Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc de incurajari :* esti o scumpa, chiar creste increderea in mine cand cineva ma sustine, multumesc inca o data
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mar 2012, 11:13:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Multumesc de incurajari :* esti o scumpa, chiar creste increderea in mine cand cineva ma sustine, multumesc inca o data 
tu ai papat md? 
Am si eu o rugaminte la tine...parca tu i ai trm lui Ionelutza un workout....ceva exercitii...nu mai stiu f bine...poti sa mi l trm si mie cand ai timp? ms
|
16 mar 2012, 11:39:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Rallara
 E digital cantarul, nu? Mda, m-am ars si eu cu ele. Asa ca am incredere totala in asta care nu e electronic, mi se pare mult mai bun... mami acasa are unul digital... a costat si mult, si se tot plange si ea ca ii arata diferit in unele dimineti. Si cam la fel e si cu multe lucruri noi si digitale... ma cam enerveaza deja. Tastatura digitala care mai da rateuri (Doamne fereste sa te apuce cand ti-e lumea mai draga, cand suni la 112...), cantarul de bucatarie, tensiometrul, mi-a mai explicat ceva si sotul la masini... nu mai stiu ce, dar modelele noi cu ceva digital nu merg ca cele de dinainte... Uff... Te inteleg perfect. Eu iti sugerezi sa te cantaresti pe parchet. Si nu ca acolo arata cel mai putin, doar ca acolo mi se pare mie mai bine. Logica feminina, nu intrebati
O, ma bucur ca ai luat micul dejun!!! Si ce sanatos a fost, bravo scumpa  Tine-o tot asa!
Cat despre branza frecata... eu te felicit! Muuult mai sanatoasa decat cele de felul asta din comert, Alm**** si altele.
Te pup scumpa
P.S: atunci ce zici, ramane la un fresh sau la o sampanie? |
Multuuuu de felicitari!!!
am sa incerc pe cat posibil sa fac tot in casa, nu mai cumpar pateuri, creme de branza si alte porcarii, plus ca o am si pe prea iubita mea si scumpa bunica, care mereu are grija de mine si imi trimite oute, branzica de la tara! Deci pot profita din plin!
Cat despre cantar am sa caut un loc drept pe gresie si acolo sa intepeneasca.
Pai hai sa iti zic cum sta treaba cu iesitul in oras.. Toti sar cu gura pe mine ca ce nu beau si eu un paharel, ca nu sunt fun, adica ce ei beau si eu ma uit la ei.. Am facut asa o data si ce-am mai tras cu ei, numa cu gura pe mine au stat de nu mi-a tihnit seara!
Stiu ca nu trebuie sa ii iau in seama, dar adevarul e ca si mie imi place la ocazii sa mai trag o dusca mica Ahahahaha zici ca-s betivanca notorie! 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 11:43:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 11:44:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Nu ma bate dar azi nu am mancat MD 
Si deja m-a luat cu ameteli. Stupid me!!
Si nu voi manca pana pe la 14:00....
Sigur ca iti trimit cu cea mai mare placere.. Numai te rog sa imi dai adresa te de mail pe privat!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 11:47:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
ce workout?despre ce e vorba?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 11:51:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
offf sa nu mai sari...incearca fructe..eu numai asta pap la md...de cand cu coana' Rina...si ma simt f bine...nu am plb nici cu tranzitu'
nici eu la inceput nu puteam sa pap...dar acum org sa obisnuit si imi cere el...sa l pupe mama
acum trm un mesaj, multumesc!
|
16 mar 2012, 11:58:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
TJ Tu ai Turbo Fire, nu?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 11:59:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Eu am probleme cu tranzitul Cred ca adopt si eu metoda ta cu fructe la MD, dar mi-e sa nu stagnez din cauza fructelor 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 12:00:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
TJ Tu ai Turbo Fire, nu? |
dap, am si TF si TJ credeam ca e vorba despre altceva.dar cum reusesti sa i-l trimiti?ca la cat ocupa....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 12:06:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Dear jurnal,
Ieri a fost ziua cu calorii mai multe. Dupa cum am mai zis, am inceput ciclizarea lor. Mananc 2 zile 1000-1100 si ziua urmatoare 1300..
Deci ieri dupa calculele mele cred ca am ajuns la 1330 ceea ce e ok.
Sport nu am facut, spre rusinea mea ptr ca am fost cu mama mea pe la magazine si am ajuns tarziu acasa. Dar macar am consumat cateva calorii, ca doar si shoppingul consuma calorii, nu?
Azi iar am sfeclit-o cu micul dejun.. Nu am mancat nimic.. Si ce e mai naspa ca aici la munca s-a dat comanda de papa si ajunge tarziu.
Mi-am comandat si eu o salata cu ardei, varza, rosii, piept de pui, masline si feta. Salata avea si maioneza si porumb dar le-am zis sa scoata. Sper sa respecte indicatiile ca altfel au incurcat-o cu mine
Pe diseara nu stiu ce sa mananc, ma gandesc sa imi fac o budinca de legume sau daca nu o omleta din albus cu ceapa verde si marar..
Lui nenea ii fac cartofi prajiti cu mozzarela deasupra, sa se intinda.. mmmmm imi ploua in gura numai gand ma gandesc. Sigur nu rezist si iau si eu vreo 2., promit ca nu mai mult..
A ce idee pun si eu 20 g de mozzarela la mine in omleta, hihihihi 
Sper sa fac si sport azi ca ma bantuie mereu gandul ca nu am mai facut de mult!!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
