Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei foste obeze - Ionely, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Animis23
Buna dimineata! A trecut prima saptamana de concurs si am supravietuit, am si scazut amandoua! ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 dec 2011, 11:03:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de Animis23
Buna dimineata! A trecut prima saptamana de concurs si am supravietuit, am si scazut amandoua! Felicitari si sa ii dam inainte Te puuup, o saptamana super sa ai!
|
'Neata
Impreuna mai slabute, da? Asta sa ne fie motto
Sa ne vezi la sfarsitul concursului tu cu un 70 si eu cu un 72 sa pastram diferenta
Ma imbat cu 2.5l de apa plata daca se indeplineste
O saptamana usoara
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 11:45:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 13:00:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata
M-am cantarit, e oficial 81 Am modificat si tikerul. Deci 1 kg saptamana asta. Cred ca saptamana viitoare va fi mai bun rezultatul. Asa ar trebui, sa inceapa sa se vada rezultatele muncii de saptamana asta, nu? Si asta inseamna sa continui cum am inceput Sunt bucuroasa si-mi doresc sa se stabilizeze odata greutatea mea si sa n-o mai ia in sus, mai ales ca vin sarbatorile
O zi frumoasa, o saptamana minunata va doresc tuturor
|
Te felicit si eu ...tot ..oficial !
....vezi ,pregateste si tu ghetutele ,la tine Mosul va fi mai darnic ....esti muuult mai cuminte decat mine !
Pupici si o zi faina la serviciu , cu dieta si sport cum se cuvine pentru o slabuta ca tine !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 13:47:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Te felicit si eu ...tot ..oficial !
....vezi ,pregateste si tu ghetutele ,la tine Mosul va fi mai darnic ....esti muuult mai cuminte decat mine !
Pupici si o zi faina la serviciu , cu dieta si sport cum se cuvine pentru o slabuta ca tine !
|
Pai mai vine alt Mos? Ca rezultatul de azi dimineata ma gandeam ca-i din partea lui. Eu o sa pun totusi ghetutele lustruite in asteptare. Si fa bine si pune-le si tu ca o sa te rasplateasca Mosul cu siguranta pentru efortul depus pana acum
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 20:02:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Buna seara! ..la cata liniste e pe la tine sigur toate fetele isi lustruiesc ghetele in asteptarea lui Mos Niculae
Dau raportul si fug si eu ..ca poate vine si la mine ..deci zi buna de dieta ..doar o mica abatere -1 gogoasa mica ...mica ...trebuie sa fac ceva cu ele ..ca stau cu ispita in casa
sport ..din nou shopping si niste mers pe jos ..sper ca pana miercuri sa imi mai revin si sa pot merge la sala ..dar la cum evolueaza nenorocirea asta de boala ..nu prea cred ..ma rog ..speranta moare ultima
Va urez sa va viziteze Mosu' cu daruri multe si placute !
|
05 dec 2011, 21:26:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Pai mai vine alt Mos? Ca rezultatul de azi dimineata ma gandeam ca-i din partea lui. Eu o sa pun totusi ghetutele lustruite in asteptare. Si fa bine si pune-le si tu ca o sa te rasplateasca Mosul cu siguranta pentru efortul depus pana acum
|
Da,da,da !..... Si Mosul Nicolae o sa vada ghetute de slabute ,lustruite ,frumos aranjate si de asta data nu va mai aduce dulciuri, ci multa rabdare ,curaj, vointa si rezultate pentru lupta cu kg. si o sa-i spuna si lui Mos Craciun ce fete cuminti a gasit la noi si acesta o sa vina cu un sac maaare si o sa ia toate kg. noastre ...cele in plus...si o sa le duuuuca .....si o sa lase in loc ..frumusete ... sanatate si ...mai vedem noi !!!
Noapte frumoasa si ...pe maine ...ca de obicei -dieta si sportul necesar !!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 21:29:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de ilemara
Buna seara! ..la cata liniste e pe la tine sigur toate fetele isi lustruiesc ghetele in asteptarea lui Mos Niculae
Dau raportul si fug si eu ..ca poate vine si la mine ..deci zi buna de dieta ..doar o mica abatere -1 gogoasa mica ...mica ...trebuie sa fac ceva cu ele ..ca stau cu ispita in casa
sport ..din nou shopping si niste mers pe jos ..sper ca pana miercuri sa imi mai revin si sa pot merge la sala ..dar la cum evolueaza nenorocirea asta de boala ..nu prea cred ..ma rog ..speranta moare ultima
Va urez sa va viziteze Mosu' cu daruri multe si placute !
|
Buna seara
Eram plecata la facut ghete Si la papat de pizza
Da....... azi de fapt in seara asta am papat pizza. Nu stiu daca nu cumva a fost tot pe sistem nervos, sunt un pic necajita.... Mi-a venit ideea cand am intrat in casa. Si-am papat. Am incadrat in calorii, am facut si sport poate iese pe undeva
De maine iar copilul cuminte care-l cunosc de-acum am sa fiu
O seara placuta, sa vina Mosul si la tine si la puiutul tau mic cu muuuuulte daruri
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 21:32:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Da,da,da !..... Si Mosul Nicolae o sa vada ghetute de slabute ,lustruite ,frumos aranjate si de asta data nu va mai aduce dulciuri, ci multa rabdare ,curaj, vointa si rezultate pentru lupta cu kg. si o sa-i spuna si lui Mos Craciun ce fete cuminti a gasit la noi si acesta o sa vina cu un sac maaare si o sa ia toate kg. noastre ...cele in plus...si o sa le duuuuca .....si o sa lase in loc ..frumusete ... sanatate si ...mai vedem noi !!!
Noapte frumoasa si ...pe maine ...ca de obicei -dieta si sportul necesar !!!
|
Mmmmmmmmmm...... ce frumos stii sa povestesti ..... ce n-as da sa faca asa ceva Mos Craciun...... Ar fi cel mai grozav Craciun
Sper ca ai ghetutele lustruite si tu si aranjate frumos ca la o slabuta cu vechime de-acum
Noapte buna draga mea
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2011, 08:14:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Da,da,da !..... Si Mosul Nicolae o sa vada ghetute de slabute ,lustruite ,frumos aranjate si de asta data nu va mai aduce dulciuri, ci multa rabdare ,curaj, vointa si rezultate pentru lupta cu kg. si o sa-i spuna si lui Mos Craciun ce fete cuminti a gasit la noi si acesta o sa vina cu un sac maaare si o sa ia toate kg. noastre ...cele in plus...si o sa le duuuuca .....si o sa lase in loc ..frumusete ... sanatate si ...mai vedem noi !!!
Noapte frumoasa si ...pe maine ...ca de obicei -dieta si sportul necesar !!!
|
ce frumos
neata
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 dec 2011, 08:16:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
deci ,eu sunt suparata
intru si eu la cateva zile si tu vb de pizza ..eu care voiam sa te intreb ce papica mai faci ..sa-mi dai idei ..tu ma duci in ispita
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, foste, ionely, jurnale, jurnalul, obeze, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|