Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei foste obeze - Ionely, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de azra
da asa este,si cand zici gata mai e o persoana in fata mea si intru ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 sep 2011, 08:23:44
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Mie-mi spui? ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) De cand m-am inscris la doctorita de familie..... prin nouazeci si ceva am fost de maxim 4 -5 ori ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Si ultima data luna asta la inceput cand cu umarul meu....... am vazut ca era plin, am dat asistentei rezultatele sa intre cu ele si am plecat. Nu ca nu aveam timp....... dar n-aveam chef sa-mi pierd o dimineata intreaga acolo. Multumesc lui D-zeu ca n-aveam nevoie de reteta sa astept. Si unde mai pui...... dupa ce astepti o gramada......... cand intri, jumatate din timp vorbeste la telefon. Asa ca..... n-am nici o tragere de inima s-ajung acolo.
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 sep 2011, 08:29:00
|
![azra's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Mie-mi spui? ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) De cand m-am inscris la doctorita de familie..... prin nouazeci si ceva am fost de maxim 4 -5 ori ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Si ultima data luna asta la inceput cand cu umarul meu....... am vazut ca era plin, am dat asistentei rezultatele sa intre cu ele si am plecat. Nu ca nu aveam timp....... dar n-aveam chef sa-mi pierd o dimineata intreaga acolo. Multumesc lui D-zeu ca n-aveam nevoie de reteta sa astept. Si unde mai pui...... dupa ce astepti o gramada......... cand intri, jumatate din timp vorbeste la telefon. Asa ca..... n-am nici o tragere de inima s-ajung acolo.
|
da mare dreptate ai
app prin ce zona locuiesti?daca nu te deranjeaza intrebarea?
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 sep 2011, 08:32:20
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de azra
da mare dreptate ai
app prin ce zona locuiesti?daca nu te deranjeaza intrebarea?![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
In Viziru III, la Ciocarlia ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Tu?
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 sep 2011, 08:33:20
|
![azra's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
In Viziru III, la Ciocarlia ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Tu?
|
la pod in brailita
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 sep 2011, 08:36:39
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de azra
la pod in brailita![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
In capatul celalalt ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Serviciul meu e acolo ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Tare greu mi-a venit cu zona cand ne-am mutat acolo.... mi se parea la capatul pamantului
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 sep 2011, 08:41:24
|
![azra's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
In capatul celalalt ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Serviciul meu e acolo ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Tare greu mi-a venit cu zona cand ne-am mutat acolo.... mi se parea la capatul pamantului ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
daa
stresant cartier dar m-am obisnuit cu el de atatia ani
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 sep 2011, 08:45:41
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de azra
daa
stresant cartier dar m-am obisnuit cu el de atatia ani![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Cred ca cel mai frumos cartier e acolo unde ai crescut ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) De ex mie Hipodromul mi se pare tare alambicat. Si toate aleile alea seamana intre ele ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) M-as rataci cu siguranta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Cred ca ies..... Ma duc sa ma imbrac si-apoi plec pentru o ora..... Poate ne mai revedem azi. Daca nu.... iti doresc o zi frumoasa si odihnitoare, mai ales ca maine ai de alergat. Si ai grija la picior..... incearca vreun leac sau o crema ceva.... poate-si revine ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Cu siguranta ne vedem dimineata la vesti despre cantar........ daca pleci dimineata lasa si tu o nota mica sa ma bucur si eu pentru tine
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 sep 2011, 08:48:12
|
![azra's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Cred ca cel mai frumos cartier e acolo unde ai crescut ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) De ex mie Hipodromul mi se pare tare alambicat. Si toate aleile alea seamana intre ele ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) M-as rataci cu siguranta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Cred ca ies..... Ma duc sa ma imbrac si-apoi plec pentru o ora..... Poate ne mai revedem azi. Daca nu.... iti doresc o zi frumoasa si odihnitoare, mai ales ca maine ai de alergat. Si ai grija la picior..... incearca vreun leac sau o crema ceva.... poate-si revine ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Cu siguranta ne vedem dimineata la vesti despre cantar........ daca pleci dimineata lasa si tu o nota mica sa ma bucur si eu pentru tine ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
si eu ies ma pun sa mai dorm o tura ca iar mi se inchid ochii![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
o zi frumoasa si tie
maine in jur de 8 plec asa ca am timp de raport
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 sep 2011, 10:15:42
|
![vio ce doreste sa slabeasca's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38237_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Buna!...buuuna cafeluta! MULTUMESC ! La fel si tu sa ai o duminica si o saptamana pe placul tau,bai,bai!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 sep 2011, 19:28:17
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Buna seara dragutule jurnal
Am fost si azi copil cuminte, nu m-am abatut ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) in schimb n-am facut miscare pana acum....... ora de calcat nu se pune
Dar imediat ma apuc de nelipsitele mele 30 minute........ n-as vrea sa le ratez mai ales ca am senzatia ca dau rezultate ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) s-au mai dus din centimetrii de la colacel..... sau asa mi se pare mie care oricum ma vad mai roz decat sunt
Cand citeam la fete in jurnale ca au emotii pentru ziua de cantar nu prea intelegeam de ce ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) Am ajuns sa am si eu emotii pentru maine...... sunt convinsa c-am slabit dar nu stiu cat si de-aia mai mult sunt emotionata ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Abia astept sa treaca noaptea asta
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, foste, ionely, jurnale, jurnalul, obeze, sanatos, slabit ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|