[Kclaudyia]

Anterior postat de Khali

Daca tinzi spre perfectiune, nu mai ai nevoie de critici, ca stii deja singura ce ai de facut

La mine merge ok, am marit putin timpul antrenamentelor si stilul in care fac. Imi mersese o data tare bine cu Turbo Jam -cand eram mai mic copil, asa - si am zis sa-l reincep cu greutati la maini, ca e mai static si imi lucrez asa core-ul si bratele mai mult timp . Alternez o zi Turbo Fire, una Insanity, pe langa TJ. Dupa ce fac TJ si dau jos greutatile de maini, la Turbo Fire parca-s un fulg

Si vad ca merge, cantarul zice fix ca tickerul si abdomenul e tot mai plat. Acuma, no, trag eu mai tare pana la concediu, insa dup-aia sper sa fie ok chiar daca n-o sa pot pastra mereu acelasi ritm, cand n-am timp

Hai ca acum vad si ultimul tau mesaj -lasa ca tot aici ne gasesti, spor la treburi si zile cat mai reusite

Ptr mine criticile sunt mereu binevenite.. Nu din alea cu "esti prea slaba" ... cum fac "prietenele mele".. chiar ma gandeam.. ca ma simt atat de bine cu voi, si stiti mereu ce sa spuneti, cuvinte de lauda, de incurajare.. In schimb cand ma intalnesc cu prietenele mele imi spun mereu ca sunt prea slaba, incep sa faca mistouri..
In weekend ne-am adunat la o shueta si mi-am ridicat tricoul sa vada abdomenul, deh ma mandream si eu cu ce am realizat.. Si ma asteptam sa zica si ele, bravo, f bine, in schimb au inceput sa rada, ca nu se vede nici un patratel, ca-s numai oase, ba chiar una dintre ele (care slabise si ea la un moment dat si facea sport dar acum a pus pana la apropae 80 de kg) a zis ca la fel se vede si ea, doua dugi sub stratul de grasime..
Eh asta e! Asa se poarta la noi in grup.. facem mistouri unii de altii....

Cu Turbo Jam mi-a mers si mie bine, dar acum parca nu imi mai vine sa ma apuc de el.. Prefer HIIT-urile de la TF.. Greutati.. fain ca ai din alea, eu nici in ziua de azi nu mi-am luat!

Sunt curioasa cum arati acum, tu de ce nu pui poze cu evolutia ta? Smechero
Foarte misto arata ticker-ul tau, si pun pariu ca e in scadere. Cand pleci in concediu ai sa fii beton, nu ca acum n-ai fi!

Anterior postat de Khali

La Multi Ani tatalui tau! Si nu cred ca trebuie sa fii chiar "atenta maxim", sunt unele ocazii care nu se intampla zilnic si merita sa ne bucuram de moment fara sa mai tinem cont de mancare -nu zic sa te pierzi total in ea, just live the day

Numai bine ca ai mancat mai putin ieri, azi un pic mai mult, maine mai putin, e bine sa variezi si sa nu inveti corpul cu acelasi nr de calorii zilnic.

Have fun!

Multumesc frumos Ancutz!

Nici nu ma gandesc sa imi ofer zi de rasfat azi, cu ziua tatalui, no way Jose! Am zis ca pana la mare nu fac concesii.. In weekend sa zic ca am calcat doar putin de tot stramb ca am baut bere si am mancat vreo doi mici, dar nu s-a simtit f tare la cantar.
Am sa gust probabil vreo 20 de g de tort and that's it!
Oricum nu a facut mancare grasa mama: mi-a facut mie separat salata de vinete cu iaurt si f putina ceapa, salata greceasca, cas, rosii, icrele alea, dar am sa gust doar. Si pulpele la cuptor sunt cu putin ulei, ofc am sa dau pielita la o parte.
Sper sa nu trec de 1250 de calorii.

Yep ai dreptate, cu cat variezi mai mult caloriile cu atat e mai bine ptr a slabi

[DianaIulia]

Clau iar am schimbat tickerile iar am gresit? astept parerea ta....

[Kclaudyia]

Anterior postat de Polux

Buna

Chiar ca putin! Macar la 1100 sa ajungi!
Deci, vreau sa iti spun ca m-am indragostit de corpul tau! 55-56 am eu si nu arat nici pe departe asa bine si slabuta ca tine! Imi plac picioarele tale, sunt super! Iar love handles, ce sa zsic? Poate doar love, baby, ca handles nu exista!
Cat ai peste love handles (eu ala aia ziceam colac)

Am vazut la tine in meniu 100 g pepene, cum ai reusit? Unitatea de masura la pepene pentru mine e 500 g

Ce e 10 min Express Calorie Blaster? L-ai descarcat de undeva?

Am vazut ca ziceai de cardio axe de la BBL, e boring intr-adevar, dar daca faci corect miscarile alea simti fundul si abdomenul cum lucreaza. Ce e misto de la BBl e BUM BUM (iti rupe fundul si picioarele), Tummy Tuck (cel mai bun program de abdomen) incercat pana acum si High and Tight. Sculptul e eficient in sensul ca lucreaza simultan f. multe grupe de muschi, ca si Body Sculpt de la Rockin Body.


In alta ordine de idei, m-am facut blonda! Un blond miere deschis! Lumea e inca socata pe aici

Pup si o zi frumoasa! Cand pleci in concediu?

Buna domnisoara.. aa adica doamna

Multumesc mult de tot ptr aprecieri!
Mai sunt sa stii, un pic dar mai e ceva acolo, mai ales in partea din spate.. Dar oricum pe mine nici conformatia nu ma ajuta ca sunt lata in solduri..
La colac/burta am 78 Am sa ma mai masor o data sapt viitoare sa vad daca am mai dat ceva jos.

Pepene eu imi tai doar o felie subtire, si cand sunt la munca il impart si cu colegii. Oricum nu pot sa zic ca sunt fan pepene, imi place mai mult cel galben, mai ales ca miroase demential!
Dar din pacate ala e si mai caloric.

Uite aici Express Calorie Blaster Express Calorie Blaster - 10 Minute Toning & Cardio Workout - YouTube
E scurt dar eficient. Consumi cam 100 de calorii in 10 min.

BBL n-am mai facut de mult, in afara de tentativa de Cardio Axe. Cred ca maine daca nu am timp de Insanity, am sa fac High & Tight, doar ca eu nu am nici banda din aia, nici greutati ptr picioare. Si Tummy Tuck arata bine de tot, poate bag repede in seara asta pana ma duc la ai mei Nu e decat 20 de min. Gata asa fac
Sculpt il las pe sapt viitoare, arata bine de tot.

Iti dai seama ca fara poze nu scapi.. Neaparat vreau sa vad cum iti sta!!!
Te rooooooooog!

Si eu am idei socante, vreau pierce in buric Imi fac de cap acuma la aproape 30 de ani Dar ma gandesc ca poate nu mai pot face sport cateva zile, pana se vindeca
Am vb la un salon de aici din oras si mi s-a zis ca 3 zile n-am voie sa dau apa pe acolo, acuma nush ce sa fac.. M-as duce in seara asta.. Am innebunit clar!

Anterior postat de Polux

La multi ani tatalui tau!

Multmeeeeeeesc

[Kclaudyia]

Anterior postat de DianaIulia

Clau iar am schimbat tickerile iar am gresit? astept parerea ta....

Unde sa gresesti? Ca nu inteleg

[DianaIulia]

Anterior postat de Kclaudyia

Unde sa gresesti? Ca nu inteleg

Cu slabitul rapid (scuze nu am fost foarte clara) mi-am stabilit un nou nr de kg de dat kos intr-un alt timp.Iar pe saptamana as slabi 600 de grame.Ce zici e bine?

[rommyna]

Anterior postat de Kclaudyia

[ ... ] Si eu am idei socante, vreau pierce in buric Imi fac de cap acuma la aproape 30 de ani Dar ma gandesc ca poate nu mai pot face sport cateva zile, pana se vindeca
Am vb la un salon de aici din oras si mi s-a zis ca 3 zile n-am voie sa dau apa pe acolo, acuma nush ce sa fac.. M-as duce in seara asta.. Am innebunit clar!
Multmeeeeeeesc

Cu dedicatie speciala pentru domnisora "batrana"

[Khali]

Anterior postat de Kclaudyia

Ptr mine criticile sunt mereu binevenite.. Nu din alea cu "esti prea slaba" ... cum fac "prietenele mele".. chiar ma gandeam.. ca ma simt atat de bine cu voi, si stiti mereu ce sa spuneti, cuvinte de lauda, de incurajare.. In schimb cand ma intalnesc cu prietenele mele imi spun mereu ca sunt prea slaba, incep sa faca mistouri..
In weekend ne-am adunat la o shueta si mi-am ridicat tricoul sa vada abdomenul, deh ma mandream si eu cu ce am realizat.. Si ma asteptam sa zica si ele, bravo, f bine, in schimb au inceput sa rada, ca nu se vede nici un patratel, ca-s numai oase, ba chiar una dintre ele (care slabise si ea la un moment dat si facea sport dar acum a pus pana la apropae 80 de kg) a zis ca la fel se vede si ea, doua dugi sub stratul de grasime..
Eh asta e! Asa se poarta la noi in grup.. facem mistouri unii de altii....

Doream sa zic, cu criticile, ca tu ai deja o imagine in cap legat de cum ai vrea sa arati si spre ce anume tinzi. De-aia, daca deja ti-ai facut-o si vrei sa o atingi, nimic nu ar trebuie sa te influenteze, gen parerile oamenilor care nu au aceleasi obiective.

Ca sincer iti spun, si eu daca as arata ca tine si as sti ca vreau si mai mult, nu as lua deloc in considerare parerile celor care spun ca "esti prea slaba etc etc".

Deci, inteleg si perspectiva ta legata de critici, te referi la critici constructive, cu mentiunea ca e important daca oamenii care ti le fac au aceleasi obiective ca tine sau cel putin ti le inteleg.
Ca da, eu vad acele love-handles, nu-o sa-ti spun ca nu exista daca le vad. Vad si ca mai poti lucra picioarele pentru a le da o alta forma. Ajuta insa si perspectiva cuiva din afara, ca sa nu cazi nici in extrema si sa ti se para ca lucrurile pe care vrei sa le corectezi sar in ochi, ca in cazul tau nu e deloc asa.
As zice ca spui ca ai nevoie de niste confirmari care sa te mentina in echilibru mereu si e foarte bine, ca asa inveti sa nu pleci urechea la orice, dar nici sa te culci pe-o ureche.

N-am facut progress pics ca mereu mi se pare ca n-o sa vad niciun progres, ca mai am de munca pana sa se vada -ceea ce de fapt stiu ca nu-i deloc bine, din contra, poate m-ar motiva mai mult -incerc sa corectez asta...soon, I hope

[Kclaudyia]

Anterior postat de DianaIulia

Cu slabitul rapid (scuze nu am fost foarte clara) mi-am stabilit un nou nr de kg de dat kos intr-un alt timp.Iar pe saptamana as slabi 600 de grame.Ce zici e bine?

E perfect! Ti-am zis si la tine in jurnal, sanatos e pana la 1 kg pe sapt. Dar trebuie si sport!

Anterior postat de rommyna

Cu dedicatie speciala pentru domnisora "batrana"

)) Da sunt o domnisoara batrana
Multumesc Rominel!
Adevarat.. trebuie sa cautam mereu sa facem lucruri noi, experiente noi, sa cunoastem oameni noi, nu sa ne plafonam, eu cateidata mor de nervi ca mereu fac aceleasi lucruri, job, casa, mancare, sport, calculator,.. si ma frustreaza chestia asta..

[Kclaudyia]

Anterior postat de Khali

Doream sa zic, cu criticile, ca tu ai deja o imagine in cap legat de cum ai vrea sa arati si spre ce anume tinzi. De-aia, daca deja ti-ai facut-o si vrei sa o atingi, nimic nu ar trebuie sa te influenteze, gen parerile oamenilor care nu au aceleasi obiective.

Ca sincer iti spun, si eu daca as arata ca tine si as sti ca vreau si mai mult, nu as lua deloc in considerare parerile celor care spun ca "esti prea slaba etc etc".

Deci, inteleg si perspectiva ta legata de critici, te referi la critici constructive, cu mentiunea ca e important daca oamenii care ti le fac au aceleasi obiective ca tine sau cel putin ti le inteleg.
Ca da, eu vad acele love-handles, nu-o sa-ti spun ca nu exista daca le vad. Vad si ca mai poti lucra picioarele pentru a le da o alta forma. Ajuta insa si perspectiva cuiva din afara, ca sa nu cazi nici in extrema si sa ti se para ca lucrurile pe care vrei sa le corectezi sar in ochi, ca in cazul tau nu e deloc asa.
As zice ca spui ca ai nevoie de niste confirmari care sa te mentina in echilibru mereu si e foarte bine, ca asa inveti sa nu pleci urechea la orice, dar nici sa te culci pe-o ureche.

N-am facut progress pics ca mereu mi se pare ca n-o sa vad niciun progres, ca mai am de munca pana sa se vada -ceea ce de fapt stiu ca nu-i deloc bine, din contra, poate m-ar motiva mai mult -incerc sa corectez asta...soon, I hope

Fac o plecaciune in fata ta si iti multumesc!
Stii tu de ce

[rommyna]

Anterior postat de Kclaudyia

E perfect! Ti-am zis si la tine in jurnal, sanatos e pana la 1 kg pe sapt. Dar trebuie si sport!


)) Da sunt o domnisoara batrana
Multumesc Rominel!
Adevarat.. trebuie sa cautam mereu sa facem lucruri noi, experiente noi, sa cunoastem oameni noi, nu sa ne plafonam, eu cateidata mor de nervi ca mereu fac aceleasi lucruri, job, casa, mancare, sport, calculator,.. si ma frustreaza chestia asta..

Nu vroiam sa te jignesc sau supar , sper ca nu am facut-o Si nici sa-ti atrag atentia ca faci aceleasi lucruri, doar ca nu esti niciodata prea mare sau prea batrana ca sa faci ceva. Doar daca ne dam voie suntem prea mari sau prea batrani pentru lucruri noi.


Tot ce vrem sa schimbam in viata noastra sta in mainile noastre: noi putem schimba mediul, putem intalni oameni noi sau schimba rutina. Decide sa schimbi ceva si apuca-te de treaba: cunoaste oameni noi, merge in locuri noi, fa ceva ce ai vrut sa faci de mult...Doar tu poti, viata ta este in mainile tale.


Ai inceputut cu slabitul, continua cu restul. Iti trebuie curaj sa te evaluezi, sa vezi ce schimbari poti face si cum le poti face.