Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; las tu ca vei trece peste hopul asta ...si eu sunt un pic dezamagita de cum slabesc acum..insa caut alta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 feb 2010, 01:40:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19
las tu ca vei trece peste hopul asta ...si eu sunt un pic dezamagita de cum slabesc acum..insa caut alta motivatie..gen las ca fac muschii si d`aia nu se vede pe cantar...6 packs si etc 
eu am sa notez pe calendar clar cat slabesc luna asta ca sa vad daca ajung macar un kg sa dau jos  ...ca prin jurnal ma pierd in cate pagini sunt discutii
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 12:44:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19
Buna ziua jurnal....sunt foarte suparata. M-am cantarit si rezultatul a fost nul. Afisajul electronic nu s-a modificat nici macar cu 100 de grame. Lunea trecuta eram foarte suparata pentru suta aia de grame in minus avand in vedere ca mancasem intre 750 si 1200 de calorii zilnic, chiar putin pentru activitatea pe care o am...si mai ales ca tin Montignac si caloriile nu conteaza. Asa ca saptamana asta am mancat mai normal din pdv. caloric, intr-adevar am sarit calul intr-o zi pe la 1700, dar am fost in limitele bunului simt.Am fost la sala zilnic. Acum nici nu stiu ce sa cred. Stiu ca am un organism mai dificil. Stiu ca exista fazele platou, dar la mine s-au instalat cam devreme. Of...  . Se pare ca nu pot atinge nici targetul de 4 kg pe luna 
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 12:57:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19
Poate monti nu prea merge la tine.
La asta nu te-ai gandit?
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 13:00:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Buna ziua jurnal....sunt foarte suparata. M-am cantarit si rezultatul a fost nul. Afisajul electronic nu s-a modificat nici macar cu 100 de grame. Lunea trecuta eram foarte suparata pentru suta aia de grame in minus avand in vedere ca mancasem intre 750 si 1200 de calorii zilnic, chiar putin pentru activitatea pe care o am...si mai ales ca tin Montignac si caloriile nu conteaza. Asa ca saptamana asta am mancat mai normal din pdv. caloric, intr-adevar am sarit calul intr-o zi pe la 1700, dar am fost in limitele bunului simt.Am fost la sala zilnic. Acum nici nu stiu ce sa cred. Stiu ca am un organism mai dificil. Stiu ca exista fazele platou, dar la mine s-au instalat cam devreme. Of... . Se pare ca nu pot atinge nici targetul de 4 kg pe luna |
si la centimetrii cum stai?
si eu am dat in ultimele 2 saptamani doar 0, 5 kg dar in schimb am dat cm jos. de peste tot.
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 13:01:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Poate monti nu prea merge la tine.
La asta nu te-ai gandit?
|
M-am gandit doar ca Monti nu functioneaza la mine a 2a oara. Am slabit anul trecut 10 kg in 2 luni cu regimul asta....
Iar daca stau sa ma gandesc acum 2 saptamani am mancat sub nr. de calorii recomandat pentru a slabi 4kg/luna...si am dat doar 100g...
M-am masurat...nu stiu cat de corect, dar o sa ma lasor de acum in colo tot in punctele alea....
Talie :77
Burta: 100
Fund: 107
Poate constat ca kg mele se duc in centimetrii...
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de huskygirl19; 15 feb 2010 at 13:15:14.
Motiv: modificare
|
15 feb 2010, 13:04:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19
Citat:
Anterior postat de dorutza
si la centimetrii cum stai?
si eu am dat in ultimele 2 saptamani doar 0, 5 kg dar in schimb am dat cm jos. de peste tot.
|
Ia zi-mi doruta...cum e corect sa te masori? Eu la talie ma masor in locul unde am eu circumferinta cea mai mica. La solduri....sub buric, unde sunt cel mai lata...si fundul...pe la mijocul lui...in cel mai lat punct. am dat centimetrul mai jos unde paream mai lata din cauza aripioarelor, dar centimentrtul arata mai putin din cauza ca era sub fund.
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 13:10:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
M-am gandit doar ca Monti nu functioneaza la mine a 2a oara. Am slabit anul trecut 10 kg in 2 luni cu regimul asta....
Iar daca stau sa ma gandesc acum 2 saptamani am mancat sub nr. de calorii recomandat pentru a slabi 4kg/luna...si am dat doar 100g...
M-am masurat...nu stiu cat de corect, dar o sa ma lasor de acum in colo tot in punctele alea....
Talie :77
Solduri: 100
Fund: 107
Poate constat ca kg mele se duc in centimetrii...
|
neaparat trebuie sa masori si cm. gaseste-ti pucte de repr gen semn de nastere, cicatrici, si te masori tot in locul ala.
pt ca atunci cand faci sport asa e.. scazi in cm nu neaparat la kg.
solduri=fund
ce zici tu la solduri is aripioarele sau burta
uite la mine
01.02
kg:59.2
bust:95
talie:75
burta: 84
solduri:95.5
brate:28.5
picior sus:58
picior jos 49
picior jos 45
15.02
kg:58.7 0.5 kg
bust:94 1 cm
talie:72 3 cm
burta: 83 1 cm
solduri:93 2.5 cm
brate:28 0.5 cm
picior sus: 58
picior jos 48.5 0.5 cm
picior jos 43.5 1.5 cm
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 13:12:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Ia zi-mi doruta...cum e corect sa te masori? Eu la talie ma masor in locul unde am eu circumferinta cea mai mica. La solduri....sub buric, unde sunt cel mai lata...si fundul...pe la mijocul lui...in cel mai lat punct. am dat centimetrul mai jos unde paream mai lata din cauza aripioarelor, dar centimentrtul arata mai putin din cauza ca era sub fund.
|
mai cam nu conteaza unde te masori. conteaza sa te masori in acelasi punct
eu la talie ma masorr cu 3 cm deasupra buricului
la burta-= aripioare unde e burta cea mai mare
la solduri unde e iar cel mai proeminent fundul..
dar am puncte de reper. si e important sa te masori in acelasi loc.
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 13:14:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19
Citat:
Anterior postat de dorutza
neaparat trebuie sa masori si cm. gaseste-ti pucte de repr gen semn de nastere, cicatrici, si te masori tot in locul ala.
pt ca atunci cand faci sport asa e.. scazi in cm nu neaparat la kg.
solduri=fund
ce zici tu la solduri is aripioarele sau burta
uite la mine
01.02
kg:59.2
bust:95
talie:75
burta: 84
solduri:95.5
brate:28.5
picior sus:58
picior jos 49
picior jos 45
15.02
kg:58.7 0.5 kg
bust:94 1 cm
talie:72 3 cm
burta: 83 1 cm
solduri:93 2.5 cm
brate:28 0.5 cm
picior sus: 58
picior jos 48.5 0.5 cm
picior jos 43.5 1.5 cm
|
Da...la burta ma refeream cand am zis solduri....iar la fund...ma masor peste tatuajul pe care il am la mijlocul bucutei. Felicitari pentru cm pierduti in 2 saptamani!!!!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 13:17:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Da...la burta ma refeream cand am zis solduri....iar la fund...ma masor peste tatuajul pe care il am la mijlocul bucutei. Felicitari pentru cm pierduti in 2 saptamani!!!!
|
multumesc ... 
burta nu e tot una cu soldurile..
io zic sa te masori in mai multe puncte
brat
bust
talie
burta
sold
piciore sus, mijloc, jos
asa poate daca nu dai la picioare, dai la burta sau invers si cand vezi ca dai cm esti super happy 
eu am un tabel unde ma masor in fiecare luni, si de undeva din punctele astea in care ma masor, tot dau jos intr-o saptamana
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
