameti pentru sala. Si apoi sa te intorci transpirata tot prin zapada ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Te-ai hotarat pana la urma la cadou? C-am uitat sa te intreb ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Seara placuta sa ai ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Da, am vorbit cu mama la telefon si a zis ca mi-l aduce cu prima ocazie. Colegul de apartament lucreaza la o firma de unde poate sa inchirieze saptamanal alt joc si poate sa imi aduc diverse chestii de sport speciale pentru aparatul ala, deci o sa pot sa mai si variez, ceea ce ma incanta, sper sa mearga toate asa cum am planuit
La cadou am terminat azi de lucrat, desi vreau sa mai cumpar un toblerone, marele pacat al lui iubi. Deci:3 perechi de ciorapi pe gustul meu un cd cu unul din albumele lui preferate, un scrub de fata pentru barbati(are probleme cu exfolierea tenului si vreau sa il aduc si eu in rand cu metrosexualii ). Si i-am luat o felicitare draguta care o sa ii placa la nebunie, sunt convinsa de asta.
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna seara, scumpa mea!Felicitari pentru ziua corecta, te redrezezi vad.Trage-ma si pe mine dupa tine....Vine si timpul sportului, iti revii tu....Am vazut ca ti-ai modificat tickerul.Cat ai luat pana la urma?![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
Mai, cred ca am luat chiar un pic mai mult de atat. Deci intr-o luna cam 2 kg. Dar am fost si balonata, mai astept si acea perioada...deci nu stiu ce sa zic. Oricum, sper sa dispara toate cat mai curand!!!! Si sa nu le mai vad niciodata. Inca nu m-am pus pe picioare ca lumea, am mai ciugulit cate o prostioara, dar m-am tinut de principiul "o gura si atat" care mi se pare in continuare tare sanatos.
Ma duc sa fac un dus si il astept pe colegul de apartament care se intoarce de la Roma.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 22:42:53
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
tu 2 intr-o luna, eu 4 jum in 2 luni....urat din partea noastra.si parca nu pot sa imi revin.acum pot sa ma plang la tine, ca ma intelegi, cred
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 22:55:13
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
tu 2 intr-o luna, eu 4 jum in 2 luni....urat din partea noastra.si parca nu pot sa imi revin.acum pot sa ma plang la tine, ca ma intelegi, cred![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Te intelegeam si inainte, iubita. Numai ca ma gandeam cu teama "oare m-o apuca si pe mine intr-o zi sau ma ocoleste nenorocirea?" Nu pot sa zic decat ca suntem proaste. Ca ne-am demonstrat doar pana acum ca putem sa mancam si ce ne place(cu masura) si sa slabim. Dar uneori zici ca nu mai e mancare de maine pe pamant si trebuie sa luam din toate cat incape. Si am simtit de atatea ori ca mi se face rau de la cat ma imbuib, si nimic.
Am pus apa la fiert pentru un ceai, pentru ca imi crapa capul de durere, nush ce am. M-am gandit ca nu mi-ar strica ceva cald. Am cumparat azi un ceai nou cat i-am cautat cadou lui iubi. Eu sunt innebunita dupa librariile Carturesti. As putea sa stau acolo cu orele...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 22:59:37
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 23:50:12
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Se numeste vital, chipurile. E o infuzie de muuulte fructe. Foarte gustos, si chiar mi-a facut bine la cap, m-a mai lasat. Ma ba in pat cu o carte si o sa fie super!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 nov 2011, 07:47:16
|
![bebi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25241_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Neatza studento!
Ce faci?Astazi esti la apel de dimineata vad![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 nov 2011, 07:50:40
|
![lacra81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8008_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
neata![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
mult succes
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Informatii despre slabit
|
animis23, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, ocupate, ro, sanatos, slabit, slabute, studentei ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|