Mailin-Planul meu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Mailin-Planul meu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Mikaela76
ce fel de ceai ai baut mailin ca vad ca este bun adica isi face ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mar 2010, 11:07:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de Mikaela76
ce fel de ceai ai baut mailin ca vad ca este bun adica isi face efectul repede
|
Ceai de slabit de la naturavit, dar sa fie varsat nu pliculete. Isi face f bine efectul
|
06 mar 2010, 11:31:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
ma mai mir ca arata cantarul cat arata? asa imi trebuie, o iesire de vineri seara da peste cap o saptamana de munca well done
|
06 mar 2010, 11:34:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
neatza mailin ce faci?uite am trecut pe la tine sa ma laud ca m-am apucat de disociata iannei si sa iti servesc ceaiul te pup sa ai o zi asa cum iti doresti tu
|
06 mar 2010, 12:05:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de mykydutza
neatza mailin ce faci?uite am trecut pe la tine sa ma laud ca m-am apucat de disociata iannei si sa iti servesc ceaiul te pup sa ai o zi asa cum iti doresti tu
|
neata mykydutza. ms de urari, ce inseamna disociata iannei?
spui si la mine?
de azi ai inceput, cu livi?
|
06 mar 2010, 12:14:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
poi e un topic deja postat de catre ianna...o zi carbo,o zi fructe,o zi carne/oua/peste/branza o zi legume..si ce imi place ca are si etapa de mentinere vaai de capu' meu cum imi miroase in casa...de la cartofiiiiiiiiiiiiii mor de pofta dar trebuie sa merg sa bag pedale
|
06 mar 2010, 12:20:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de mykydutza
poi e un topic deja postat de catre ianna...o zi carbo,o zi fructe,o zi carne/oua/peste/branza o zi legume..si ce imi place ca are si etapa de mentinere vaai de capu' meu cum imi miroase in casa...de la cartofiiiiiiiiiiiiii mor de pofta dar trebuie sa merg sa bag pedale
|
bafta multa daca reusiti va fur meniurile si fac ei eu
|
06 mar 2010, 12:36:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
Mailin, pt problema cu consty fa cum am facut eu aseara si azidimineta, si acu am reusit.
Aseara am luat borcanul cu miere de salcam langa mine si am bagat cate-o lingura..vreo 5 linguri zdravene..Asta pe la 9.Mananca pana simti ca ti se apleaca, senzatia aia ca te apuca burta..Inainte de a dormi ia o lingura plina de ulei de masline.Si culca-te.Dimineata fa 200 ml de lapte caldut cu cereale delea naturale, eu cred ca am mancat 200 de gr
Dupa nici 10 min ma duceam la baie.
Bafta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 12:38:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
|
06 mar 2010, 12:41:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Mailin, pt problema cu consty fa cum am facut eu aseara si azidimineta, si acu am reusit.
Aseara am luat borcanul cu miere de salcam langa mine si am bagat cate-o lingura..vreo 5 linguri zdravene..Asta pe la 9.Mananca pana simti ca ti se apleaca, senzatia aia ca te apuca burta..Inainte de a dormi ia o lingura plina de ulei de masline.Si culca-te.Dimineata fa 200 ml de lapte caldut cu cereale delea naturale, eu cred ca am mancat 200 de gr
Dupa nici 10 min ma duceam la baie.
Bafta!
|
multumesc de sfat, sa stii ca o sa incerc
ideea este sa se regleze odata, ca solutia cu ceaiul de ex. nu mi se pare cea mai fericita , oricum nu il pot bea zilnic, ca altfel ma mut pe buda
ma gandeam sa incerc si treaba cu miere si cu scortisoara
|
06 mar 2010, 12:43:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de mailin
multumesc de sfat, sa stii ca o sa incerc
ideea este sa se regleze odata, ca solutia cu ceaiul de ex. nu mi se pare cea mai fericita , oricum nu il pot bea zilnic, ca altfel ma mut pe buda
ma gandeam sa incerc si treaba cu miere si cu scortisoara
|
problema cu ceaiurile e ca invata intestinul lenes, asa ca eu prefer mierea si uleiul, spanacul etc.Incearca, ca rau nu are cum sa-ti faca, chiar daca e cam calorica mierea..pt urgentze merge,..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|