[onutaj]

Salut si La multi ani!
Sunt nou intrata pe forum si mi se pare super ideea acestei comunitati si a acestui forum, ca e tare greu de una singura sa rezisti tentatiilor.
Meniul si calcularotul de calorii sunt excelente
Mult succes tuturor.

[ema5288]

sincer cu sportul nu m-am omorat niciodata. in zile bune 30 min de bicicleta si mers frecvent pe jos (cat mai repede pentru a evita frecventele intarzieri) cel putin 20 minute, in tompul saptamanii si cat mai mult in week-end (min 2 ore chiar si acum cand e foarte frig). totusi am zile in care mai pot adauga la asta si 3 ore sau mai mult de stat in picioare (daca se pune).
calorii incerc sa consum 1000-1500/zi (1500 cu indulgenta si cred ca de sarbatori). si totusi nu stiu ce sa mai fac acum pt a slabi. voi ce ma sfatuiti?

[skinny minny]

Salut, ma alatur si eu voua
Imi doresc sa scap si eu de cateva kilograme iar forumul mi se pare o idee buna (e bine sa sti ca nu esti singur).
Ma bucur ca in sfarsit am hotarat sa postez si bafta in lupta cu kilogramele!

[juliette]

Buna,
Ma numesc Iulia si de azi am inceput lupta cu kilogramele in plus. Am 21 de ani 1,70m si 64 kg. Imi va fi destul de greu pt ca nu mi-a placut niciodata sa sa fac sport si mai mult decat atat de azi nici nu mai fumez. Sper sa reusesc cu ajutorul vostru

[alinamihaela]

Bine ai venit!O sa reusesti aici toate reusim!Nu sunt kg mai puternice ca noi!Succes!!

[ras_cristalin]

Anterior postat de ema5288

sincer cu sportul nu m-am omorat niciodata. in zile bune 30 min de bicicleta si mers frecvent pe jos (cat mai repede pentru a evita frecventele intarzieri) cel putin 20 minute, in tompul saptamanii si cat mai mult in week-end (min 2 ore chiar si acum cand e foarte frig). totusi am zile in care mai pot adauga la asta si 3 ore sau mai mult de stat in picioare (daca se pune).
calorii incerc sa consum 1000-1500/zi (1500 cu indulgenta si cred ca de sarbatori). si totusi nu stiu ce sa mai fac acum pt a slabi. voi ce ma sfatuiti?

Buna Ema
Ai tinut asa o dieta si nu ai slabit? Cat timp?
E super ce spui tu, o sa ajungi slaba si nu o sa te ingrasi deloc

[ema5288]

am tinut un astfel de regim cam 4 luni (mai exact de la sfarsitul lunii august). insa acum, sunt foarte trista ca nu mai reusesc deloc sa slabesc!! nu stiu ce sa fac sa mai dau ceva jos!! mai putine calorii sunt constienta ca nu trebuie sa consum pe zi (desi uneori nu cvonsum 1000).poate ar trebui sa fac mai mult sport. dar nu am timp

[ema5288]

Anterior postat de ras_cristalin

Buna Ema
Ai tinut asa o dieta si nu ai slabit? Cat timp?
E super ce spui tu, o sa ajungi slaba si nu o sa te ingrasi deloc

am scris mai sus ca am slabit 16 kg dar de ceva timp nu mai slabesc

[ely]

Buna fetele,ma alatur voua ,poate voi reusi sa pierd cateva kg.Pupici

[Clau]

Bine ai venit ely!
Cu sigurantza le vei pierde daca ai ambitie