Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul unei foste obeze - Ionely

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 aug 2011, 07:26:03
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 98.5kg
Mesaje: 3.147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Jurnalul unei foste obeze - Ionely

Hello dragul meu jurnal!

De azi voi fi cea mai fidela scriitoare, voi nota tot ce mananc fara sa trisez, voi incerca sa-mi schimb stilul de viata si sa slabesc sanatos.
Am incercat de-atatea ori sa fac acest lucru incat nici acum nu sunt convinsa 100% ca voi reusi.... Dar sunt hotarata sa fac ceva pentru mine. Deja am ajuns sa nu ma mai privesc in oglinda de la gat in jos, poate ocolind astfel problema pe care o am.
M-am cantarit azi dimineata si cantarul gemea sub cele 92 kg ale mele. Am banuit ca e mai mult si de-aia am scris vineri ca am 95....... lasa asa, modific la primele kg date jos.
De azi voi bea apa - lucru pe care nu-l fac deloc in mod normal - si voi incerca sa-mi calculez numarul caloriilor ingerate. O problema va fi cu legumele si fructele (sunt o carnivora convinsa) dar voi incerca sa limitez consumul de carne in special carnea nociva mie si cu absenta painii din alimentatie. De paine imi va fi cel mai greu sa ma despart ....... dar trebuie. Si mancatul haotic - adica nimic toata ziua si apoi o masa copioasa abundenta in grasimi in jur de ora 19-20 uneori chiar si mai tarziu - va disparea de azi. Am sa incerc in functie de posibilitati - serviciu - sa imi fac mici pachetele hipocalorice pentru a avea un regim echilibrat.
Cea mai mare problema insa va fi vointa de-a slabi, lucrul care-mi da de furca cel mai mult. Mereu m-am apucat hotarata de slabit si dupa 3-4 zile de "foame" renuntam brusc in favoarea unei tochituri sau a ceva ce-mi placea mult spunandu-mi ca nu-i mare lucru. Sper ca de data asta sa imi pastrez hotararea pana voi da cele 28 kg pe care le doresc. Offfffffff si sport..... ca un taur ce sunt am oroare de exercitii fizice dar voi incerca sa imi rezerv o jumatate de ora pe zi macar pentru a face cat de cat miscare.Cam asta e.......... merg sa-mi stabilesc un meniu sa pap ceva de dimineata......un iaurt mic si sa beau apa .
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 941 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 29 aug 2011, 08:51:00
Vuvuzela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze

Bine ai venit! Iti urez mult succes in tot ce ti-ai propus!
  #3 (permalink)  
Vechi 29 aug 2011, 09:19:59
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Hello dragul meu jurnal!

De azi voi fi cea mai fidela scriitoare, voi nota tot ce mananc fara sa trisez, voi incerca sa-mi schimb stilul de viata si sa slabesc sanatos.
Am incercat de-atatea ori sa fac acest lucru incat nici acum nu sunt convinsa 100% ca voi reusi.... Dar sunt hotarata sa fac ceva pentru mine. Deja am ajuns sa nu ma mai privesc in oglinda de la gat in jos, poate ocolind astfel problema pe care o am.
M-am cantarit azi dimineata si cantarul gemea sub cele 92 kg ale mele. Am banuit ca e mai mult si de-aia am scris vineri ca am 95....... lasa asa, modific la primele kg date jos.
De azi voi bea apa - lucru pe care nu-l fac deloc in mod normal - si voi incerca sa-mi calculez numarul caloriilor ingerate. O problema va fi cu legumele si fructele (sunt o carnivora convinsa) dar voi incerca sa limitez consumul de carne in special carnea nociva mie si cu absenta painii din alimentatie. De paine imi va fi cel mai greu sa ma despart ....... dar trebuie. Si mancatul haotic - adica nimic toata ziua si apoi o masa copioasa abundenta in grasimi in jur de ora 19-20 uneori chiar si mai tarziu - va disparea de azi. Am sa incerc in functie de posibilitati - serviciu - sa imi fac mici pachetele hipocalorice pentru a avea un regim echilibrat.
Cea mai mare problema insa va fi vointa de-a slabi, lucrul care-mi da de furca cel mai mult. Mereu m-am apucat hotarata de slabit si dupa 3-4 zile de "foame" renuntam brusc in favoarea unei tochituri sau a ceva ce-mi placea mult spunandu-mi ca nu-i mare lucru. Sper ca de data asta sa imi pastrez hotararea pana voi da cele 28 kg pe care le doresc. Offfffffff si sport..... ca un taur ce sunt am oroare de exercitii fizice dar voi incerca sa imi rezerv o jumatate de ora pe zi macar pentru a face cat de cat miscare.Cam asta e.......... merg sa-mi stabilesc un meniu sa pap ceva de dimineata......un iaurt mic si sa beau apa .
Felicitari pentru hotararea de a slabi! Planul tau suna bine, ia lucrurile incet, nu incepe cu prea multe privatiuni deodata, ca apoi o dai in partea opusa.

Daca esti carnivora convinsa, ai putea incerca dieta Dukan, e hiperproteica si trebuie sa mananci multa, multa carne. Citeste despre ea si daca consideri ca ti se potriveste, o sa ai rezultate cu ea!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 29 aug 2011, 09:51:45
mihaella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Malu, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 107kg
Mesaje: 476
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze

Bun venit!!!succes si multa ambitie
__________________


"Mancarea de dimineata este AUR,cea de la pranz ARGINT si cina PLUMB"
mihaella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2242 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 693 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 29 aug 2011, 11:57:40
lulus07's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely

bine ai venit!
mult succes in toate! suntem aici daca ai nevoie de noi
__________________
Jurnal lulus07
  #6 (permalink)  
Vechi 29 aug 2011, 15:36:15
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Hello dragul meu jurnal!

De azi voi fi cea mai fidela scriitoare, voi nota tot ce mananc fara sa trisez, voi incerca sa-mi schimb stilul de viata si sa slabesc sanatos.
Am incercat de-atatea ori sa fac acest lucru incat nici acum nu sunt convinsa 100% ca voi reusi.... Dar sunt hotarata sa fac ceva pentru mine. Deja am ajuns sa nu ma mai privesc in oglinda de la gat in jos, poate ocolind astfel problema pe care o am.
M-am cantarit azi dimineata si cantarul gemea sub cele 92 kg ale mele. Am banuit ca e mai mult si de-aia am scris vineri ca am 95....... lasa asa, modific la primele kg date jos.
De azi voi bea apa - lucru pe care nu-l fac deloc in mod normal - si voi incerca sa-mi calculez numarul caloriilor ingerate. O problema va fi cu legumele si fructele (sunt o carnivora convinsa) dar voi incerca sa limitez consumul de carne in special carnea nociva mie si cu absenta painii din alimentatie. De paine imi va fi cel mai greu sa ma despart ....... dar trebuie. Si mancatul haotic - adica nimic toata ziua si apoi o masa copioasa abundenta in grasimi in jur de ora 19-20 uneori chiar si mai tarziu - va disparea de azi. Am sa incerc in functie de posibilitati - serviciu - sa imi fac mici pachetele hipocalorice pentru a avea un regim echilibrat.
Cea mai mare problema insa va fi vointa de-a slabi, lucrul care-mi da de furca cel mai mult. Mereu m-am apucat hotarata de slabit si dupa 3-4 zile de "foame" renuntam brusc in favoarea unei tochituri sau a ceva ce-mi placea mult spunandu-mi ca nu-i mare lucru. Sper ca de data asta sa imi pastrez hotararea pana voi da cele 28 kg pe care le doresc. Offfffffff si sport..... ca un taur ce sunt am oroare de exercitii fizice dar voi incerca sa imi rezerv o jumatate de ora pe zi macar pentru a face cat de cat miscare.Cam asta e.......... merg sa-mi stabilesc un meniu sa pap ceva de dimineata......un iaurt mic si sa beau apa .
Buna si bine ai venit!Felicitari pt decizia ta de a slabi,insa te vreau ceva mai increzatoare in tine.Stiu ca e greu cand ai dat`o in bara de atatea ori sa mai ai incredere dar de data asta trebuie sa reusesti!Nu trebuie sa mananci carne putina,din contra,ea ajuta la slabit,insa trebuie consumata numai cea slaba,la cuptor,gratar sau fiarta.Nici painea nu trebuie eliminata definitiv,ci consumata cu moderatie,maxim 2 felii pe zi,dimineata si sa fie integrala sau de secara.Incearca sa ai un meniu variat,care sa contina atat carbohidrati cat si proteine si lipide(bune).Nu sari peste mese!Mananca 3 mese principale+2-3 gustari si sa nu scazi sub 1000 de calorii.Eu ti`as recomanda pt inceput 1500 de calorii,deoarece ai mult de slabit si odata cu stagnarea va trebui sa mai scazi din ele.In plus,trebuie sa te apuci si de sport.Stiu ca e greu,insa ai sa vezi ce bine te vei simti dupa ce vei face putin sport.Si nu uita,cel putin 2 l de apa!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 29 aug 2011, 16:53:36
cora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely

Bun venit si succes in tot ce ti-ai propus
__________________
Jurnal Cora
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-cora-158.html

"Ce ma surprinde cel mai mult la umanitate? Omul. Isi sacrifica sanatatea pentru a face bani. Apoi isi sacrifica banii pentru a-si recupera sanatatea. Apoi este atat de nerabdator cu gandul la viitor incat nu se bucura de prezent. Rezultatul este ca nu traieste in prezent, dar nici in viitor. Traieste de parca n-ar muri niciodata si apoi moare fara sa fi trait". Dalai Lama


  #8 (permalink)  
Vechi 29 aug 2011, 18:06:22
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 98.5kg
Mesaje: 3.147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely

Va multumesc tuturor pentru primirea voastra!!!

Adevarat, am mult de slabit si tendinta este de a manca foarte putin, lucru gresit probabil. Am sa caut dieta Dunkan daca e plina da carne . Azi am reusit pana la ora asta - 19,03 - sa beau 2 l de apa wow....... o premiera pentru mine. Foame nu-mi e deocamdata si sper si zilele viitoare sa-mi fie la fel. Am o problema cu meniurile - n-an imaginatie la asa ceva - toate meniurile cunoscute sunt majoritatea traditionale si pline de calorii. Oricum abund de optimism - e bine, nu?
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 941 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 29 aug 2011, 18:58:15
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Va multumesc tuturor pentru primirea voastra!!!

Adevarat, am mult de slabit si tendinta este de a manca foarte putin, lucru gresit probabil. Am sa caut dieta Dunkan daca e plina da carne . Azi am reusit pana la ora asta - 19,03 - sa beau 2 l de apa wow....... o premiera pentru mine. Foame nu-mi e deocamdata si sper si zilele viitoare sa-mi fie la fel. Am o problema cu meniurile - n-an imaginatie la asa ceva - toate meniurile cunoscute sunt majoritatea traditionale si pline de calorii. Oricum abund de optimism - e bine, nu?
Uita-te pe la fete prin meniuri, ca sa te inspiri. Unele fete au si albume foto in care vezi mancarea delicioasa de dieta, si te poti inspira.

Dieta se numeste DUKAN, fara n inainte de k. Succes in continuare, felicitari ca ai baut atata apa, e foarte important!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 29 aug 2011, 19:19:49
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 98.5kg
Mesaje: 3.147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely

Corect! Dukan...... am prea multe taste la tastatura Acum citeam despre ea.
Inca oscilez............ ce dieta sa urmez?
Cred ca am sa incerc totusi sa-mi fac una hipocalorica personalizata. Macar sa-mi dea un imbold......... 1kg pe saptamana asta si-ar fi beton!!!
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 941 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
40, 50, ani, calorii, dieta, foste, ionely, jurnale, jurnalul, obeze, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul unei optimiste (rozeta) rozeta Jurnale slabit peste 50 ani 294 31 mai 2016 07:10:41
Anes-Jurnalul unei foste fumatoare anes Arhiva jurnale slabit 6744 06 mai 2013 09:34:42
Jurnalul unei foste sedentare - Diviana Diviana Arhiva jurnale slabit 800 27 dec 2011 02:06:14
Jurnalul unei curioase - Extincteva extincteva Arhiva jurnale slabit 245 03 sep 2010 19:03:55
Jurnalul unei grasute ltrandafir Arhiva jurnale slabit 39 05 sep 2009 02:12:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole