Mailin-Planul meu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Mailin-Planul meu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Cel mai mult as vrea in Marbella(Spania).
Foarte cald,ce ne-am face fara aer conditionat..
wauuuuuuuuuuu! ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iun 2010, 19:39:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
wauuuuuuuuuuu! daaaaaaaa! ia-ma si pe mine!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2010, 19:46:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de anes
wauuuuuuuuuuu! daaaaaaaa! ia-ma si pe mine!
|
Daaa Anes hai .
Apropo,fetelor cand organizam o intalnire cu timisorencele de pe forum?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2010, 20:28:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
haideti sa propunem o data...cred ca preferabil in weekend, ce ziceti? propuneri ?
|
15 iun 2010, 21:46:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Buna Mailin!
Ms pt mesaj. Si mie imi place foarte mult programul lui Jillian. Azi am facut a 5-a oara nivelul 1 (din pacate ieri nu am reusit sa fac), deja am mult mai multa rezistenta decat in prima zi & transpir mai mult. Singurele cu care nu ma inteleg sunt flotarile  , dar sper ca macar pana in ziua 10 sa reusesc sa le fac pe toate.
Hai! Ambitioneaza-te putin si apuca-te de program. Nu e lung si, cel putin mie, imi da o stare de buna-dispozitie.
Mult spor in continuare!
onutzaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2010, 22:23:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
[QUOTE=mailin;220462]
eu cred ca max intr-o luna suntem mutati, practic mai trebuie aprobat dosarul la fondul national de garantare, in rest totul e ok, a fost si evaluatorul sapt. trecuta, si Anes, s-a putea sa mai avem un proiect, ceva ce ne-am dorit de mult amandoi, dar revin cu detalii cand stiu ceva sigur
Felicitari pt csa, stiu cat de mult v-ati zbatut  Si m-ai facut curioasa si cu celalalt proiectPoate imi zici si mie cand s-o indeplini
VENTOOO, ai fost in ro?? de ce nu ai dat un semn, ca vedeam eu
ce mai faci?mersi de limonada, asa de bine prinde... Am mai vazut poze cu tine  foarte bine arati
Am rezolvat partial probleme, oricum parca sunt mai linistita
la tine ce e nou?
da, am fost 11 zile, iti spusesem ca vreau sa iau un teren sa-mi construiesc o cas..si mi-am luatA cam fost de alergat dar sunt multumita ca am rezolvat tot ce planuisem intr-un timp destul de scurtMs de compliment, acum am venit mai grasa de acsa, tre sa ma apuc neaparat iar de Walking sau zumba..ce e sportul ala pe care il mentina Oana mai sus, e bun?tu il faci?
Noapte buna, Mailinush
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2010, 22:45:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Felicitari pt csa, stiu cat de mult v-ati zbatutSi m-ai facut curioasa si cu celalalt proiectPoate imi zici si mie cand s-o indeplini
celalalt proiect este/era un bar, dar s-a cam spars balonul de sapun in seara asta, cer prea mult avans vanzatorii....dar cine stie, ne mai gandim la o solutie..
da, am fost 11 zile, iti spusesem ca vreau sa iau un teren sa-mi construiesc o cas..si mi-am luatA cam fost de alergat dar sunt multumita ca am rezolvat tot ce planuisem intr-un timp destul de scurtMs de compliment, acum am venit mai grasa de acsa, tre sa ma apuc neaparat iar de Walking sau zumba..ce e sportul ala pe care il mentina Oana mai sus, e bun?tu il faci?
Noapte buna, Mailinush
Super, banui ca nu cu prima casa? Nu am mai raspuns la intrebarea ta mai veche, dc poti sa iei cu prima casa dc ai proprietati in strainatate....scuze, dar banui ca nu ai luat cu prima casa..
Oana vorbea de Jillian Michaels 30 days shred, program de 20 min zilnic, dar foarte intens, se gaseste pe torrent. Mie imi place programul, dar nu am reusit sa il fac mai mult de 8 zile fara intrerupere
momentan fac walking 4 mile x4 ori pe sapt, ca din pacate nu imi iese de 7x
iar dc ai pus ceva in romania, stai linistita, ai marea aproape si acum vara va fi usor sa scapi de kg alea pacatoase.
te pup, noapte buna
|
16 iun 2010, 07:48:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de mailin
haideti sa propunem o data...cred ca preferabil in weekend, ce ziceti? propuneri ?
|
Neata.
Da,in weekend e ok,mai lejer.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2010, 07:54:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
'neata fetelor
da, clar in wk e cel mai bine! la mine wk asta este destul de aglomerat, dar daca stabiliti pt acum, voi face in asa fel sa pot ajunge ...
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2010, 08:02:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de anes
'neata fetelor
da, clar in wk e cel mai bine! la mine wk asta este destul de aglomerat, dar daca stabiliti pt acum, voi face in asa fel sa pot ajunge ... |
Vom face in asa fel incat sa nu fim constranse de timp,sa putem sta relaxate.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2010, 08:17:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
