Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnalul meu de la A la Z

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 oct 2009, 22:20:02
delx's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta hipocalorica - 1000-1200 cal
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit jurnalul meu de la A la Z

Salut! Ma numesc Deliana. Sa incep ca la Alcoolicii Anonimi.
delx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1922 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1405 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1148 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 15 oct 2009, 22:20:57
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 89.7kg
Mesaje: 6.150
Aprecieri acordate: 249
Am fost apreciat(a) de 948 ori in 430 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu de la A la Z

Buna ma numesc Mika..si sunt pe jumatate grasuta, pe jumatate slabuta
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2256 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 15 oct 2009, 22:31:10
delx's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta hipocalorica - 1000-1200 cal
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu de la A la Z

Sa continuam...

Am 25 de ani, fac acusica 26 si la cei 1.68m ai mei am 89 de kg. Acuma. Avusesem 93.

Povestea mea e simpluta, deloc trista si poate putin plictisitoare. De cand ma stiu sunt 'sanatoasa' - cum ar spune ai batrani de la sat. nu am treaba, chiar si asa am amicii mei si lumea ma considera ok - cel putin asa pare - am un iubit cu care sunt de 5 ani impreuna deci nu am de ce ma plange.

ideea e ca am spus mereu: cand nu ma voi mai simti bine in pielea mea, ma voi apuca de slabit. s-a mai intamplat sa nu ma simt bine in pielea mea si am incercat diverse cure de slabire. nimic nu a functionat. o data retin ca ajunsesem la 75 de kg intr-o vara... eram singura cu tata acasa si el lucra mult asa ca eu ma ocupam de casa si mancare si lui ii placeau mult cremvurstii de pui asa ca mai insfacam si eu cate unul intre turele mele ce le faceam in oras la sucuri cu amicii. asta a fost de mult si am reusit sa ma ingras din nou. oink oink.

de la 1 septembrie 2009, motivata si de povestea unei colege de birou ce slabise in jur de 60 kg, am zis ca ar trebui sa incerc si eu dieta cu calculul caloriilor. asta in special fiindca incepusem sa ma simt greoaie si nu mai aveam energie si intradevar nu ma mai simteam EU. parca cineva nu ma lasa in pace din inauntrul meu si imi spune ca ar fi mai bine sa ma mobilizez si sa fiu mai sanatoasa din alt punct de vedere .

si asa am facut. am inceput...
delx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1922 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1405 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1148 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 15 oct 2009, 22:37:43
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 89.7kg
Mesaje: 6.150
Aprecieri acordate: 249
Am fost apreciat(a) de 948 ori in 430 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu de la A la Z

Citat:
Anterior postat de delx Vezi mesajul
Sa continuam...

Am 25 de ani, fac acusica 26 si la cei 1.68m ai mei am 89 de kg. Acuma. Avusesem 93.

Povestea mea e simpluta, deloc trista si poate putin plictisitoare. De cand ma stiu sunt 'sanatoasa' - cum ar spune ai batrani de la sat. nu am treaba, chiar si asa am amicii mei si lumea ma considera ok - cel putin asa pare - am un iubit cu care sunt de 5 ani impreuna deci nu am de ce ma plange.

ideea e ca am spus mereu: cand nu ma voi mai simti bine in pielea mea, ma voi apuca de slabit. s-a mai intamplat sa nu ma simt bine in pielea mea si am incercat diverse cure de slabire. nimic nu a functionat. o data retin ca ajunsesem la 75 de kg intr-o vara... eram singura cu tata acasa si el lucra mult asa ca eu ma ocupam de casa si mancare si lui ii placeau mult cremvurstii de pui asa ca mai insfacam si eu cate unul intre turele mele ce le faceam in oras la sucuri cu amicii. asta a fost de mult si am reusit sa ma ingras din nou. oink oink.

de la 1 septembrie 2009, motivata si de povestea unei colege de birou ce slabise in jur de 60 kg, am zis ca ar trebui sa incerc si eu dieta cu calculul caloriilor. asta in special fiindca incepusem sa ma simt greoaie si nu mai aveam energie si intradevar nu ma mai simteam EU. parca cineva nu ma lasa in pace din inauntrul meu si imi spune ca ar fi mai bine sa ma mobilizez si sa fiu mai sanatoasa din alt punct de vedere .

si asa am facut. am inceput...
eu nu o sa continui in stilul tau...in sensul ca deja mi-am spus povestea(cred) in jurnalul meu(in care, aporpos, te astept cu cea mai amre placere)..
intotdeauna am admirat persoanele care desi nu erau fotomodele sau mai stiu eu ce, se simteau extraordinar in pielea lor, radiau de fericire..si ma simteam o frustrata, pentru ca eu nu puteam fi asa..e sunt vesnica nemultumita(dar nu mereu neintemeat)
dar e bine ca ai luat hotararea de a schimbi ceva la tine..adevarul e ca esti tinerica si e pacat sa te simit greoaie de pe acum, sa ai acum probleme care nu ar trebui sa apara decat dupa 40 de ani incolo si poate nici atunci
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2256 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 15 oct 2009, 22:46:32
delx's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta hipocalorica - 1000-1200 cal
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu de la A la Z

asa ma gandeam si eu. chestia e ca sunt o persoana destul de "happy" sa spun asa si ma mandresc cu asta. lumea rade cu mine. dar ceva parca nu face click. ma simt obosita si nu ar trebui. mai am destula vreme sa fiu obosita.
delx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1922 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1405 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1148 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 15 oct 2009, 23:02:13
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 89.7kg
Mesaje: 6.150
Aprecieri acordate: 249
Am fost apreciat(a) de 948 ori in 430 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu de la A la Z

Citat:
Anterior postat de delx Vezi mesajul
asa ma gandeam si eu. chestia e ca sunt o persoana destul de "happy" sa spun asa si ma mandresc cu asta. lumea rade cu mine. dar ceva parca nu face click. ma simt obosita si nu ar trebui. mai am destula vreme sa fiu obosita.
tocmai..daca acum te simti obosita, ce-o sa faci peste 10 ani???trebuie sa te straduiesti acum sa ai un tonus bun
e foarte bine sa fii o persoana vesela...asta denota ca te iubesi, ca te simti bine in pielea ta...
eu am putine astfel de momente..probabil undeva inauntrul meu, imi pasa prea mult de ce cred cei din jur...complexele ma fac sa cred ca toti se uita ciudat la mine, imi analizeaza fiecare defect...si ma critica...si mi-e ciuda...pentru ca am un aspect placut, cel putin la fata si nu ma pot plange, ma duce si mintea..dar uneori, complexele fizice imi anuleaza toate calitatile si ma fac sa ma simt atat de....inferioara...am incercat mereu sa depasesc toate aceste momente..am reusit de multe ori, dar de atatea ori am revenit in acest punct si mi-am dat seama ca pana nu voi schimba si ceva fizic la mine, nu voi fi niciodata increzatoare in mine 100%..that's how it works for me..unfortunately
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2256 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 16 oct 2009, 08:23:49
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 89.7kg
Mesaje: 6.150
Aprecieri acordate: 249
Am fost apreciat(a) de 948 ori in 430 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu de la A la Z

Buna dimineata, del!..sa ai o zi cat mai frumoasa!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2256 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 16 oct 2009, 09:58:27
amy's Avatar
amy amy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 36
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu de la A la Z

Buna deli
Bine ai venit pe slabute, si eu sunt destul de noua pe aici
Multa bafta la "nimicit" kilograme si centimetri.

Te pup
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 16 oct 2009, 10:43:57
alexandra_vn_ro's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 oct 2009
Locaţie: Odobești, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu de la A la Z

e bine k ai luat aceasta decizie..pentru ca o femeie trebuie sa se simta bine pielea ei, trebuie sa se simta usoara ca un fulg, frumoasa sa radieze si la 20 dar si la 40 de ani pentru ca asta depinde doar de ea, de respectul de sine.
e de mare ajutor ca esti incojurata de prieteni knd pornesti la un asemena drum iar apoi ne ai pe noi si impreuna trebuie sa reusim

alexandra_vn_ro, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 16 oct 2009, 19:04:49
delx's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta hipocalorica - 1000-1200 cal
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu de la A la Z

ma faceti sa ma simt asa de bineeeeeeee!!!!!!!

mika_me, imi pare rau sa aud ca ai momentele acelea... chiar sunt urate rau... stiu cum e. am noroc ca pe mine ma apuca rar... uita de ele! vezi partile bune: nu sunt prea multe femei care sa fie dragute si sa mai si aibe ceva in cap!!! probabil de-aia ca toate pun prea mare accent si se bazeaza prea mult pe aspectul lor exterior si nu se mai sinchisesc sa mai si gandeasca. imi pare rau sa spun asta despre femei dar asa vad eu lucrurile... e jale in ziua de azi. asa ca cheer up!!! suntem cele mai frumoase tocmai pentru ca suntem asa cum suntem si sigur avem si mai mult umor decat altele si asta e FOARTE important in ziua de azi.

deci... sa continuam... sunt in a ... nici nu stiu... 6-a saptamana poate de dieta. m-am cantarit acuma 2-3 saptamani si slabisem 4 kg. acuma nu stiu in ce stadiu mai sunt... blugii zic ca merge bine. si la bluze am observat ca paaaarca sunt mai largute. apai, sper asa sa si fie si sa dea rezultate ceea ce fac pentru ca - adevarul e - nu tin atata dieta cat ma straduiesc sa mamanc sanatos si sa nu depasesc 1200 - 1300 de calorii. am o lista frumoasa facuta in excel cu toate datele de care am nevoie. multumesc bill gates pt asta.

partea proasta e ca iubesc ciocolata - norocul meu ca cea neagra mai presus de altele. dar am intotdeauna grija sa o pun pe lista cand mananc. asa ca daca pap vreo 2 milkinis, am grija sa scad alea 128 de calorii de pe lista de 1200. poate chiar mai mult sa fiu sigura.

sport... diseara o sa fac niste abdomene si niste tricepsi dupa ce pleaca prietenul meu la lucru. saracul, e in tura de noapte.... macar nu ma bazaie cand ma chinui la abdomene.
delx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1922 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1405 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1148 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, dieta hipocalorica, forum, hipocalorica, jurnal, jurnal slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68 roseadria Arhiva jurnale slabit 1522 19 mar 2014 15:16:50
Ce parere aveti de programul meu? BOGDAN Fitness pe grupe de muschi 17 26 feb 2012 10:36:50
Jurnal Alina_neamt alina_neamt Arhiva jurnale slabit 184 12 ian 2012 10:25:59
De la capat... Jurnal Mayadyz mayadyz Arhiva jurnale slabit 876 27 mai 2010 22:59:24
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 13:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole