Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Mdaaaa.... nu am mai trecut de 5 zile pe aici! Nu e greu la munca, in niciun caz, numai ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 aug 2012, 14:14:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Mdaaaa.... nu am mai trecut de 5 zile pe aici! Nu e greu la munca, in niciun caz, numai ca niciodata nu stiu ce sa scriu.
Cu mancarea sunt pe linia de plutire - nici dieta, nici porceala. Sunt un om normal, pe scurt.
Cu sportul - ma duc in fiecare zi in care pot la sala. Nu am fost niciodata zilnic pana acum, dar am fost de cel putin 3-4 ori pe saptamana. Am inceput sa fac si un masaj anticelulitic in fiecare saptamana, deja arata pielea altfel, e clar ca s-au mai "rupt" niste straturi de grasime....
Am fost saptamana asta numai la zumba pentru ca imi place de instructor ma lauda si imi zambeste, and yes, I like the attention O sa incep de saptamana viitoare sa ma duc la zumba doar pentru relax si sa incep sa fac si eu chestii mai strong, ca am totusi, conditie fizica, si zumba nu mai are niciun efect asupra mea, in afara de voie buna. Azi am stat o ora jumate la zumba, a zis proful ca mai dansam daca vrem.
Se anunta si un maraton de zumba in cluj prin septembrie, DE-ABIA ASTEEEPT!
Azi si maine - curatenie in casa, plimbari, shopping si cumparaturi. La munca incep sa ma apropii de lume, incep sa ma simt foarte bine in acest oras. Mi-era teama ca o sa ma simt singura aici, dar chiar nu e cazul, pentru moment, cel putin.
Mi-am luat si primul salariu ieri (maine dau o tura prin magazine, ca sa nu mai raman cu nimic). Azi am in plan sa merg la Gradina Botanica, poate fac si niste poze. Va pup pe toate si sa stiti ca va citesc zilnic, numai ca, nu stiu de ce, nu am mai simtit nevoia sa scriu deloc! Week-end fain!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2012, 15:20:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23
Mdaaaa.... nu am mai trecut de 5 zile pe aici! Nu e greu la munca, in niciun caz, numai ca niciodata nu stiu ce sa scriu.
Cu mancarea sunt pe linia de plutire - nici dieta, nici porceala. Sunt un om normal, pe scurt.
Cu sportul - ma duc in fiecare zi in care pot la sala. Nu am fost niciodata zilnic pana acum, dar am fost de cel putin 3-4 ori pe saptamana. Am inceput sa fac si un masaj anticelulitic in fiecare saptamana, deja arata pielea altfel, e clar ca s-au mai "rupt" niste straturi de grasime....
Am fost saptamana asta numai la zumba pentru ca imi place de instructor ma lauda si imi zambeste, and yes, I like the attention O sa incep de saptamana viitoare sa ma duc la zumba doar pentru relax si sa incep sa fac si eu chestii mai strong, ca am totusi, conditie fizica, si zumba nu mai are niciun efect asupra mea, in afara de voie buna. Azi am stat o ora jumate la zumba, a zis proful ca mai dansam daca vrem.
Se anunta si un maraton de zumba in cluj prin septembrie, DE-ABIA ASTEEEPT!
Azi si maine - curatenie in casa, plimbari, shopping si cumparaturi. La munca incep sa ma apropii de lume, incep sa ma simt foarte bine in acest oras. Mi-era teama ca o sa ma simt singura aici, dar chiar nu e cazul, pentru moment, cel putin.
Mi-am luat si primul salariu ieri (maine dau o tura prin magazine, ca sa nu mai raman cu nimic). Azi am in plan sa merg la Gradina Botanica, poate fac si niste poze. Va pup pe toate si sa stiti ca va citesc zilnic, numai ca, nu stiu de ce, nu am mai simtit nevoia sa scriu deloc! Week-end fain!
|
La zumba conteaza mult instructorul. La vechea sala unde ma duceam, aveam mereu o stare de bine dupa o ora de zumba. Tipa aia facea totul, coreografiile erau intense (era un fitness zumba cica, si se lucrau mult muschii) si mereu ieseam zambind de acolo. La sala unde ma duc acum, imi plac toate programele, mai putin Zumba... nu ma atrage cu nimic. La nivel de solicitare mi se par soft, iar melodiile nu ma fac sa zambesc.
In rest, imi pare bine ca te acomodezi la Cluj si felicitari pentru primul salariu. La un moment dat cineva mi-a zis ca din primul salariu sa iti iei neaparat o paine si sare, asa ca, la vremea respectiva, chiar daca nu sunt superstitioasa, am luat paine si sare
Si asteptam poze....multe, multe poze...
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2012, 15:53:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
La zumba conteaza mult instructorul. La vechea sala unde ma duceam, aveam mereu o stare de bine dupa o ora de zumba. Tipa aia facea totul, coreografiile erau intense (era un fitness zumba cica, si se lucrau mult muschii) si mereu ieseam zambind de acolo. La sala unde ma duc acum, imi plac toate programele, mai putin Zumba... nu ma atrage cu nimic. La nivel de solicitare mi se par soft, iar melodiile nu ma fac sa zambesc.
In rest, imi pare bine ca te acomodezi la Cluj si felicitari pentru primul salariu. La un moment dat cineva mi-a zis ca din primul salariu sa iti iei neaparat o paine si sare, asa ca, la vremea respectiva, chiar daca nu sunt superstitioasa, am luat paine si sare
Si asteptam poze....multe, multe poze...
|
Nu am auzit-o pe asta cu paine si sare dar poate tin minte maine sa iau si din astea
Instructorul asta imi place super mult (din mai multe puncte de vedere, desi e cam grizonat si naspa la fata ) . Face intr-adevar zumba fitness, si azi am facut si zumba toning, cu greutati in maini, ceva ce nu mai facusem pana acum. Muzica e misto...mie imi place sa fie si booty shaking inclus in program, ceea ce am observat ca nu face prea multa lume.
DAR sa stiti ca mi-am facut programari pentru saptamana viitoare si luni ma duc la tae-bo, iar marti ma duc la zumba si la steel tonic. Am inteles ca ma asteapta o febra musculara ceva de speriat la picioare, dar...asta e, I have to step up the game!
Miercuri am liber si mi-am luat si joi si vineri, o sa vina fostul meu coleg de apartament si inca o prietena din Bucuresti sa vizitam Clujul impreuna Ceea ce inseamna ca o sa si mananc o gramada in oras... deci trebuie sa compensez cu mersul la sala!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2012, 08:11:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Buna dimineata, draga mea!
Toate bune si frumoase la tine, da?Eu asa vad din mesajele tale!Si la mine e binisorRedresare rapida, azi la munci, in curand vine si concediul, o sa ma relaxez, o sa am timp de petrecut cu iubi, de somn, de sport, de distractie!O sa vina si vremea mea
Te pup,scumpa mea, sa ai o duminica relaxanta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2012, 08:49:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata, draga mea!
Toate bune si frumoase la tine, da?Eu asa vad din mesajele tale!Si la mine e binisorRedresare rapida, azi la munci, in curand vine si concediul, o sa ma relaxez, o sa am timp de petrecut cu iubi, de somn, de sport, de distractie!O sa vina si vremea mea
Te pup,scumpa mea, sa ai o duminica relaxanta!
|
Multumesc de vizita, Dia! Ma bucur ca si la tine sunt bine lucrurile. Ieri citisem la tine in jurnal ca esti un pic stresata cu banii, dar sunt convinsa ca toate au o solutie daca vrei sa aiba... Te pup si sa ai o duminica frumoasa si tu. Gandeste-te ca mai e putin pana la concediu!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2012, 08:56:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2012, 09:45:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Ce ma bucur sa te aud in sfarsit ca vrei o schimbare mai mare! Chiar nu merita sa iti irosesti timpul si rabdarea pe un oras mort. Ca asta e adevarul, ce mai! Din ce in ce mai multe orase mici sunt pierdute...ca m-as intoarce si eu cu drag in Braila daca as simti ca am ce face acolo!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2012, 09:48:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Neata fetitele! Imi era dor de voi,nu am mai vb demult!!!
__________________
|
12 aug 2012, 09:50:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Neata fetitele! Imi era dor de voi,nu am mai vb demult!!!
|
Rozi, sa stii ca la tine in jurnal intru zilnic sa vad daca a nascut fata. Nu mai pot de atata asteptare, PE CUVANT!!! Sigur iti face surpriza si vine cadou de ziua ta!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2012, 10:23:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23
Ce ma bucur sa te aud in sfarsit ca vrei o schimbare mai mare! Chiar nu merita sa iti irosesti timpul si rabdarea pe un oras mort. Ca asta e adevarul, ce mai! Din ce in ce mai multe orase mici sunt pierdute...ca m-as intoarce si eu cu drag in Braila daca as simti ca am ce face acolo!
|
Pai chiar nu imi mai gasesc locul aici, nu ni-l mai gasim. Nu o sa reusim sa facem nimic aici, am vb cu el aseara, nu vreau sa fiu toata viata receptionera, cu ganduri negre, stresata for ever and ever. Am fost amandoi de acord, vedem la fel lucrurile. Acum mai ramane sa incepem sa ne punem un plan la cale, pentru ca e greu inceputul.Mereu.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
animis23, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, ocupate, ro, sanatos, slabit, slabute, studentei |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|