[lovemyself]

Anterior postat de terentitzat

uaa,cea mai frumoasa urare la momentu asta..si la mine e mohorat si picura..ma incearca si p mine gand sa abandonez plimbarea da si o zi intreaga sa stau in casa... deci u o sa incepi sala cat de curand... ce bine o fi...asa d rau imi pare ca nu am descoperit site asta mai devreme de aug,sa fii fost in iulie macar...mi ar fi placut sa ajung la facultate,sa sochez...apropo...ce crezi...cat estimezi ca as mai putea slabi pana la 1 oct?

Si nu uita ca aceasta urare depinde doar de tine s ao transformi intr-o realitate
E grteu de spus cam cat ai putea sa slabesti..suntem atat de diferiti incat e practic imposibil sa stii asta.
Mia conteaza si cat sport faci..si ce sport faci..daca ai tendinta de pierde usor masa musculara sau de a o aimila usor..daca esti predispusa la retentii de apa..etc..eu de ats ate sfatuiesc sa iei cantarul fix ca pe un reper..iar masuratorile sa fie asul din maneca,ca sa zic asa.
Si inca ceva..conteaza ce papi tu inainte de acest stil de viata sanatos..daca ai urmat multe diete aiuristice..atunci o sa fie mai greutz cu slabirea la inceput..dureaza..dar gandeste-te si la rezultatele care vor de asemenea de durata..cel mai important
Apropo artrebui s ate masori cam o data la 2-4 saptamani..ca sa nu te descurajezi in van.

Crede-am ca nu are asa omare importanta daca o sa sochezi pe 1 octombrie sau daca o sa o faci pe parcurs..iamgineaza-ti..cu fiecare saptamana o sa fii tot mai slabuta..fetele cu siguranta te vor intreba ce faci..cum de arati tot mai bine..asta te va ajuta si mai tare.
Cauta sa gasesti alternativa gandului negativ..regretele nu au ce cauta aici..ai inceput un drum..gata..ce a fost a ramas in urma..la vara vei fi o adevarata slabuta..si oricum..preimavara asta te va prinde mai in forma ca niciodata.
Eu am incredere ca vei reusi

[lovemyself]

Anterior postat de terentitzat

apropo,pe vh1 e program e muzica de aerobic...daca te incearca vreun gand...

Gandul care ma incearca acum e sa ma imbarc si s aplec la sala
Nu de lata dar e la max 10min de mine si e pacat

Asa ca..ma pregatesc de sala...gata ..m-am hotarat


PS: o foarte buna alternativa totuisla plimbarea aia pe care vroiai sa o faci e si un program sustinut de sport acasa..uite aerobicul de pe vh1 e o foarte buna alternativa.
So,enjoy it

[terentitzat]

nici nu ma asteptam sa mi dai un raspuns exact la cat de cu capu pe umeri esti...am ajuns sa cer estimari ca la meci..sunt o inconstienta,nu mi dau seama ca oranismu meu nu e o telecomanda.oricat as vrea eu sa l stimulez,are ritmul lui...multumesc in special pt incurajarile,,am incredere ca vei reusi"si,,crede ma nu are o asa mare importanta sa sochezi"... Cred ca o sa te urmez cu sala..macar pentru un timp,pt mltumirea mea sufleteasca...p.s. imi esti una din slabutele de mare ajutor,daca nu chiar...ma feresc sa folosesc cuvinte mari.

[terentitzat]

te astept cu primele impresii de dupa sala!

[bathsheba20]

darling te felicit pt sala si mai ales ca o faci si cand ai putina "lene" in osicioare!imi place maxim cand fac si eu asta,parca multumirea este dubla apoi)si oricum merg pe principiul pofta vine mancand.
si sala mea este destul de aproape de mine,max 15 min de mers pe jos..ceea ce ma incanta maxim
eu am scris si la mine ca am fost o trantora azidar nu disper pt ca stiu ca nu ma voi lasa sau voi incepe cu scuze gen "lasa ca fac maine mai mult" eu chiar fac mai mult
multumesc pt ca ai fost la sala azisuna ciudat dar sa stii ca pe mine inspira oamenii care fac ceva chiar si cand nu sunt in cea mai buna dispozitie pt acel lucru
pupici!

[lovemyself]

Anterior postat de terentitzat

nici nu ma asteptam sa mi dai un raspuns exact la cat de cu capu pe umeri esti...am ajuns sa cer estimari ca la meci..sunt o inconstienta,nu mi dau seama ca oranismu meu nu e o telecomanda.oricat as vrea eu sa l stimulez,are ritmul lui...multumesc in special pt incurajarile,,am incredere ca vei reusi"si,,crede ma nu are o asa mare importanta sa sochezi"... Cred ca o sa te urmez cu sala..macar pentru un timp,pt mltumirea mea sufleteasca...p.s. imi esti una din slabutele de mare ajutor,daca nu chiar...ma feresc sa folosesc cuvinte mari.

Cu mare drag..eu ma regasesc in multe dintre gandurile tale..sau cel putin ma regaseam desi mi se intampla inca sa o iau pe araturi cu fel si fel de ganduri.

Nu esti nici o inconstienta ..crezi ca eu(sau multe alte slabute de aici) nu au trecut prin faza asta..oho ho..si inca cum(eu cel putin:p)
Esti o fata inteleapta si cu multa vointa..stiu ca nu te simti confortabil cu tine..asa ca vei face tot posibilul sa se schimbe ceva..si atata timp cat exista dorinta restul merge de la sine..pentru ca surse sa reusesti ai destule

Chiar te rog sa mergi la sala..lasa complexele acasa..oamenii care vin la sala nu trebuie sa fie fit din start..esti oricum de invidiat pentru ca tu vrei s afaci ceva in privinta asta si muncesti..spre deosebire de altii care se lamenteaza de modul jalnic in care au ajuns dar nu fac nimic in sensul asta.
Plus ca acolo mai intri in contact cu diferite persoane..creste motivatia..inveti lucruri noi..ca mai vezi pe unul pe altul..crede-ma ar fi un al doilea pas foarte important pe care l-ai face(ca primul l-ai facut deja..te-ai hotarat sa iti schimbi obiceiurile alimentare..sa te schimbi cu totul)

Eu sunt alaturi asa cum pot..putem sa ne schimbam..si numai de noi depinde totul

[lovemyself]

Anterior postat de terentitzat

te astept cu primele impresii de dupa sala!

A fost superr
Nu stiu de ce nu am mers eu mai devreme..hmm..de ce?
Din cauza complexelor..bad for me..dar e bine m-am desteptat chiar si in al 12 lea ceas:p

Astept si de la tine o veste buna maine..sa vii sa te lauzi pe aici cu un abonament

[lovemyself]

Anterior postat de bathsheba20

darling te felicit pt sala si mai ales ca o faci si cand ai putina "lene" in osicioare!imi place maxim cand fac si eu asta,parca multumirea este dubla apoi)si oricum merg pe principiul pofta vine mancand.
si sala mea este destul de aproape de mine,max 15 min de mers pe jos..ceea ce ma incanta maxim
eu am scris si la mine ca am fost o trantora azidar nu disper pt ca stiu ca nu ma voi lasa sau voi incepe cu scuze gen "lasa ca fac maine mai mult" eu chiar fac mai mult
multumesc pt ca ai fost la sala azisuna ciudat dar sa stii ca pe mine inspira oamenii care fac ceva chiar si cand nu sunt in cea mai buna dispozitie pt acel lucru
pupici!

Draga de tine
Mersic frumos..asa e..ba e lene..ba sunt complexe..ba mai stiu eu ce..
Iar multumirea finala e bestiala..compenseaza totul.
Si pe mine ma motiveaza enorm de mult sa vad cum altii fac trebaa buna..si fac ceva pentru sanatatea lor..astazi la sala ma uitam..erau vreo 3 persoane in jur de 50 ani..si aratau in forma..bravo lor..daca ei pot atunci noi ce scuza mai putem gasi:p

E foarte bine s agasim o motivatie in tot ce ne inconjoara..pana al urma aceste mici detalii(aparent detalii pentru ca de fapt ele intaresc temelia) ne fac viata mai frumoasa.

Pupici si multumrsc si eu pentru gandurile impartasite

[dara]

Anterior postat de lovemyself

A fost superr
Nu stiu de ce nu am mers eu mai devreme..hmm..de ce?
Din cauza complexelor..bad for me..dar e bine m-am desteptat chiar si in al 12 lea ceas:p

Felicitari, ai facut ce se cheama expunere, verificarea gandurilor cu realitatea sa vezi daca raman in picioare, in afara de o treaba sanatoasa Esti printre cele mai curajoase persoane pe care le cunosc, daca nu chiar cea mai, putini au curajul sa sondeze mai adanc. Plus perseverenta si rabdarea in fata frustrarii, a incertitudinii, jos palaria!

Ai dat de 'superioare' pe-acolo? Daca da, ce ti-ai 'spus' de te-ai simtit ok?

[lovemyself]

Anterior postat de dara

Felicitari, ai facut ce se cheama expunere, verificarea gandurilor cu realitatea sa vezi daca raman in picioare, in afara de o treaba sanatoasa Esti printre cele mai curajoase persoane pe care le cunosc, daca nu chiar cea mai, putini au curajul sa sondeze mai adanc. Plus perseverenta si rabdarea in fata frustrarii, a incertitudinii, jos palaria!

Ai dat de 'superioare' pe-acolo? Daca da, ce ti-ai 'spus' de te-ai simtit ok?

Mersi Dara,spui exact ce trebuie ca sa faci ca omul sa se simta bine domn'le

Am dat..ca altfel nu se putea..dar am auzit asa franturi din discutiile lor care se rezumau la cum sa asorteze poseta aia albastra sau la ce toale sa-si mai cumpere cand o sa primesca cardul lui "tati".
Mda..stii cum e..fiecare cu ce poate..plus de asta in afara de banda si de bicilceta eliptica nu stiau sa faca..aa ba da..sa se fataie pe acolo cu telefoanele de ultima generatie si sa se holbeze in oglinda spunandu-si ca "vai trebuie sa slabesc numai decat..am 50 de kile fataa"..si mai era si inaltuta..vai de capul meu

Mi-am zis cum sfatuiam si o slabuta aici..ca merg acolo ca sa arat bine..ca s afac ceva in ceea ce priveste conditia mea fizica..atata timp cat muncesc nu are de ce sa imi fie rusine.
Din contra..vb ta..de abia cele ca mine au motive de a se simti bine nu cele care au un genetic bun si acre vin la sala..ca deh..daca se poarta

Pana la urma expunerea ne ajuta sa ne autoinfruntam.
Ii spuneam unei slabute in jurnaulu ei depsre treaba asta..de a face in asa fel incat sa folosim stresul si presiunea in mod constructiv.Dupa ani si ani de prejudecati, marea majoritate a oamenilor ajung sa priveasca presiunile ca pe obstacole si nu ca pe forte puternice de propulsare a noastra cum sunt de fapt