[happygirldiana]

Anterior postat de Animis23

Buna dimineata!

Sunt cam obosita,m-am si trezit in mijlocul noptii sa ma duc la baie...si afara e urat, ca de obicei...nu am chef sa ies din casa pe vremea asta

O zi mai frumoasa tuturor!

Si aici a batut furtuna toata noaptea!Dar acum e insorit, e superb! Sa vedem cat tine!

Zi mai buna si te!Si usoara la scoala!

[Animis23]

Anterior postat de roxanici8585

buna dimineata....sa stii ca am reusit sa descarc utorrent si aseara mi-am descarcat si un album de muzica usoara romaneaca ... iupiiiiii
datorita tie devin as in informatica
la sf de saptamana cum am mai mult timp o sa descarc si cv program de start walking momentan asa stiu ca il am mereu
o zi minunata plina de soare iti doresc

Bravooo! Sa cauti filmulete cu Leslie Sansone, si o sa gasesti mai multe variante de start walking(pana la 5 mile in total, cred). Ma bucur mult ca a mers Nu prea ma descurc eu cu explicatul... eu in general apas pe toate butoanele, ca daca stric ceva, repara iubi. Si daca merge, invat ceva nou

Anterior postat de ella 78

Miroase a fum?? E de la mine...dar am reusit...am gasit un torent suuuper..tot am gasit,tot...acum imi trebuie doar o memeorie maaare de tot sa le transfer de pe calculator...Iti multumescSimi..las deschis ca sa se descarce,dar eu plec un pic de acasa..merge greu...si as vrea sa fac ceva(de curiozitate ).Poop

Ma bucur ca a functionat. Urma sa iti trimit un mesaj privat cu link-uri directe daca nu reuseai Si eu am stat o gramada pana s-a tras, ca nu am cine stie ce net, dar sunt foarte incantata acum

Anterior postat de happygirldiana

Si aici a batut furtuna toata noaptea!Dar acum e insorit, e superb! Sa vedem cat tine!

Zi mai buna si te!Si usoara la scoala!

A fost si este frumos si la Bucuresti, Dia. Am plecat de la facultate(doamne, ce boring) si era soare afara,si cum am ajuns acasa m-am schimbat si am iesit la alergat. Deci imi bifez programul de alergat pe ziua de azi, plus fire 30 class si stretch ten. Am facut fire 30 incalzita si am facut TOT. Curgeau apele de pe mine pe jos, la propriu, si aveam multa energie, a fost DEMENTIAL. Nu cred ca m-am simtit vreodata asa de bine dupa sport As mai face si acum dar stau cuminte, poate fac vreo prostie...

Azi am in plan mult citit, ca am cam ramas in urma, deci ar fi cazul sa nu mai intru pana diseara, desi nu cred ca ma pot mentine la distanta. Fug sa pap de pranz...

[roxanici8585]

multumesc mult de ajutor.....o sa caut cu leslie sansone .... acum fac start walking 2 mile dar sincer nu stiu cum o cheama pe gagicuta..........
oricum o sa descarc toate pana la 5 mile inclusiv asa cand nu o sa mai transpir la una, trecem la cealalta si tot asa
spor la citit

[Animis23]

Anterior postat de roxanici8585

multumesc mult de ajutor.....o sa caut cu leslie sansone .... acum fac start walking 2 mile dar sincer nu stiu cum o cheama pe gagicuta..........
oricum o sa descarc toate pana la 5 mile inclusiv asa cand nu o sa mai transpir la una, trecem la cealalta si tot asa
spor la citit

Pai iti zic eu ca pe tipa asa o cheama, leslie sansone, la filmuletul pe care il faci acum. DAR filmuletele mai mari nu se numesc tot cu start walking, deci e mai usor daca le cauti dupa numele acestei instructoare.

Am papat si eu de pranz. Pana acum meniul meu e asa :

md- iaurt cu colon help
g1 - felie de cozonac
pranz - 150 g gratar porc +320 g fitness mix (yum, nu ma asteptam)
sper sa mai fie g2: un pumn de caju sau un pic de ciocolata 75%
si seara iaurt cu colon help.

[roxanici8585]

Anterior postat de Animis23

Pai iti zic eu ca pe tipa asa o cheama, leslie sansone, la filmuletul pe care il faci acum. DAR filmuletele mai mari nu se numesc tot cu start walking, deci e mai usor daca le cauti dupa numele acestei instructoare.

Am papat si eu de pranz. Pana acum meniul meu e asa :

md- iaurt cu colon help
g1 - felie de cozonac
pranz - 150 g gratar porc +320 g fitness mix (yum, nu ma asteptam)
sper sa mai fie g2: un pumn de caju sau un pic de ciocolata 75%
si seara iaurt cu colon help.

scuza-mi "inteligenta" ..... asa o sa fac...o sa le caut dupa numele ei...multu dingli ce is eu

acum iti pun si eu meniul meu sa vedem ce parere ai:
md: 300 mllapte degresat si o banana
pranz: 2 oua fierte tari si salata 450 g
g2: 200 g ananas
cina: piept de pui la gratar si ciuperci tot la gratar
ca sa dau dovada de "inteligenta mea": ce e colon helpul? la ce ajuta?
mersi mult

[Animis23]

Anterior postat de roxanici8585

scuza-mi "inteligenta" ..... asa o sa fac...o sa le caut dupa numele ei...multu dingli ce is eu

acum iti pun si eu meniul meu sa vedem ce parere ai:
md: 300 mllapte degresat si o banana
pranz: 2 oua fierte tari si salata 450 g
g2: 200 g ananas
cina: piept de pui la gratar si ciuperci tot la gratar
ca sa dau dovada de "inteligenta mea": ce e colon helpul? la ce ajuta?
mersi mult

Esti simpatica tare. Colon help-ul e un produs natural din plante care ajuta la tranzitul intestinal - e recomandat daca esti constipat adesea sau tot timpul, sau pur si simplu daca vrei sa iti detoxifiezi organismul, si cica ajuta, astfel, si la slabit. In general nu am probleme cu tranzitul, dar am zis sa incerc si eu o cura de o luna, sa vad ce si cum. Iau abia de 2 saptamani, nu stiu exact care sunt rezultatele, dar imi place sa cred ca isi face efectul

In legaturacu meniul tau - fructele se mananca separat de alte alimente, deci nu as mai manca dimineata si lapte, si fruct. Bananele nu prea sunt recomandate in dieta, si pentru ca sunt dulci, si pentru ca constipa. (dar si eu mananc, sunt preferatele mele). De asemenea, fructele se mananca pana in pranz, deci ar fi bine sa nu le mai mananci dupa-amiaza sau seara, pentru ca iti dau energie pe care nu prea o mai consumi de la o ora incolo.

Si mie imi place mult laptele si pana la colon help beam in fiecare dimineata un pahar(250 ml), dar am inteles ca nu e foarte indicat in slabire, in cantitati mari - incearca sa te mentii undeva la 200 ml. Si ti-as recomanda sa mananci mai mult dimineata. Cauta-ti musli sau cereale integrale si baga si un 25-30 de grame din acelea, un ceai pe langa lapte ajuta si el la digestie...

Si ai grija sa nu fie cina cea mai consistenta masa din zi, preferabil e sa mananci dimineata mai mult, si pe parcursul zilei din ce in ce mai putin.

[roxanici8585]

Anterior postat de Animis23

Esti simpatica tare. Colon help-ul e un produs natural din plante care ajuta la tranzitul intestinal - e recomandat daca esti constipat adesea sau tot timpul, sau pur si simplu daca vrei sa iti detoxifiezi organismul, si cica ajuta, astfel, si la slabit. In general nu am probleme cu tranzitul, dar am zis sa incerc si eu o cura de o luna, sa vad ce si cum. Iau abia de 2 saptamani, nu stiu exact care sunt rezultatele, dar imi place sa cred ca isi face efectul

In legaturacu meniul tau - fructele se mananca separat de alte alimente, deci nu as mai manca dimineata si lapte, si fruct. Bananele nu prea sunt recomandate in dieta, si pentru ca sunt dulci, si pentru ca constipa. (dar si eu mananc, sunt preferatele mele). De asemenea, fructele se mananca pana in pranz, deci ar fi bine sa nu le mai mananci dupa-amiaza sau seara, pentru ca iti dau energie pe care nu prea o mai consumi de la o ora incolo.

Si mie imi place mult laptele si pana la colon help beam in fiecare dimineata un pahar(250 ml), dar am inteles ca nu e foarte indicat in slabire, in cantitati mari - incearca sa te mentii undeva la 200 ml. Si ti-as recomanda sa mananci mai mult dimineata. Cauta-ti musli sau cereale integrale si baga si un 25-30 de grame din acelea, un ceai pe langa lapte ajuta si el la digestie...

Si ai grija sa nu fie cina cea mai consistenta masa din zi, preferabil e sa mananci dimineata mai mult, si pe parcursul zilei din ce in ce mai putin.

multu din sufletel.....cand imi explici tu mi se pare ca mi se ilumina creierasul ...
asa o sa fac ...o sa mananc dimineata si cereale, si cv branza, chiar dc asta inseamna sa ma trezesc mai devreme, si apoi tot mai putin pe parcursul zilei....
fructele o sa le mananc ca si gustare 1 si acum ca gustare 2????????????? o sa incerc cum am vazut niste seminte, sau nuci, alune imi pare ca am vazut
o sa reduc laptele si o sa beau mai mult ceai verde fara zahar
multu inca o data si ps: daca imi permiti o sa te mai stresez cu intrebari
mersi din sufletel

[Animis23]

Anterior postat de roxanici8585

multu din sufletel.....cand imi explici tu mi se pare ca mi se ilumina creierasul ...
asa o sa fac ...o sa mananc dimineata si cereale, si cv branza, chiar dc asta inseamna sa ma trezesc mai devreme, si apoi tot mai putin pe parcursul zilei....
fructele o sa le mananc ca si gustare 1 si acum ca gustare 2????????????? o sa incerc cum am vazut niste seminte, sau nuci, alune imi pare ca am vazut
o sa reduc laptele si o sa beau mai mult ceai verde fara zahar
multu inca o data si ps: daca imi permiti o sa te mai stresez cu intrebari
mersi din sufletel

Da, la g2 nuci, caju, seminte, migdale dar CRUDE!!! nu prajite si sarate si doar un pumn. SAU un patratel de ciocolata neagra (peste 70% cacao). Poti sa ma intrebi orice oricand!

[Animis23]

La cina am adaugat si un ou fiert(de tara, micut) Am baut aproape 3l de lichide azi, poate un pic cam mult.

Maine dimineata, daca nu uit, ma cantaresc, si modific la ticker pe plus. Dar nu o sa ramana asa multa vreme, sper

Am terminat Padurea Norvegiana de Haruki Murakami. E una dintre cele mai frumoase povesti pe care le-am citit. Trista, dar foarte frumoasa. Poate un pic indecenta, dar suuuuper O recomand cu caldura.Incepe mai greu, dar merita! Am facut baie,ma cremuiesc si trec la citit articole critice...

[Animis23]

Buna dimineata! Desi m-am culcat dupa 1:30 azi-noapte m-am trezit binisor, si cum stateam pe tron mi-am adus aminte ca am zis ca ma cantaresc vinerea. Si ce hotarare inspirata a fost asta! Dupa doua zile de oarecare cumintenie, si dupa Paste, evident, am 100 de grame in plus faca de ticker, pe care o sa le trec, sa vad acolo cu rosu si sa nu le mai vad saptamana viitoare. Mi-am intrat intr-un ritm bun. Daca ma si mentin, e super!